Home Blog
Domácí příprava na zotavení po operaci rakoviny prsu
Zotavení po operaci rakoviny prsu není jen procesem fyzického hojení, ale také nutností přestavět svůj obvyklý život. Vzhledem k tomu,...
Cesta k zotavení: možnosti, postupy a rehabilitace po rekonstrukci prsou
Diagnóza rakoviny prsu je událost, která mění život a potřeba chirurgického zákroku, jako je mastektomie, může vážně ovlivnit vnímání vlastního...
Zlom ve zdraví mileniálů: proč vás touha po pohodlí může stát dlouhověkost
Mileniálové (narozeni v letech 1981-1996) mění podobu moderní medicíny. Tato generace, která upřednostňuje rychlost a digitální dostupnost, stále více volí...
Proteinový paradox: Vyvážení zdraví svalů a bezpečnosti ledvin ve stáří
Jak stárneme, naše nutriční potřeby se výrazně mění. Zatímco bílkoviny jsou často diskutovány v souvislosti s fitness a kulturistikou, hrají ještě důležitější roli u...
Маленькие шаги, большие перемены: экспертные стратегии для устойчивого ментального благополучия
В эпоху «избытка велнеса» забота о ментальном здоровье часто превращается в очередную изнурительную обязанность в бесконечном списке дел. Нам часто продают идеализированную версию самопомощи:...
Zkrocení půlnoční mysli: Jak jóga Nidra pomáhá uklidnit vaše myšlenky
Všichni jsme tam byli: jste fyzicky vyčerpaní, v místnosti je zima, jste celé hodiny pryč od obrazovky, ale jakmile se vaše hlava dotkne polštáře,...
Hlubší než jen kůže: jak se vyrovnat s emočním dopadem lupénky
O psoriáze se často mluví pouze z hlediska jejích fyzických příznaků – zarudnutí, šupinatění a zánětu. Pro mnohé však není nejtěžším aspektem onemocnění kůže...
Spojení sval-mozek: Jak kreatin překlenuje propast mezi fyzickým a duševním zdravím
Po většinu své historie byl kreatin vnímán velmi úzce: jako doplněk pro kulturisty, kteří chtějí zvýšit sílu a svalovou hmotu. Moderní vědecké důkazy však...
Больше, чем просто диагноз СДВГ: понимание роли дисрегуляции нервной системы
Для многих людей, живущих с СДВГ, ежедневная борьба часто преподносится как неизбежное следствие особенностей биохимии мозга. Мы говорим о дефиците исполнительных функций, отвлекаемости и...
Více než kreatin: Proč je taurin největším „skrytým“ doplňkem pro zdraví mužů
Pokud jde o mužskou pohodu a výkon, téměř vždy konverzaci dominují dvě těžké váhy: protein a kreatin. A i když jsou oba podloženy solidním...
Doplnění nedostatků vlákniny: Jednoduché strategie ke zvýšení příjmu vlákniny
Navzdory široké oblibě „antisacharidových“ diet v moderní výživě existuje jeden typ sacharidů, který se konzumuje kriticky málo: vláknina. Zatímco rafinované...
Může kurkuma podpořit zdraví srdce? Nová studie zkoumá jeho vliv na cholesterol
Vysoký cholesterol je skrytým faktorem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, který postihuje miliony lidí po celém světě. Snad nejvíce znepokojující je skutečnost, že více než 40...
Парадокс пестицидов: почему «безопасные» смеси химикатов могут повышать риск рака
На протяжении многих лет споры о пользе органических продуктов в сравнении с традиционными сводились к одному вопросу: стоит ли переплачивать за органику ради снижения...
Více než TSH: Proč může být zdraví štítné žlázy skrytou příčinou úzkosti a ADHD
Pro mnoho lidí trpících mozkovou mlhou, chronickou úzkostí nebo nespavostí je standardní odpověď lékařů často stejná: „Jste jen nervózní.“ Objevující se klinické důkazy však...
Proč je váš věk 30+ kritickým obdobím pro zdraví srdce a ledvin
Mnoho lidí si myslí, že srdeční onemocnění je problém „stáří“ – stav, který se bude muset řešit ve vašich 50 nebo 60 letech. Protože...
Opravdu vám ledování hrudníku uklidní úzkost? Analyzujeme trend s vagovým nervem
Nejnovější wellness trend, který koluje na sociálních sítích, naznačuje, že aplikace ledového obkladu na hrudník může snížit úzkost a zlepšit spánek stimulací vagového nervu....
Vazby pšeničné vlákniny snižující zánět střev: Nový výzkum
Nedávná studie publikovaná v časopise Mucosal Immunology zdůrazňuje ochrannou roli pšeničné vlákniny při snižování střevních zánětů. Vědci zjistili, že myši krmené stravou obohacenou o...
Chraňte svůj mozek a oči před nadměrným časem u obrazovky pomocí těchto 3 živin
Dlouhodobému vystavení obrazovkám se dnes většina lidí nevyhne, ale účinky na vaše oči a mozek jsou značné. Digitální únava očí, poruchy spánku a kognitivní...
Možnosti léčby metastatické a recidivující rakoviny ledvin
Metastatický a recidivující renální karcinom (RCC) – rakovina ledvin, která se rozšířila nebo se vrátila po počáteční léčbě – vyžaduje individuální přístup. Ačkoli úplné...
Vaření jednoho jídla týdně snižuje riziko demence až o 70 %, ukazuje studie
Nový výzkum ukazuje, že jednoduchá změna životního stylu – vaření doma – může výrazně snížit riziko rozvoje demence. Studie publikovaná v Journal of Epidemiology...
Tardive Diskinesia: Kontrola nedobrovolných pohybů pro zlepšení kvality života
Tardivní dyskineze (TD) je stav charakterizovaný mimovolními, opakujícími se pohyby, které často postihují obličej, ústa a další části těla. Obvykle...
Občasné nadměrné pití alkoholu spojené s významným poškozením jater
Nová studie potvrzuje, že občasné, ale silné pití – i když je celková týdenní dávka mírná – může vážně poškodit...
Brambory a cukrovka: dávat smysl protichůdným údajům
Vztah mezi bramborami a diabetem 2. typu je překvapivě složitý a vzpírá se snadným závěrům. Po celá léta výzkumy poukazovaly...
Optimální čas probuzení: vědecky podložené strategie pro produktivitu a zdraví
Neoficiální důkazy od úspěšných lidí po desetiletí podporovaly myšlenku, že pro úspěch je nezbytné probuzení před úsvitem. Je ale za...
Pochopení demence: Komplexní recenze
Demence není specifické onemocnění, ale syndrom – soubor příznaků indikujících kognitivní úpadek natolik závažný, že zasahuje do každodenního života. K tomu dochází, když mozkové...
Hořčík a spánek: Co říká věda
Hořčík je základní minerál, který se podílí na více než 300 tělesných funkcích a jeho role při regulaci spánku je...
FDA schvaluje první týdenní inzulin pro diabetes 2. typu
Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) schválil Awiqli, nový dlouhodobě působící inzulín, který stačí podávat jednou týdně. To je významný posun pro lidi...
Smutek, nejen negativní pocity, je nejsilnějším hnacím motorem závislosti: Nový výzkum odhaluje
Nové důkazy od výzkumníků z Harvardu ukazují, že smutek, spíše než jiné negativní emoce, jako je hněv nebo stres, je nejúčinnějším emocionálním spouštěčem návykového...
Активные Летние Лагеря: Формирование Полезных Привычек на Всю Жизнь в Шести Штатах США
Для родителей, стремящихся обеспечить своим детям организованную деятельность летом, летний лагерь представляет собой идеальную среду для формирования здоровых привычек. Лучшие программы бесшовно интегрируют движение...
Průvodce psychologa ke skutečné duševní pohodě: Za trendy v péči o sebe
Často se mě ptají, jak se jako klinický psycholog skutečně starám o své duševní zdraví. Pravdou je, že to není...
