Warm weer verpest niet alleen je haardag. Voor mensen met alopecia brengt het echte medische uitdagingen met zich mee.
Hier leest u hoe u dit moet aanpakken.
Blokkeer de zon
Je hoofdhuid heeft geen haar. Geen bescherming. Als je het verbrandt, riskeer je ontstekingen, en ontstekingen verergeren het haarverlies.
Dr. Alessandra Haskin weet dit. Ze ziet elke dag patiënten. Zonnebrandcrème is de voor de hand liggende oplossing, maar vind je match. Een gevoelige huid heeft een hekel aan generieke chemicaliën. Probeer er een paar. Als wat voor uw gezicht werkt, ook voor uw hoofdhuid werkt, blijf daar dan bij.
“Patiënten met haarverlies hebben vaak huidallergieën”, zegt Alison Mann, een LCSW die zelf met alopecia leeft.
Kan je de crème niet verdragen? Draag een hoed. Maar niet die zware vissershoed die je levend stoomt. Koop een lichtgewicht UPF -model. Zweetbestendig. Ingebouwde bescherming. Of, als je echt niet om het uiterlijk geeft, pak dan een paraplu. Ja, een paraplu. Het is heet. Doe wat je cool houdt.
Het zweetprobleem
Haarkanalen zweten weg van je ogen. Zonder dit valt het vocht gewoon naar beneden. Rechtstreeks op jou.
Voor mensen met alopecia universalis betekent het verlies van wenkbrauwen dat het zweet rechtstreeks in uw ogen stroomt. Pijnlijk. Afleidend.
Als u lokaal minoxidil gebruikt, is de hitte uw vijand. Zweet vermengt zich met het medicijn. Het loopt langs je gezicht. Ongewenst haar begint te groeien op plaatsen waar het niet zou moeten groeien. Bah.
Los het op door koel te blijven. Handbediende ventilator. Airconditioning kapot. Mann zegt dat als mensen je frequente toiletbezoekjes beoordelen om airconditioning te vinden, ze dat dan laten doen. U zegt ‘badkamer’, zij gaan uit van privézaken. Eenvoudig.
Veeg het af. Houd een handdoek in de buurt. Draag een mesh-bandana onder een hoed om het vegen te verbergen als sociale angst je bijt.
En was je hoofdhuid. Minimaal één keer per week. Maximaal vier keer als je wilt. Roosshampoo eerst, laat het 5 minuten zitten en hydrateer dan. Uw dermatoloog weet het het beste, maar doe dit voordat u uitbreekt.
Om te dragen of niet om te dragen
Is het buiten 100°F? Alles voelt zwaar. Moet je de pruik weggooien?
Mensen maken zich zorgen over bruine lijnen. De schaamte om te snel te veel te onthullen.
“Ik moedig beslissingen aan op basis van jouw comfort, en niet die van anderen”, zegt Mann. “Vraag jezelf af: wat kan ik het meeste tolereren?”
Als je je moet bedekken, kies dan voor kant. Lichtste optie. Vermijd siliconen handgrepen. Ze blijven bij vocht aan je hoofd plakken en houden de warmte vast. Vulstoffen of poeder kunnen werken voor dichtheid zonder de bulk. Maar soms is kaal beter. Kies vrede boven perceptie.
Water en Documenten
Hydratatie is belangrijker dan ooit. Zeker als je medicijnen slikt. Drink water. Plan waar u gaat bijvullen.
“Anticiperen op problemen is altijd beter dan ze oplossen”, zegt Dr. Haskin.
Raadpleeg uw arts voordat de zomer volledig aanbreekt. De zomer verandert routines. Reizen, hitte, blootstelling aan de zon: allemaal variabelen. Uw dermatoloog heeft een basislijn nodig. Als uw haarzakjes onder stress staan, willen ze dat nu zien.
Gebruikt u doxycycline voor littekenvorming bij alopecia? Vertel het uw arts als u naar hitte reist. Dat antibioticum maakt je lichtgevoelig. Het kan zijn dat zij uw dosis tijdelijk verlaagt. Veiligheid voorop.
