Le temps chaud ne gâche pas seulement votre journée capillaire. Pour les personnes atteintes d’alopécie, cela pose de véritables défis médicaux.
Voici comment le gérer.
Bloquez le soleil
Votre cuir chevelu n’a pas de cheveux. Aucune protection. Brûlez-le, vous risquez une inflammation, et l’inflammation aggrave la chute des cheveux.
Le Dr Alessandra Haskin le sait. Elle voit des patients tous les jours. La crème solaire est la solution évidente, mais trouvez votre solution. Les peaux sensibles détestent les produits chimiques génériques. Essayez-en quelques-uns. Si ce qui fonctionne pour votre visage fonctionne pour votre cuir chevelu, respectez-le.
“Les patients souffrant de perte de cheveux ont souvent des allergies cutanées”, explique Alison Mann, une LCSW qui vit elle-même avec une alopécie.
Vous ne supportez pas la crème ? Portez un chapeau. Mais pas ce lourd chapeau bob qui vous rend vivant. Obtenez un modèle UPF léger. Résistant à la transpiration. Protection intégrée. Ou, si vous ne vous souciez vraiment pas du look, prenez un parapluie. Oui, un parapluie. C’est chaud. Faites ce qui vous garde au frais.
Le problème de la transpiration
Les cheveux évacuent la transpiration de vos yeux. Sans cela, l’humidité tombe. Directement sur vous.
Pour les personnes atteintes d’alopécie universelle, la perte des sourcils signifie que la sueur coule directement dans vos yeux. Douloureux. Distrayant.
Si vous utilisez du minoxidil topique, la chaleur est votre ennemie. La sueur se mélange au médicament. Cela coule sur votre visage. Les poils indésirables commencent à pousser là où ils ne devraient pas. Beurk.
Réparez-le en restant cool. Ventilateur portatif. La climatisation tombe en panne. Mann dit que si les gens jugent vos fréquents déplacements aux toilettes pour trouver la climatisation, laissez-les faire. Vous dites “salle de bain”, ils assument des affaires privées. Simple.
Essuyez-le. Gardez une serviette à proximité. Portez un bandana en maille sous un chapeau pour cacher l’essuyage si l’anxiété sociale vous mord.
Et lavez votre cuir chevelu. Une fois par semaine minimum. Jusqu’à quatre fois si vous le souhaitez. Shampoing antipelliculaire d’abord, laisser agir 5 minutes, puis hydrater. Votre dermatologue sait ce qu’il y a de mieux, mais faites-le avant de vous évader.
À porter ou à ne pas porter
Est-ce qu’il fait 100°F dehors ? Tout semble lourd. Faut-il abandonner la perruque ?
Les gens s’inquiètent des lignes de bronzage. La honte d’en révéler trop, trop vite.
“J’encourage les décisions basées sur votre confort, pas sur celui des autres”, déclare Mann. « Demandez-vous : qu’est-ce que je peux le plus tolérer ? »
Si vous devez vous couvrir, choisissez la dentelle. Option la plus légère. Évitez les poignées en silicone. Ils collent à votre tête en cas d’humidité et emprisonnent la chaleur. Les charges ou la poudre peuvent fonctionner pour la densité sans l’encombrement. Mais parfois, nu, c’est mieux. Choisissez la paix plutôt que la perception.
Eau et documents
L’hydratation compte plus que jamais. Surtout si vous prenez des médicaments. Buvez de l’eau. Planifiez où vous allez faire le plein.
« Il est toujours préférable d’anticiper les problèmes plutôt que de les résoudre », explique le Dr Haskin.
Consultez votre médecin avant que l’été n’arrive pleinement. L’été change les routines. Voyages, chaleur, exposition au soleil : toutes des variables. Votre dermatologue a besoin d’une base de référence. Si vos follicules pileux sont stressés, ils veulent le voir maintenant.
Sous doxycycline pour l’alopécie cicatricielle ? Informez votre médecin si vous voyagez en période de chaleur. Cet antibiotique vous rend photosensible. Elle pourrait réduire temporairement votre dose. La sécurité avant tout.
