El clima cálido no sólo arruina tu cabello. Para las personas con alopecia, esto plantea verdaderos desafíos médicos.
Aquí se explica cómo manejarlo.
Bloquea el sol
Tu cuero cabelludo no tiene pelo. Sin protección. Quémalo, corres el riesgo de sufrir inflamación, y la inflamación empeora la caída del cabello.
La Dra. Alessandra Haskin lo sabe. Ella ve pacientes todos los días. El protector solar es la solución obvia, pero encuentra el tuyo. La piel sensible odia los químicos genéricos. Pruebe algunos. Si lo que funciona para tu rostro funciona para tu cuero cabelludo, sigue con ello.
“Los pacientes con pérdida de cabello suelen tener alergias en la piel”, dice Alison Mann, una LCSW que vive con alopecia.
¿No toleras la crema? Usa un sombrero. Pero no ese pesado sombrero de pescador que te deja vivo. Consigue un modelo ligero con UPF. Resistente al sudor. Protección incorporada. O, si realmente no te importa la apariencia, toma un paraguas. Sí, un paraguas. Hace calor. Haz lo que te mantenga fresco.
El problema del sudor
Los canales del cabello alejan el sudor de tus ojos. Sin él, la humedad simplemente cae. Directamente sobre ti.
Para aquellos con alopecia universal, perder las cejas significa que el sudor fluye directamente hacia los ojos. Doloroso. Distraer.
Si usas minoxidil tópico, el calor es tu enemigo. El sudor se mezcla con la droga. Te corre por la cara. El cabello no deseado comienza a crecer en lugares donde no debería. Qué asco.
Arréglalo manteniéndote fresco. Ventilador de mano. El aire acondicionado se rompe. Mann dice que si la gente juzga tus frecuentes viajes al baño para buscar aire acondicionado, déjalos. Si dices “baño”, asumen que es un asunto privado. Simple.
Límpielo. Mantenga una toalla cerca. Use un pañuelo de malla debajo de un sombrero para ocultar la limpieza si la ansiedad social le afecta.
Y lávate el cuero cabelludo. Mínimo una vez por semana. Hasta cuatro veces si quieres. Champú anticaspa primero, déjalo reposar 5 minutos, luego hidrata. Su dermatólogo sabe lo que es mejor, pero haga esto antes de que le salga un brote.
Usar o no usar
¿Hace 100°F afuera? Todo se siente pesado. ¿Deberías deshacerte de la peluca?
La gente se preocupa por las líneas de bronceado. La vergüenza de revelar demasiado y demasiado rápido.
“Animo a tomar decisiones basadas en su comodidad, no en la de los demás”, dice Mann. “Pregúntese: ¿qué es lo que más puedo tolerar?”
Si debes cubrirte, elige encaje. Opción más ligera. Evite las empuñaduras de silicona. Se pegan a la cabeza cuando hay humedad y atrapan el calor. Los rellenos o el polvo pueden funcionar para lograr densidad sin volumen. Pero a veces lo desnudo es mejor. Elija la paz sobre la percepción.
Agua y Docs
La hidratación importa más que nunca. Especialmente si estás tomando medicamentos. Bebe agua. Planifique dónde recargará.
“Anticipar los problemas siempre es mejor que solucionarlos”, dice el Dr. Haskin.
Consulte a su médico antes de que llegue el verano. El verano cambia las rutinas. Viajes, calor, exposición al sol: todas variables. Su dermatólogo necesita una base. Si tus folículos pilosos están bajo estrés, quieren verlo ahora.
¿Toma doxiciclina para la alopecia cicatricial? Informe a su médico si viaja al calor. Ese antibiótico te hace fotosensible. Podría reducirle la dosis temporalmente. Seguridad ante todo.
