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Se ha demostrado que el ejercicio alivia los síntomas de la menopausia: nueva investigación
Estudios recientes confirman que la actividad física regular es una forma muy eficaz de controlar los síntomas, a menudo debilitantes, de la perimenopausia y...
Alimentos ultraprocesados relacionados con un 47% más de riesgo de enfermedad cardíaca
Una nueva investigación confirma una fuerte correlación entre las dietas ricas en alimentos ultraprocesados (UPF) y un riesgo significativamente mayor...
Interacciones de vitamina C: 5 suplementos y medicamentos para separar
La vitamina C (ácido ascórbico) es la piedra angular de la salud inmunológica y la producción de colágeno, pero sus...
Heridas de bala: primeros auxilios inmediatos para salvar una vida
Estados Unidos se enfrenta a una cruda realidad: lidera el mundo en violencia armada, y las armas de fuego son ahora la causa número...
Superar la agorafobia: recuperar la libertad del miedo a salir de casa
La agorafobia, el miedo intenso a encontrarse en situaciones en las que escapar puede ser difícil o no disponer de ayuda, afecta a millones...
El mejor pan para controlar la presión arterial, según los dietistas
Tres dietistas registrados coinciden de forma independiente: el pan integral germinado es la opción más saludable para las personas que buscan mantener una presión...
Maximice el café, minimice las alteraciones del sueño: una guía práctica
El café es la piedra angular de las mañanas y de las tardes de muchas personas. Pero disfrutar de sus beneficios sin sacrificar una...
Hidratación: una guía práctica para mantenerse saludable
La mayoría de las personas no beben suficiente agua e incluso una pequeña deshidratación puede afectar la energía, la digestión y la función cognitiva....
Sardinas: el aliado inesperado para el azúcar en sangre y la salud del corazón
Las sardinas, que a menudo se pasan por alto en favor de superalimentos más llamativos, ofrecen beneficios sustanciales para el control del azúcar en...
Más allá del pollo: 5 alimentos inesperadamente ricos en proteínas
La imagen estándar de una dieta alta en proteínas a menudo se centra en el pollo, pero no es necesario limitarse a una sola...
Terapia intravenosa: cóctel de Myers frente a NAD+: ¿cuál es el adecuado para usted?
La terapia intravenosa (IV) ha ganado rápidamente fuerza como refuerzo del bienestar, prometiendo una mayor energía, una recuperación más rápida y una absorción óptima...
8 Suplementos para una salud renal óptima: una guía completa
Mantener los riñones sanos es crucial para el bienestar general, ya que estos órganos filtran los desechos, regulan los líquidos y respaldan las funciones...
Soja: una mirada equilibrada a los riesgos, beneficios y cómo consumirla sabiamente
La soja es una legumbre versátil que se ha convertido en un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo. Aunque a menudo...
10 suplementos naturales para aliviar las alergias: una guía completa
Las alergias afectan a millones de personas, lo que impulsa la demanda de un alivio eficaz. Si bien los medicamentos de venta libre son...
La guía completa para comer almendras: ¿Qué forma es mejor?
Las almendras son una fuente inagotable de nutrientes, repletas de proteínas, fibra, magnesio y grasas saludables. Ya sea que los prefiera crudos, tostados o...
Maximice la nutrición de la remolacha: 6 métodos probados para obtener beneficios para la...
La remolacha, un tubérculo de colores vibrantes, es una fuente nutricional inagotable con beneficios comprobados para la salud del corazón, el control de la...
Aceite de coco: una mirada equilibrada a los beneficios, la nutrición y los usos
El aceite de coco sigue siendo un tema polarizador en nutrición. Si bien sus defensores, en particular aquellos que siguen...
7 verduras de invierno ricas en hierro para una salud óptima
La deficiencia de hierro es un problema de salud común, especialmente durante los meses más fríos, cuando las opciones dietéticas...
13 Alimentos para combatir la hinchazón: una guía para el confort digestivo
La hinchazón afecta a muchas personas, provoca malestar y, a menudo, afecta la vida diaria. Si bien las causas son...
¿El uso diario de maquillaje es malo para la piel? La perspectiva de un...
Muchas personas usan maquillaje todos los días, pero son comunes las preocupaciones sobre sus efectos en la salud de la piel. La verdad es...
7 pasos para un batido respetuoso con el azúcar en la sangre
Los batidos pueden ser una comida o un refrigerio rápido y saludable, pero los ingredientes incorrectos pueden provocar picos rápidos de azúcar en la...
¿La melatonina realmente te ayuda a mantenerte dormido? Una guía clara
Dormir es una necesidad humana fundamental, pero a muchos les cuesta conseguir lo suficiente. Los suplementos de melatonina son un intento común de mejorar...
Los sorprendentes beneficios para la salud del café descafeinado
El café descafeinado le permite disfrutar del sabor familiar del café sin el alto contenido de cafeína. Aunque a menudo se pasa por alto,...
Los efectos a largo plazo de la suplementación diaria con vitamina D
La vitamina D es un suplemento ampliamente utilizado, que a menudo se toma para abordar deficiencias o deficiencias percibidas. Pero, ¿qué sucede cuando alguien...
Manejo de los brotes de nefropatía por IgA: una guía práctica
Ver sangre en la orina (a menudo de color oscuro, del color del té o de la cola) puede ser aterrador, especialmente si usted...
Lupus: A Comprehensive Overview of Symptoms, Causes, and Management
Lupus is a chronic autoimmune disease where the body's immune system mistakenly attacks its own tissues and organs. This systemic condition, meaning it can...
Matcha y hierro: comprensión de los riesgos potenciales
Matcha, el vibrante té verde en polvo que está ganando popularidad en cafés con leche, batidos e incluso postres, contiene compuestos que pueden interferir...
Los sorprendentes beneficios para la salud del hot potting: una inmersión profunda
El baño en aguas termales naturales –una práctica conocida como hot potting o balneoterapia– está ganando reconocimiento como complemento terapéutico a la atención sanitaria...
Agua de pimienta de cayena: ¿exageración o mejora de la salud?
В Інтернеті повно тверджень про те, що додавання кайенского перцю у воду може розкрити низку переваг для здоров’я, від втрати...
Mejora de la seguridad en la fabricación de productos químicos: una guía práctica
Las plantas de fabricación de productos químicos operan con riesgos inherentes debido a materiales peligrosos y procesos complejos. La negligencia, incluso a pequeña escala,...
