Horké počasí nezničí jen váš účes. Pro lidi s alopecií to představuje skutečné lékařské problémy.
Zde je návod, jak se s těmito problémy vypořádat.
Ochrana před sluncem
Vaše vlasová pokožka je zbavena vlasů, a tím i přirozené ochrany. Spálení sluncem může způsobit zánět, který následně zhoršuje vypadávání vlasů.
Doktorka Alessandra Haskin, která s pacienty pracuje každý den, to potvrzuje. Opalovací krém je jasné řešení, ale je důležité najít ten, který je pro vás ten pravý. Citlivá pokožka špatně reaguje na agresivní chemické složky. Vyzkoušejte několik prostředků. Pokud to, co dělá dobře na obličej, funguje i na pokožku hlavy, použijte to.
“Pacienti s vypadáváním vlasů mají často alergické kožní reakce,” říká Alison Man, licencovaná klinická sociální pracovnice (LCSW), která sama žije s alopecií.
Nesnesete krémy? Noste klobouk. Ale ne těžký uzávěr kbelíku, který vás „uvaří“. Vyberte si lehký model s UV ochranou (UPF ). Měl by být odolný proti potu a mít zabudovanou ochranu. Nebo, pokud na vzhledu v tuto chvíli nezáleží, vezměte si deštník. Ano, deštník. Venku je horko, udělejte to, co vám pomůže zůstat v pohodě.
Problém s potem
Vlasy většinou odvádějí pot z očí. Bez nich vám vlhkost jednoduše stéká přímo po obličeji.
Pro lidi s alopecia universalis ztráta obočí znamená, že pot stéká přímo do očí. Je to bolestivé a rušivé.
Pokud používáte topický minoxidil, teplo se stane vaším nepřítelem. Pot se mísí s lékem a stéká vám po tváři. V důsledku toho mohou nežádoucí chloupky začít růst tam, kde by neměly. Nepříjemný.
Řešením je zůstat v pohodě. Používejte ruční ventilátory a dělejte si přestávky v klimatizovaných prostorách. Pokud se lidé mračí na vaše časté cesty do koupelny, aby se dostali do klimatizovaného prostoru, říká Meng, nechte je. Říkáte „toaleta“, znamená to soukromou záležitost. Jednoduché a účinné.
Otřete si obličej a pokožku hlavy. Mějte po ruce ručník. Pokud trpíte sociální úzkostí, noste pod kloboukem síťovaný šátek, abyste skryli proces utírání.
A nezapomeňte si umýt pokožku hlavy. Alespoň jednou týdně, maximálně čtyřikrát, chcete-li. Nejprve použijte šampon proti lupům, nechte 5 minut působit a poté naneste hydratační krém. Váš dermatolog vám může poradit nejlepší možnost, ale začněte dříve, než se objeví příznaky.
Mám nosit paruku nebo ne?
Je venku 38°C (+100°F)? Všechno se zdá těžké. Mám si sundat paruku?
Lidé se obávají opálených linií a rozpaků z příliš rychlého odhalení hlavy.
„Povzbuzuji rozhodování na základě vašeho pohodlí, nikoli názoru někoho jiného,“ říká Meng. “Zeptejte se sami sebe: Co mohu nejlépe tolerovat?”
Pokud si přesto chcete zakrýt hlavu, zvolte krajkový základ – nejjednodušší možnost. Vyhněte se silikonovým špuntům do uší; ve vlhkosti se lepí na hlavu a zachycují teplo. Pro vytvoření objemu bez nadváhy jsou vhodné výplně nebo prášek. Někdy je ale lepší chodit s otevřenou hlavou. Zvolte klid mysli před vnímáním někoho jiného.
Voda a lékaři
Hydratace je důležitější než kdy jindy. Zvláště pokud užíváte léky. Pijte vodu. Předem si naplánujte, kde budete moci doplnit tekutiny.
„Předvídat problémy je vždy lepší než je řešit,“ říká Dr. Haskin.
Navštivte svého lékaře, než přijde vrcholné léto. Letní období mění obvyklý životní rytmus: cestování, horko, pobyt na slunci – to vše jsou proměnné faktory. Váš dermatolog potřebuje základní obraz o vašem stavu. Pokud jsou vlasové folikuly ve stresu, měl by je nyní vidět lékař.
Užívání doxycyklinu na jizvovou alopecii? Informujte svého lékaře, pokud plánujete cestovat do horkých míst. Toto antibiotikum zvyšuje fotosenzitivitu kůže. Lékař může dočasně snížit dávkování. Bezpečnost především.
