Il caldo non rovina solo la giornata dei tuoi capelli. Per le persone affette da alopecia rappresenta una vera e propria sfida medica.
Ecco come gestirlo.
Blocca il sole
Il tuo cuoio capelluto non ha capelli. Nessuna protezione. Bruciandolo, rischi di infiammarti e l’infiammazione peggiora la caduta dei capelli.
La dottoressa Alessandra Haskin lo sa. Vede i pazienti ogni giorno. La protezione solare è la soluzione ovvia, ma trova la tua corrispondenza. La pelle sensibile odia i prodotti chimici generici. Provane alcuni. Se ciò che funziona per il tuo viso funziona per il tuo cuoio capelluto, mantienilo.
“I pazienti affetti da perdita di capelli spesso soffrono di allergie cutanee”, afferma Alison Mann, una LCSW che vive lei stessa con l’alopecia.
Non tolleri la crema? Indossa un cappello. Ma non quel pesante cappello da pescatore che ti cuoce vivo. Ottieni un modello leggero UPF. Resistente al sudore. Protezione integrata. Oppure, se davvero non ti interessa l’aspetto, prendi un ombrello. Sì, un ombrello. Fa caldo. Fai ciò che ti mantiene fresco.
Il problema del sudore
I capelli canalizzano il sudore lontano dagli occhi. Senza di esso, l’umidità cade e basta. Direttamente su di te.
Per chi soffre di alopecia universale, perdere le sopracciglia significa che il sudore scorre direttamente negli occhi. Doloroso. Distrazione.
Se usi il minoxidil topico, il caldo è tuo nemico. Il sudore si mescola alla droga. Ti scorre lungo il viso. I peli superflui iniziano a crescere dove non dovrebbero. Che schifo.
Risolvilo rimanendo calmo. Ventilatore portatile. L’aria condizionata si rompe. Mann dice che se le persone giudicano i tuoi frequenti viaggi in bagno per trovare l’aria condizionata, lascialo fare. Dici “bagno” presuppongono affari privati. Semplice.
Puliscilo. Tieni un asciugamano nelle vicinanze. Indossa una bandana a rete sotto il cappello per nascondere l’asciugatura se l’ansia sociale ti morde.
E lavati il cuoio capelluto. Minimo una volta alla settimana. Fino a quattro volte se vuoi. Prima lo shampoo antiforfora, lasciarlo riposare 5 minuti, quindi idratare. Il tuo dermatologo lo sa meglio, ma fallo prima di scoppiare.
Da indossare o non indossare
Fuori ci sono 100°F? Tutto sembra pesante. Dovresti abbandonare la parrucca?
Le persone si preoccupano dei segni dell’abbronzatura. La vergogna di rivelare troppo e troppo in fretta.
“Incoraggio le decisioni basate sul tuo conforto, non su quello degli altri”, afferma Mann. “Chiediti: cosa posso tollerare di più?”
Se devi coprirti, scegli il pizzo. Opzione più leggera. Evitare impugnature in silicone. Si attaccano alla testa quando c’è umidità e intrappolano il calore. I riempitivi o la polvere potrebbero funzionare per la densità senza ingombro. Ma a volte nudo è meglio. Scegli la pace rispetto alla percezione.
Acqua e documenti
L’idratazione è più importante che mai. Soprattutto se stai assumendo farmaci. Bevi acqua. Pianifica dove rifornirti.
“Anticipare i problemi è sempre meglio che risolverli”, afferma il dottor Haskin.
Consulta il tuo medico prima che arrivi l’estate. L’estate cambia le routine. Viaggi, caldo, esposizione al sole: tutte variabili. Il tuo dermatologo ha bisogno di una linea di base. Se i tuoi follicoli piliferi sono sotto stress, vogliono vederlo adesso.
Sulla doxiciclina per l’alopecia cicatriziale? Informa il tuo medico se stai viaggiando verso il caldo. Quell’antibiotico ti rende fotosensibile. Potrebbe abbassare la dose temporaneamente. La sicurezza prima di tutto.
