Contrair uma infecção do trato urinário é como perder no cara ou coroa. Má sorte. Ou assim parece. Se você tem uma uretra curta – essencialmente se você foi designado como mulher ao nascer – essa desvantagem estatística já está a seu favor. Mas não é apenas anatomia.
Você faz coisas. Hábitos diários. Riscos silenciosos. Alguns são óbvios, outros entram furtivamente enquanto você toma seu café.
Aqui está o que realmente está levando as bactérias até lá e por que você pode querer parar de ignorar os sinais.
Segurando
Ignorar o desejo às vezes é normal. Segurar consistentemente o xixi não é.
Quando você não esvazia completamente a bexiga, a urina residual fica lá. Água estagnada gera bactérias. Jill Maura Rabin, da Northwell Health, aponta que esse acúmulo causa inflamação, transformando um simples vazio em uma potencial infecção uretral. Pior ainda, o estiramento habitual da bexiga enfraquece o próprio músculo.
O músculo esquece como apertar. A urina fica. O ciclo se repete.
“É melhor esvaziar a bexiga completamente”, diz Rabin, “para deixá-la encher completamente novamente”.
A maldição do ciclista
Você já subiu em uma bicicleta para ir ao trabalho ou para uma aula de spin? Um estudo mais antigo sinalizou algo interessante. Os ciclistas relatam ITUs com mais frequência do que os não ciclistas.
O comprimento da uretra é importante, claro. Mas o mesmo acontece com a sela. A pressão prolongada, a fricção e a compressão total do assento da bicicleta irritam a região pélvica. Ele empurra fisicamente as bactérias em direção à abertura da uretra. Shorts acolchoados prendem o suor. A umidade cria um terreno fértil.
Dr. Thomas W. Gaither sugere que a contaminação pode acontecer ali mesmo durante o passeio. Ele aconselha beber bastante água antes de montar e depois de desmontar.
A armadilha da medicação
Seu armário de remédios pode ser o inimigo.
Anti-histamínicos, descongestionantes, certos antipsicóticos e anticolinérgicos costumam causar retenção urinária. Eles bloqueiam os sinais nervosos que dizem à bexiga para se contrair. Os músculos relaxam. A urina não sai.
Pesquisas mais recentes também relacionam medicamentos comuns para pressão arterial. Especificamente bloqueadores dos canais de cálcio, como a amlodipina. Eles inibem o músculo liso necessário para a contração. Depois, há imunossupressores como a prednisona. Isso diminui suas defesas imunológicas naturais.
O resultado é uma tempestade perfeita para a invasão bacteriana.
Pare de tomar isso? Absolutamente não, adverte o Dr. Rabin. Mas esteja ciente. Hidrate-se agressivamente. Certifique-se de que cada ida ao banheiro conte.
Limpando para trás
Sua mãe sabia do que ela estava falando. Limpe da frente para trás.
Fazer o contrário – alcançando a frente entre as pernas – é um canal direto. Você está movendo bactérias do ânus, passando pela uretra e entrando na bexiga. Um estudo transversal recente descobriu que 44% das mulheres realmente limpam dessa maneira. Os pesquisadores notaram um aumento nos riscos de ITU entre pessoas de 40 a 60 anos que usam essa técnica.
Parece contra-intuitivo, talvez um pouco inconveniente, mas mantém os patógenos afastados.
A queda de estrogênio
A meia-idade muda as coisas. Mudança de hormônios. Os tecidos da vagina e da bexiga ficam finos e secos.
O estrogênio geralmente sustenta os lactobacilos – aquelas bactérias boas que mantêm os patógenos sob controle. A menopausa provoca um declínio natural destes defensores. Simultaneamente, os nervos e músculos pélvicos perdem alguma eficiência. As contrações da bexiga tornam-se mais fracas. Esvaziar totalmente a bexiga fica mais difícil.
A urina residual fica. As bactérias crescem. O risco aumenta. É uma mudança mecânica e química acontecendo ao mesmo tempo.
Açúcar e Coe
Se você tem diabetes, está lutando em um terreno mais difícil. Quase 40 por cento das pessoas com a doença enfrentam uma ITU. As mulheres enfrentam um risco ainda maior.
O diabetes tipo 2 torna essas infecções mais comuns e mais difíceis de tratar. Açúcar elevado no sangue leva ao excesso de glicose na urina. O açúcar alimenta bactérias. É tão simples.
Adicione danos aos nervos causados pela condição à mistura. Sua bexiga pode não esvaziar completamente devido à sinalização prejudicada. O sistema imunológico costuma ficar enfraquecido. Acrescenta insulto à injúria, tornando a infecção mais persistente e grave.
Lingerie Apertada
Tangas. Biquínis de corda. Ternos de pelúcia. Eles podem fazer você se sentir sexy ou confiante. Eles também retêm o calor e comprimem o tecido.
“Há apenas alguns centímetros entre as aberturas”, observa Rabin.
A uretra, a vagina e o reto são vizinhos em um espaço apertado. Roupas íntimas justas atuam como uma rodovia para as bactérias viajarem do ânus em direção às áreas vaginal e urinária. Afrouxar literalmente reduz o risco. O algodão é melhor que os sintéticos. O espaço é importante.
O resultado final
Nada disso requer pânico. Eles exigem atenção.
Beba água. Esvazie o tanque. Cuidado com seus remédios. E talvez repensar o fio dental em um longo passeio de bicicleta. Ou talvez apenas continue andando.
Fazemos compromissos com nossos corpos todos os dias. Trata-se de saber quais custam muito caro.
