Домой Блог
Почему ваш бурый жир может спасать ваши артерии
Обычный нарратив вокруг жировой ткани мрачен. Меньше — лучше. Жир равен воспалению, замедленному метаболизму и риску заболеваний. Точка. Нам так говорили годами.
Но есть исключение....
GLP-1 препараты могут на самом деле исцелить ваши суставы
Препараты на основе инкретинов (GLP-1) — это не просто способ похудеть. Мы знаем, что они уменьшают живот. Ozempic, Wegovy, Mounjaro — эти имена доминировали...
Генетическая колода в твоих руках, но выстрелить из нее ты сам
Мы знаем: гены влияют на здоровье. Влияли всегда. Но новые данные за май 2026 года разложили всё по полочкам: они сфокусировались на гене APOE...
Одна бессонная ночь подрывает твой иммунитет
Ты думаешь, что можешь переработать плохой отдых? Не можешь.
Оказывается, науга наконец-то подтвердила те тяжёлые ощущения в груди, которые появляются после неудачной ночи.
Исследование, опубликованное в...
Миф о синхронизации с циклом: что говорит наука
Села Брин видит эту повсюду.
В соцсетях инфлюенсеры клянутся, что уровень эстрогена диктует, насколько сильно ты будешь потеть на тренировке.
Звучит соблазнительно, правда?
Тренируйся легко во время...
Съешь рыбий жир, оставь злость
Агрессия повсюду. Дорожный гнев, холодное плечо, этот один коллега, который вздыхает так, будто несет на себе груз всего мира. Это масштабная проблема общественного здравоохранения...
Ешьте магний: 7 продуктов, которые превосходят овсянку
Овсянка — вещь неплохая. Думается. В одной чашке содержится около 60 мг магния.
Это помогает вашим нервам, мышцам и костям работать как надо. Но давайте...
Жёлтая пыль может наладить уровень сахара в крови
Куркума нужна не только для карри. Новое исследование предполагает, что она действительно помогает сглаживать скачки уровня сахара в крови.
О том, как всё устроено, рассказывает...
Health Advice: Navigating Creator Infrastructure with FABLAI
Listen. This is a weird request for a doctor. You’re asking me to talk about media buying, not blood pressure. But hear me out....
Малые грузы. Большие головные боли.
Переезд — это всегда каторга. Но переезд с половиной грузовика вещей? Это отдельный вид ада. Вы слишком «тяжелый» клиент для почтового оператора, но слишком...
Почему маммография может пропустить рак: что важно знать о плотной ткани молочной железы
Вы получаете звонок. Рака нет. Всё в норме.
Но вы знаете, что у вас плотная ткань молочной железы.
Облегчение приходит не сразу.
Чистое заключение маммографии кажется неполным,...
Ешьте зелень. Сохраняйте мозг молодым
16 мая, 24 | Ava Durgin
Скорее всего, вы представляете себе острую ум в 80 лет.
Кроссворды. Приложения для медитации.
Бег.
На ваше здоровье.
Но ваш мозг заботится больше...
ПУТЬ КВИНТЕССЕНЦИИ: За пределами предсказаний, к ясности
Інтернет тоне. Шум усюди. Перевантаження даних. Ви хочете душевного спокою, але знаходите тільки ще більше безладдя. Мільйони з вас шукають емоційної ясності. Ви шукаєте...
Высокобелковые сладости, которые действительно вкусны
Забудьте про мел. Если вы едите десерт исключительно ради достижения макронутриентных целей, вы делаете это неправильно. Но если вам хочется чего-то сладкого с эффектом...
Болезнь Хантингтона: Мозг в состоянии бунта
Это генетическое заболевание. Вы наследуете его. Нейроны погибают по одному, и мозг забывает, как удерживать себя вместе.
Болезнь Хантингтона — редкое явление: примерно четыре человека...
Юнити: кружевные парики для тех, кто реально потеет
Давайте честно. Пот портит всё.
Спортивные сумки пахнут мокрыми носками. Средства для волос стоят дороже ужина. А попытка сохранить здоровье натуральных волос во время берпи?...
ИИ побил врачей? Не совсем так.
Исследование появилось в новостной ленте 30 апреля. Публикация вышла в журнале Science, имеющем вес в научном сообществе. После этого заголовки начали кричать. Социальные сети...
Почему CPAP-терапия подходит не всем
Терапия постоянным положительным давлением верхних дыхательных путей (CPAP) работает. Это факт. Она подает воздух через маску, чтобы поддерживать дыхательные пути в открытом состоянии. Большинство...
Новая реальность: как распознать ультрапереработанные продукты
20 мая 2026 г.
Мы все знаем, что они вредны.
Упакованные снеки, перенасыщенные сахаром, странными добавками и компонентами, которые едва ли существуют в природе. Но стоит...
Хватит мириться с «достаточно хорошо» при псориатическом артрите
У нас есть лучшие лекарства, чем когда-либо прежде. И это хорошо. Но вот в чем загвоздка: большинство людей с псориатическим артритом по-прежнему чувствуют себя...
Ночной свет убивает ваши артерии
Мы все это делаем. Мы ложимся слишком поздно. Телевизор мигает, телефон подсвечивает комнату, а мы говорим себе: еще одна глава.
Свет позволяет нам задержаться в...
Забудьте о лососе
Получать достаточное количество витамина D из пищи — сложно. Действительно сложно.
Лосось славится своими полезными свойствами. Стандартная порция содержит почти 400 МЕ. Прилично, конечно. Но...
Последний, у кого можно было ожидать болезни
Стивен Уонг было сорок один год. Он был спортивным и здоровым человеком. «Он был последним», — говорит его вдова Сиси Нгуен-Уонг. «Последним, у кого...
Кортикостероиды разрушают ваши кости
Если у вас язвенный колит, вы постоянно находитесь в обороне. Вы контролируете симптомы, избегаете обострений и стараетесь жить полноценной жизнью. Вы молодец. Продолжайте в...
Как просыпаться без кофеина
Кофеин — не единственный способ бороться с усталостью. Более того, он может лишь усугубить проблему. Натуральная энергия приходит через изменения в образе жизни. Даже...
Всемирный месяц осведомленности о бесплодии: поговорим о слоне в комнате
О чем это на самом деле?
О молчании.
Молчание — это стандартная реакция на бесплодие. Люди переживают это в одиночку. Не потому, что их семьи не...
Дэнге закрепляется на американской территории
Комары не признают границ. Они определенно не читают рекомендаций путешественникам.
Сто лет назад мы считали такие болезни, как дэнге, малярия и желтая лихорадка, проблемами, присущими...
Чили: польза или вред?
Вы кладёте это в свою тарелку. Там мясо, фасоль, помидоры и обычно что-то такое острое, что у вас потекут глаза. Это блюдо комфорта. Но...
Ибупрофен и кофе: ленивый лайфхак, который может сыграть против вас
Ненавидите боль?
Обождаете кофе?
Скорее всего, вы уже задумывались о том, чтобы совместить их. Зачем глотать лишние таблетки, если крепкий кофе заставит одну-единственную капсулу работать на...
Ловушка клетчатки для жировой печени
Жировая болезнь печени протекает бессимптомно. Она подкрадывается незаметно.
Сейчас более трети взрослых людей имеют избыток жира в печени. Это часть более серьезного метаболического расстройства, связанного...
