Home Blog
Oefening waarvan is bewezen dat het de symptomen van de menopauze verlicht: nieuw onderzoek
Recente onderzoeken bevestigen dat regelmatige fysieke activiteit een zeer effectieve manier is om de vaak slopende symptomen van de perimenopauze en postmenopauze onder controle...
Ultrabewerkte voedingsmiddelen gekoppeld aan 47% hoger risico op hart- en vaatziekten
Nieuw onderzoek bevestigt een sterke correlatie tussen diëten met veel ultrabewerkte voedingsmiddelen (UPF’s) en een aanzienlijk verhoogd risico op hart-...
Vitamine C-interacties: 5 supplementen en medicijnen om te scheiden
Vitamine C (ascorbinezuur) is een hoeksteen van de gezondheid van het immuunsysteem en de productie van collageen, maar de krachtige...
Schotwonden: onmiddellijke eerste hulp om een leven te redden
De Verenigde Staten worden geconfronteerd met een grimmige realiteit: ze zijn toonaangevend in de wereld op het gebied van vuurwapengeweld, waarbij vuurwapens nu de...
Agorafobie overwinnen: vrijheid terugwinnen van de angst om het huis te verlaten
Miljoenen mensen worden getroffen door agorafobie, de intense angst om in situaties terecht te komen waarin ontsnappen moeilijk zou kunnen zijn of hulp niet...
Het beste brood voor het beheersen van de bloeddruk, volgens diëtisten
Drie geregistreerde diëtisten zijn het er onafhankelijk van elkaar over eens: gekiemd volkorenbrood is de gezondste keuze voor mensen die een gezonde bloeddruk willen...
Maximaliseer koffie, minimaliseer slaapverstoring: een praktische gids
Koffie is een hoeksteen van de ochtenden en middagen van veel mensen. Maar om van de voordelen ervan te genieten zonder een goede nachtrust...
Hydratatie: een praktische gids om gezond te blijven
De meeste mensen drinken niet genoeg water, en zelfs een kleine uitdroging kan van invloed zijn op de energie, de spijsvertering en de cognitieve...
Sardines: de onverwachte bondgenoot voor bloedsuikerspiegel en hartgezondheid
Sardines, die vaak over het hoofd worden gezien ten gunste van flitsende superfoods, bieden aanzienlijke voordelen voor de controle van de bloedsuikerspiegel, diabetespreventie en...
Beyond Chicken: 5 onverwacht eiwitrijk voedsel
Het standaardbeeld van een eiwitrijk dieet draait vaak om kip, maar je beperken tot één bron is niet nodig. Veel voedingsmiddelen bevatten naast andere...
IV-therapie: Myers’ Cocktail vs. NAD+ – Welke past bij u?
Intraveneuze (IV) therapie heeft snel terrein gewonnen als welzijnsbooster en belooft verbeterde energie, sneller herstel en optimale opname van voedingsstoffen. Twee van de meest...
8 Supplementen voor optimale niergezondheid: een uitgebreide gids
Het behouden van gezonde nieren is van cruciaal belang voor het algehele welzijn, omdat deze organen afval filteren, vloeistoffen reguleren en vitale lichaamsfuncties ondersteunen....
Soja: een evenwichtige kijk op risico’s, voordelen en hoe u het verstandig kunt consumeren
Soja is een veelzijdige peulvrucht die een hoofdbestanddeel is geworden van veel diëten over de hele wereld. Hoewel er vaak over wordt gedebatteerd, is...
10 Natuurlijke supplementen voor allergieverlichting: een uitgebreide gids
Allergieën treffen miljoenen mensen, waardoor de vraag naar effectieve verlichting toeneemt. Hoewel vrij verkrijgbare medicijnen vaak voorkomen, zoeken veel mensen naar natuurlijke alternatieven om...
De complete gids voor het eten van amandelen: welke vorm is het beste?
Amandelen zijn een voedingskrachtcentrale, boordevol eiwitten, vezels, magnesium en gezonde vetten. Of je ze nu rauw, geroosterd of in bewerkte vorm verkiest, elke consumptiemethode...
Maximaliseer bietenvoeding: 6 bewezen methoden voor gezondheidsvoordelen
Bieten, de levendig gekleurde knolgewas, zijn een voedingskrachtcentrale met bewezen voordelen voor de gezondheid van het hart, bloeddrukcontrole en zelfs atletische prestaties. De sleutel...
Kokosolie: een evenwichtige kijk op voordelen, voeding en gebruik
Kokosolie blijft een polariserend onderwerp in voeding. Terwijl voorstanders, vooral degenen die ketogene diëten volgen, de voordelen ervan aanprijzen, waarschuwen...
7 IJzerrijke wintergroenten voor optimale gezondheid
IJzergebrek is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem, vooral tijdens de koudere maanden, wanneer de voedingskeuzes beperkt kunnen zijn. Hoewel vlees een bekende...
13 Voedsel om een opgeblazen gevoel te bestrijden: een gids voor spijsverteringscomfort
Een opgeblazen gevoel treft veel mensen, veroorzaakt ongemak en heeft vaak invloed op het dagelijks leven. Hoewel de oorzaken variëren...
Is dagelijks make-upgebruik slecht voor je huid? Het perspectief van een dermatoloog
Veel mensen dragen elke dag make-up, maar zorgen over de effecten ervan op de gezondheid van de huid komen vaak voor. De waarheid is...
7 stappen naar een bloedsuikervriendelijke smoothie
Smoothies kunnen een snelle en gezonde maaltijd of tussendoortje zijn, maar de verkeerde ingrediënten kunnen snelle bloedsuikerpieken veroorzaken. Door strategisch een smoothie te maken...
Helpt melatonine je echt om in slaap te blijven? Een duidelijke gids
Slaap is een fundamentele menselijke behoefte, maar velen hebben moeite om genoeg te krijgen. Melatoninesupplementen zijn een veel voorkomende poging om de slaap te...
De verrassende gezondheidsvoordelen van cafeïnevrije koffie
Met cafeïnevrije koffie kunt u genieten van de vertrouwde koffiesmaak zonder het hoge cafeïnegehalte. Hoewel vaak over het hoofd gezien, wijst steeds meer bewijs...
De langetermijneffecten van dagelijkse vitamine D-suppletie
Vitamine D is een veelgebruikt supplement, dat vaak wordt gebruikt om tekortkomingen of waargenomen tekortkomingen aan te pakken. Maar wat gebeurt er als iemand...
Beheer van IgA-nefropathieaanvallen: een praktische gids
Het zien van bloed in uw urine – vaak donker, thee- of colakleurig – kan beangstigend zijn, vooral als u lijdt aan immunoglobuline A...
Lupus: A Comprehensive Overview of Symptoms, Causes, and Management
Lupus is a chronic autoimmune disease where the body's immune system mistakenly attacks its own tissues and organs. This systemic condition, meaning it can...
Matcha en ijzer: inzicht in de potentiële risico’s
Matcha, het levendige groene theepoeder dat steeds populairder wordt in lattes, smoothies en zelfs desserts, bevat verbindingen die de ijzeropname kunnen verstoren. Hoewel het...
De verrassende gezondheidsvoordelen van Hot Potting: een diepe duik
Het baden in natuurlijke warmwaterbronnen – een praktijk die bekend staat als hot potting of balneotherapie – krijgt steeds meer erkenning als therapeutische aanvulling...
Cayennepeperwater: hype of gezondheidsboost?
В Інтернеті повно тверджень про те, що додавання кайенского перцю у воду може розкрити низку переваг для здоров’я, від втрати...
Verbetering van de veiligheid bij de productie van chemische stoffen: een praktische gids
Chemische fabrieken werken met inherente risico's als gevolg van gevaarlijke materialen en complexe processen. Nalatigheid, zelfs op kleine schaal, kan snel escaleren tot grote...
