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Preparare la casa per il recupero dall’intervento chirurgico per il cancro al seno
Il recupero da un intervento chirurgico per il cancro al seno implica qualcosa di più della semplice guarigione fisica; richiede...
Navigazione ricostruzione del seno: opzioni, procedure e recupero
Una diagnosi di cancro al seno è un evento che altera la vita e le esigenze chirurgiche-come una mastectomia—possono influenzare...
Millennial e salute: cosa i medici vorrebbero sapere
Il divario di salute millenario: perché la convenienza potrebbe costarti il tuo benessere a lungo termine
Millennials (nato 1981-1996) stanno ridefinendo...
Il paradosso delle proteine: bilanciare la salute dei muscoli e la sicurezza dei reni...
Con l’avanzare dell’età, le nostre esigenze nutrizionali subiscono un cambiamento significativo. Sebbene le proteine siano spesso discusse nel contesto del fitness e del bodybuilding,...
Piccole vittorie, grande impatto: strategie esperte per il benessere mentale sostenibile
In un’era di “sovraccarico di benessere”, il perseguimento della salute mentale spesso sembra un altro compito estenuante in una lista infinita di cose da...
Domare la mente di mezzanotte: come lo Yoga Nidra può aiutare a calmare un...
Siamo stati tutti lì: sei fisicamente esausto, la tua stanza è fresca e hai evitato gli schermi per ore, eppure nel momento in cui...
Più che superficiale: esplorare l’impatto emotivo della psoriasi
La psoriasi viene spesso discussa in termini di sintomi fisici: arrossamento, desquamazione e infiammazione. Tuttavia, per molti, l'aspetto più impegnativo della condizione non è...
La connessione muscolo-cervello: come la creatina colma il divario tra salute fisica e mentale
Per gran parte della sua storia, la creatina è stata vista attraverso una lente ristretta: un integratore per i bodybuilder che desiderano aumentare la...
Beyond the ADHD Label: Understanding the Role of Nervous System Dysregulation
For many living with ADHD, the daily struggle is often framed as an inevitable consequence of their brain chemistry. We talk about executive dysfunction,...
Oltre la creatina: perché la taurina è l’integratore “nascosto” essenziale per la salute dell’uomo
Quando si parla di benessere e prestazioni maschili, la conversazione è quasi sempre dominata da due pesi massimi: proteine in polvere e creatina. Sebbene...
Colmare il divario di fibre: semplici strategie per aumentare l’apporto giornaliero
Nonostante il diffuso sentimento “anti-carboidrati” nella nutrizione moderna, c’è un tipo di carboidrati che è criticamente sottoconsumato: le fibre. Mentre...
La curcuma può favorire la salute del cuore? Una nuova ricerca esplora il suo...
Il colesterolo alto è un driver silenzioso delle malattie cardiovascolari, che colpiscono milioni di persone in tutto il mondo. Forse la cosa più preoccupante...
Il paradosso dei pesticidi: perché le miscele chimiche “sicure” possono aumentare il rischio di...
Per anni, il dibattito tra prodotti biologici e convenzionali si è incentrato su un’unica domanda: il costo aggiuntivo degli alimenti biologici vale davvero la...
Oltre il TSH: perché la salute della tiroide potrebbe essere la causa nascosta di...
Per molte persone che soffrono di "annebbiamento cerebrale", ansia cronica o insonnia, la risposta medica standard è spesso la stessa: "Sei solo stressato." Tuttavia,...
Perché i 30 anni sono un momento critico per la salute del cuore e...
Molte persone vedono le malattie cardiache come una preoccupazione per la "età avanzata", una condizione da gestire tra i 50 ei 60 anni. Poiché...
La glassa sul petto calma davvero l’ansia? Uno sguardo alla tendenza del nervo vago
L’ultima tendenza del benessere che circola sui social media suggerisce che applicare un impacco di ghiaccio sul petto può ridurre l’ansia e migliorare il...
Fibra di grano collegata alla riduzione dell’infiammazione intestinale: nuova ricerca
Un recente studio pubblicato su Mucosal Immunology evidenzia il ruolo protettivo della fibra di grano nel mitigare l'infiammazione intestinale. I ricercatori hanno scoperto che...
Proteggi il tuo cervello e i tuoi occhi dal tempo eccessivo trascorso davanti allo...
L’esposizione prolungata allo schermo è inevitabile per la maggior parte delle persone oggi, ma le conseguenze per gli occhi e il cervello sono significative....
Opzioni terapeutiche per il cancro renale metastatico e ricorrente
Il carcinoma a cellule renali metastatico e ricorrente (RCC), ovvero il cancro del rene che si è diffuso o si è ripresentato dopo il...
Cucinare una volta alla settimana riduce il rischio di demenza fino al 70%, dimostra...
Una nuova ricerca suggerisce che un semplice cambiamento nello stile di vita – cucinare a casa – può ridurre significativamente il rischio di sviluppare...
Discinesia tardiva: gestire i movimenti involontari per una migliore qualità della vita
La discinesia tardiva (TD) è una condizione caratterizzata da movimenti involontari e ripetitivi, che spesso colpiscono il viso, la bocca...
Il consumo eccessivo occasionale di alcol è collegato a danni epatici significativi
Una nuova ricerca conferma che il consumo poco frequente ma intenso di alcol, anche se l’assunzione settimanale totale è moderata,...
Patate e diabete: svelare le prove contrastanti
La relazione tra patate e diabete di tipo 2 è sorprendentemente complessa e sfida conclusioni semplici. Per anni, gli studi...
L’ora ottimale del risveglio: strategie supportate dalla scienza per la produttività e la salute
Per decenni, gli aneddoti di persone di successo hanno promosso l’idea che svegliarsi prima dell’alba sia essenziale per il successo....
Comprendere la demenza: una panoramica completa
La demenza non è una malattia specifica; è una sindrome, un insieme di sintomi che indicano un declino delle funzioni cognitive abbastanza grave da...
Magnesio e sonno: cosa dice la scienza
Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 funzioni corporee e il suo ruolo nella regolazione del sonno...
La FDA approva la prima insulina settimanale per il diabete di tipo 2
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha approvato Awiqli, una nuova iniezione di insulina ad azione prolungata che deve essere somministrata solo una...
La tristezza, non solo i sentimenti negativi, è il principale motore della dipendenza: lo...
Nuove scoperte di ricercatori di Harvard suggeriscono che la tristezza, più di altre emozioni negative come rabbia o stress, è il più potente fattore...
Campi estivi attivi: costruire abitudini durature in sei stati degli Stati Uniti
Per i genitori che cercano attività strutturate per i propri figli durante i mesi estivi, il campo estivo offre un ambiente ideale per promuovere...
La guida dello psicologo al vero benessere mentale: oltre le tendenze della cura di...
I clienti spesso mi chiedono, come psicologo clinico, come effettivamente mi prendo cura della mia salute mentale. La verità è...
