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È stato dimostrato che l’esercizio fisico allevia i sintomi della menopausa: nuova ricerca
Studi recenti confermano che l’attività fisica regolare è un modo altamente efficace per gestire i sintomi, spesso debilitanti, della perimenopausa e della postmenopausa. Non...
Gli alimenti ultra-processati aumentano il rischio di malattie cardiache del 47%.
Una nuova ricerca conferma una forte correlazione tra le diete ricche di alimenti ultra-processati (UPF) e un aumento significativo del...
Interazioni con la vitamina C: 5 integratori e farmaci da separare
La vitamina C (acido ascorbico) è una pietra angolare della salute immunitaria e della produzione di collagene, ma le sue...
Ferite da arma da fuoco: primo soccorso immediato per salvare una vita
Gli Stati Uniti si trovano ad affrontare una dura realtà: sono al primo posto nel mondo nella violenza armata, e le armi da fuoco...
Superare l’agorafobia: recuperare la libertà dalla paura di uscire di casa
L'agorafobia, l'intensa paura di trovarsi in situazioni in cui la fuga potrebbe essere difficile o l'aiuto non disponibile, colpisce milioni di persone. Non è...
Il miglior pane per controllare la pressione sanguigna, secondo i dietisti
Tre dietisti registrati concordano in modo indipendente: il pane integrale germogliato è la scelta più salutare per le persone che desiderano mantenere una pressione...
Massimizzare il caffè, ridurre al minimo i disturbi del sonno: una guida pratica
Il caffè è una pietra angolare della mattina e del pomeriggio di molte persone. Ma per godere dei suoi benefici senza sacrificare una buona...
Idratazione: una guida pratica per mantenersi in salute
La maggior parte delle persone non beve abbastanza acqua e anche una piccola disidratazione può avere un impatto sull’energia, sulla digestione e sulle funzioni...
Sardine: l’alleato inaspettato per la glicemia e la salute del cuore
Le sardine, spesso trascurate a favore dei supercibi più appariscenti, offrono benefici sostanziali per il controllo della glicemia, la prevenzione del diabete e la...
Oltre il pollo: 5 alimenti inaspettatamente ricchi di proteine
L'immagine standard di una dieta ricca di proteine è spesso incentrata sul pollo, ma non è necessario limitarsi a una sola fonte. Molti alimenti...
Terapia IV: Cocktail Myers vs NAD+ – Qual è quello giusto per te?
La terapia endovenosa (IV) ha rapidamente guadagnato terreno come potenziatore del benessere, promettendo maggiore energia, recupero più rapido e assorbimento ottimale dei nutrienti. Due...
8 integratori che supportano la salute dei reni
N. 8 Integratori per una salute ottimale dei reni: una guida completa
Mantenere i reni sani è fondamentale per il benessere generale, poiché questi...
Soia: uno sguardo equilibrato a rischi, benefici e come consumarla saggiamente
La soia è un legume versatile che è diventato un alimento base in molte diete in tutto il mondo. Anche se spesso dibattuto, il...
10 integratori che alleviano naturalmente i sintomi dell’allergia
N. 10 Integratori naturali per alleviare le allergie: una guida completa
Le allergie colpiscono milioni di persone, spingendo la domanda per un sollievo efficace....
La guida completa per mangiare le mandorle: quale forma è migliore?
Le mandorle sono un concentrato nutrizionale, ricco di proteine, fibre, magnesio e grassi sani. Sia che li preferiate crudi, arrostiti o trasformati, ogni metodo...
Massimizzare la nutrizione della barbabietola: 6 metodi comprovati per benefici per la salute
Le barbabietole, le radici dai colori vivaci, sono un concentrato nutrizionale con benefici comprovati per la salute del cuore, il controllo della pressione sanguigna...
Olio di cocco: uno sguardo equilibrato a benefici, nutrizione e usi
L’olio di cocco rimane un argomento polarizzante nella nutrizione. Mentre i sostenitori, in particolare quelli che seguono diete chetogeniche, ne...
7 verdure invernali ad alto contenuto di ferro
N. 7 Verdure invernali ricche di ferro per una salute ottimale
Iron deficiency is a common health issue, especially during...
13 Alimenti per combattere il gonfiore: una guida al comfort digestivo
Il gonfiore colpisce molte persone, provocando disagio e spesso incidendo sulla vita quotidiana. Sebbene le cause siano varie, dalla dieta...
L’uso quotidiano del trucco è dannoso per la pelle? Il punto di vista di...
Molte persone si truccano ogni giorno, ma le preoccupazioni sui suoi effetti sulla salute della pelle sono comuni. La verità è che il trucco...
7 passaggi per un frullato adatto allo zucchero nel sangue
I frullati possono essere un pasto o uno spuntino veloce e salutare, ma gli ingredienti sbagliati possono causare rapidi picchi di zucchero nel sangue....
La melatonina ti aiuta davvero a dormire? Una guida chiara
Il sonno è un bisogno umano fondamentale, ma molti lottano per averne abbastanza. Gli integratori di melatonina sono un tentativo comune di migliorare il...
I sorprendenti benefici per la salute del caffè decaffeinato
Il caffè decaffeinato ti consente di assaporare il gusto familiare del caffè senza l'alto contenuto di caffeina. Sebbene spesso trascurato, prove crescenti suggeriscono che...
Gli effetti a lungo termine dell’integrazione quotidiana di vitamina D
La vitamina D è un integratore ampiamente utilizzato, spesso assunto per colmare carenze o carenze percepite. Ma cosa succede quando qualcuno assume costantemente una...
Gestione delle riacutizzazioni della nefropatia IgA: una guida pratica
Vedere il sangue nelle urine – spesso scuro, color tè o cola – può essere spaventoso, soprattutto se vivi con la nefropatia da immunoglobulina...
Lupus: A Comprehensive Overview of Symptoms, Causes, and Management
Lupus is a chronic autoimmune disease where the body's immune system mistakenly attacks its own tissues and organs. This systemic condition, meaning it can...
Matcha e ferro: comprendere i potenziali rischi
Il matcha, la vivace polvere di tè verde che sta guadagnando popolarità in latte macchiato, frullati e persino dessert, contiene composti che possono interferire...
I sorprendenti benefici per la salute dell’Hot Potting: un’analisi approfondita
L’immersione nelle sorgenti termali naturali – una pratica nota come hot potting o balneoterapia – sta guadagnando il riconoscimento come complemento terapeutico all’assistenza sanitaria...
Acqua al pepe di cayenna: pubblicità o spinta alla salute?
В Інтернеті повно тверджень про те, що додавання кайенского перцю у воду може розкрити низку переваг для здоров’я, від втрати...
Migliorare la sicurezza nella produzione chimica: una guida pratica
Gli impianti di produzione chimica operano con rischi intrinseci dovuti a materiali pericolosi e processi complessi. La negligenza, anche su piccola scala, può rapidamente...
