Domů Blog
Cvičení prokazatelně zmírňující příznaky menopauzy: Nový výzkum
Nedávné výzkumy potvrzují, že pravidelná fyzická aktivita je vysoce účinný způsob, jak zvládat často vysilující příznaky perimenopauzy a postmenopauzy. Není to jen o kontrole...
Ultra zpracované potraviny mají o 47 % vyšší riziko srdečních onemocnění
Nový výzkum potvrzuje silnou vazbu mezi dietami s vysokým obsahem ultrazpracovaných potravin (UPF) a výrazně zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. Studie...
Interakce vitaminu C: 5 doplňků a léků, které je třeba užívat samostatně
Vitamin C (kyselina askorbová) je základem imunitního zdraví a produkce kolagenu, ale jeho silné antioxidační vlastnosti mohou být v rozporu...
Střelná zranění: Okamžitá první pomoc k záchraně životů
Spojené státy čelí kruté realitě: Země vede svět v násilí ze střelných zbraní a střelná zranění se stala nejčastější příčinou úmrtí dětí, dokonce před...
Překonání agorafobie: Znovuzískání svobody od strachu z opuštění domu
Agorafobie, intenzivní strach z toho, že se ocitnete v situacích, kdy může být útěk obtížný nebo kdy pomoc není dostupná, postihuje miliony lidí. Není...
Nejlepší chléb pro kontrolu krevního tlaku podle odborníků na výživu
Tři registrovaní dietologové se nezávisle na sobě shodují: Naklíčený celozrnný chléb je nejzdravější volbou pro lidi, kteří se snaží udržet zdravý krevní tlak. Není...
Maximalizujte kávu, minimalizujte poruchy spánku: Praktický průvodce
Káva je základním kamenem mnoha ranních – a dokonce i odpoledních – rituálů. Ale abyste si mohli užívat jeho výhod, aniž byste obětovali dobrý...
Hydratace: Praktický průvodce, jak zůstat zdravý
Většina lidí nepije dostatek vody a i mírná dehydratace může negativně ovlivnit energii, trávení a kognitivní funkce. Naštěstí lze zlepšit své hydratační návyky pomocí...
Sardinky: Neočekávaný spojenec pro kontrolu krevního cukru a zdraví srdce
Sardinky, které jsou často přehlíženy ve prospěch trendovějších superpotravin, nabízejí významné výhody pro kontrolu hladiny cukru v krvi, prevenci cukrovky a kardiovaskulární zdraví. Pravidelné...
Going Beyond Chicken: 5 překvapivě na bílkoviny bohatých potravin
Standardní představa o vysokoproteinové dietě se často točí kolem kuřecího masa, ale nemusíte se omezovat pouze na jeden zdroj. Mnoho potravin nabízí významné množství...
IV-терапия: Коктейль Майерса против NAD+ – Что подходит именно вам?
Внутривенная (IV) терапия стремительно набирает популярность как средство повышения жизненного тонуса, обещая прилив энергии, быстрое восстановление и оптимальное усвоение питательных веществ. Два наиболее обсуждаемых...
8 Doplňky pro optimální zdraví ledvin: Kompletní průvodce
Udržování zdraví ledvin je zásadní pro celkovou pohodu, protože tyto orgány filtrují odpad, regulují tekutiny a podporují životně důležité tělesné funkce. Nutrient deficiencies are...
Sója: Objektivní pohled na rizika, výhody a rozumnou spotřebu
Sója je všestranná luštěnina, která se stala základní potravinou v mnoha zemích po celém světě. Ačkoli se často diskutuje, umírněná konzumace sóji je obecně...
10 přírodních doplňků pro zmírnění alergií: Kompletní průvodce
Mnoho lidí trpí alergií, což stimuluje poptávku po účinných prostředcích ke zmírnění příznaků. Ačkoli jsou volně prodejné léky běžné, mnozí hledají přírodní alternativy k...
Konečný průvodce konzumací mandlí: Která forma je nejlepší?
Mandle jsou elektrárnou živin, bohaté na bílkoviny, vlákninu, hořčík a zdravé tuky. Ať už je preferujete syrové, pražené nebo zpracované, každý způsob konzumace nabízí...
Maximální přínos řepy: 6 osvědčených metod pro podporu zdraví
Červená řepa, tato pestrobarevná kořenová zelenina, je pokladnicí živin s prokázanými přínosy pro zdraví srdce, kontrolu krevního tlaku a dokonce i pro sportovní výkon....
Kokosový olej: Vyvážený pohled na výhody, výživu a použití
Kokosový olej zůstává ve výživě kontroverzním tématem. Zatímco zastánci, zejména vyznavači ketogenní diety, vychvalují její výhody, zdravotní experti často varují...
7 Zimní zelená zelenina bohatá na železo pro optimální zdraví
Nedostatek železa je běžným zdravotním problémem, zejména během chladnějších měsíců, kdy může být výběr potravin omezený. Přestože maso je známým...
13 Potraviny proti nadýmání: Průvodce pohodlným trávením
Nadýmání trápí mnoho lidí, způsobuje nepohodlí a často ovlivňuje každodenní život. Příčiny sahají od stravy po základní zdravotní stavy, ale...
Škodí každodenní používání make-upu pleti? Pohled dermatologa
Mnoho lidí nosí make-up každý den, ale obavy z jeho dopadu na zdraví pleti jsou běžné. Pravdou je, že každodenní líčení samo o sobě...
7 kroků k smoothie bezpečnému pro krevní cukr
Smoothie může být rychlým a zdravým jídlem nebo svačinou, ale nesprávné ingredience mohou způsobit nárůst hladiny cukru v krvi. Strategické vytváření smoothies – se...
Opravdu vám melatonin pomáhá lépe spát? Přehledný průvodce
Spánek je základní lidskou potřebou, ale mnozí mají potíže s dostatečným odpočinkem. Doplňky melatoninu jsou běžným pokusem o zlepšení spánku, ale opravdu pomáhají ustát...
Úžasné zdravotní přínosy kávy bez kofeinu
Káva bez kofeinu vám umožní vychutnat si známou chuť kávy bez problémů s vysokým obsahem kofeinu. Tento nápoj, který je často podceňován, podle rostoucího...
Dlouhodobé účinky každodenního užívání vitamínu D
Vitamin D je široce používaný doplněk a často se užívá k nápravě nedostatků nebo vnímaných nedostatků. Co se ale stane, když člověk užívá tabletu...
Управление обострениями IgA-нефропатии: практическое руководство
Кровь в моче – часто тёмно-чайного или кока-кольного цвета – может напугать, особенно если у вас диагностирована IgA-нефропатия (IgAN). Это состояние вызывает воспаление почек...
Волчанка: Полный Обзор Симптомов, Причин и Лечения
Волчанка – это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма ошибочно атакует собственные ткани и органы. Это системное состояние, то есть оно может...
Matcha a železo: pochopení potenciálních rizik
Matcha, prášek z jasně zeleného čaje, který si získává na popularitě v latte, smoothies a dokonce i dezertech, obsahuje sloučeniny, které mohou narušovat vstřebávání...
Úžasné výhody horkých pramenů: Hluboký ponor
Ponoření do přírodních horkých pramenů, praxe známá jako návštěva horkých pramenů nebo balneoterapie, získává na popularitě jako terapeutický doplněk tradiční lékařské péče. Tyto vody...
Voda s kajenským pepřem: humbuk nebo přínos pro zdraví?
Internet je plný tvrzení, že přidání kajenského pepře do vody může odemknout řadu zdravotních výhod, od hubnutí po úlevu od...
Zlepšení bezpečnosti v chemické výrobě: Praktický průvodce
Chemické výrobní závody fungují s vlastními riziky v důsledku nebezpečných materiálů a složitých procesů. Neopatrnost, a to i v malém měřítku, může rychle přerůst...
