Home Blog
Krillový olej: výhody, dávkování a vědecké údaje
Většina lidí nepřijímá ze stravy dostatek omega-3 mastných kyselin, které může krilový olej nahradit. Krillový olej, získaný z drobných korýšů, je stále oblíbenější alternativou...
Brusinky a granátové jablko: Podrobná nutriční analýza
Brusinky i granátová jablka jsou plody bohaté na živiny, ale v různých ohledech se navzájem předčí. Zatímco oba podporují zdravou výživu, brusinka má více...
Beyond the Orange: 6 potravin, které obsahují více vitamínu C
Přestože jsou pomeranče spojovány s vitamínem C, mnoho druhů ovoce a zeleniny nabízí ještě vyšší dávky této základní živiny. Vitamin C je kritický pro...
Returning the Light: Průvodce všímavým oslavami zimního slunovratu
Zimní slunovrat, nejdelší noc v roce, není jen astronomická událost, ale přirozená pauza. Ve světě posedlém produktivitou tento okamžik umožňuje zpomalit, přemýšlet a stanovit...
Gemini 3: Jak nová umělá inteligence společnosti Google mění operace ve zdravotnictví
Nová platforma AI od Googlu, Gemini 3, je víc než jen aktualizace, je to posun v tom, co je možné pro ředitele IT ve...
Skrytá rizika jablečného octa: Co potřebujete vědět
Jablečný ocet (ACV) rychle získává na popularitě jako zdravotní prostředek, ale jeho kyselost přichází s potenciálními vedlejšími účinky, kterých by si spotřebitelé měli být...
Ostružiny: Kompletní průvodce nutričními hodnotami, výhodami a riziky
Ostružiny jsou výživné bobule, které nabízejí významné zdravotní výhody, od zlepšení trávení až po snížení rizika chronických onemocnění. Tato příručka podrobně popisuje vědecky podložené...
Mozkové rozdíly mezi muži a ženami: Co skutečně říká neurověda
Po celá desetiletí byla široce přijímána myšlenka, že zásadní rozdíly ve struktuře mozku vysvětlují rozdíly v chování mezi muži a ženami, od běžných debat...
Dermatolog vysvětluje, proč dětské ubrousky nejsou vhodné pro dospělé
Přední dermatolog Dr. Sanober Pezad Doctor vysvětluje, proč by se dospělí měli vyhýbat používání dětských ubrousků místo toaletního papíru.
Proč dětské ubrousky nejsou pro...
Fatalismus: Jak přijetí nevyhnutelného může změnit váš život
Mnozí z nás se v určitých obdobích cítili bezmocní – tvrdě pracovali, ale selhali, nebo uspěli bez velkého úsilí. Tyto zkušenosti vyvolávají zásadní otázku:...
Pop-tarts a krevní cukr: Co se stane, když je sníte?
Pop-Tarts jsou pohodlnou snídaní, ale jejich vliv na hladinu cukru v krvi je významný. Tyto koláče způsobují prudký nárůst hladiny...
Zapomeňte na aditiva: Jak maximalizovat zdravotní přínosy kávy
Káva samotná je překvapivě silným posilovačem zdraví. Výzkumy spojily každodenní konzumaci se sníženým rizikem rozvoje diabetu 2. typu a dokonce...
Полное руководство по сыру: питательная ценность, преимущества и риски
Сыр – основной продукт питания во многих странах мира, но его польза и потенциальные недостатки часто остаются незамеченными. В этой статье представлен всесторонний обзор...
Časné příznaky Crohnovy choroby: co potřebujete vědět
Crohnova choroba, chronické zánětlivé onemocnění střev (IBD), způsobuje zánět v celém gastrointestinálním traktu. I když jsou často spojeny s trávicími problémy, rané příznaky mohou...
Удивительные полезные свойства фиолетовой моркови: глубокое погружение
Фиолетовая морковь, поразительное изменение обычной оранжевой корнеплодной культуры, привлекает внимание своими уникальными полезными свойствами. Этот цвет моркови обусловлен высокой концентрацией антоцианов — мощных антиоксидантов...
Ulcerózní kolitida: Průvodce moderními léky
Ulcerózní kolitida (UC) je chronické zánětlivé onemocnění střev, které vyžaduje neustálý lékařský dohled. Hlavním cílem léčby je snížit zánět a zmírnit příznaky, aby se...
Předávkování melatoninem: Rizika, příznaky a bezpečné použití
Melatonin je široce používán k léčbě poruch spánku, traumatických poranění mozku a dokonce i migrén. Ačkoli je obecně považován za...
Zůstaňte fit po 50: 20minutovém cvičení na běžeckém pásu pro dlouhověkost
Zůstat fit i po padesátce je zásadní pro fyzickou i psychickou pohodu. Ale vyčerpávající cvičení není nutné: 20minutové cvičení na běžeckém pásu v kombinaci...
Hnít v posteli: Všímavý průvodce účelným odpočinkem
Praxe „hnít v posteli“ – trávit dlouhé chvíle v posteli, abyste si odpočinuli, procházeli své novinky nebo se jednoduše odpojili...
Radost ze sebe sama jako prostředek ke zmírnění symptomů menopauzy: neočekávaná, nedoceněná strategie
Nedávná studie odhalila jednoduchý, dostupný a účinný způsob, jak bojovat proti klimakterickým symptomům, o kterých se jen zřídka mluví: vlastní...
Rizika a omezené výhody pilulek na hubnutí Stacker
Miliony dospělých v USA se každý rok obrací na pilulky na hubnutí, přičemž asi 15 % alespoň jednou v životě použije doplněk stravy na...
Skrytá emoční cena eozinofilní ezofagitidy (EE)
Eozinofilní ezofagitida (EE) je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje jícen, často způsobuje potíže s polykáním, bolest na hrudi a zachycování...
Mandelův efekt: Jak kolektivní paměť zkresluje realitu
Memory is not a perfect record. Detaily mizí, vnímání se mění a někdy si celé skupiny lidí pamatují věci, které...
Cvičení nohou na bolavá záda: bezpečná cvičení pro udržení kondice
Bolesti zad nemusí zastavit vaše cvičení. I když odpočinek může být zpočátku užitečný, kontrolovaný pohyb, zejména cvičení dolní části těla,...
7 potravin, které poškozují vaše střeva (a jak je nahradit)
Zdravá střeva jsou nezbytná pro celkovou pohodu, ale mnoho běžných potravin aktivně podkopává zdraví trávení. Vyloučení některých potravin z vaší stravy může výrazně zlepšit...
Včasná detekce zachránila Marii Menounosovou před rakovinou slinivky břišní
Maria Menounosová, televizní moderátorka, autorka a podcasterka oceněná cenou Emmy, čelila těžkému boji s rakovinou slinivky, ale včasná detekce se ukázala jako zásadní pro...
Понимание инфарктов и сердечных заболеваний: всесторонний обзор
Инфаркты и сердечные заболевания остаются ведущими причинами смерти во всем мире, однако многие люди не имеют четкого представления об их рисках, симптомах и мерах...
Kolik sodíku skutečně potřebujete?
Většina dospělých by neměla konzumovat více než 2 300 miligramů sodíku denně. Mnozí však tuto hranici překračují, čímž se zvyšuje riziko srdečních onemocnění a...
15 vědecky ověřených způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi
Udržování stabilní hladiny cukru v krvi je životně důležité pro celkové zdraví, ovlivňuje energii, náladu a riziko dlouhodobých onemocnění. I když je někdy nutná...
Vaše riziko zranění při běhu se právě zdvojnásobilo, když jste spali
Běžci jsou často posedlí počtem najetých kilometrů, vybavením a výživou, ale přehlížejí kritický nástroj obnovy: spánek. Nový výzkum potvrzuje to, co mnozí sportovci tušili:...
