Ви приходите додому після 12-годинної зміни. Краватка знята. Каблуки зняті. Ви одягаєте спортивні штани та дозволяєте пальцям ніг дихати. Це є відчуття свободи. Для інших це зняття взуття під столом під час наради щодо бюджету. Або надягання шльопанців, бо сонце нарешті виглянуло з-за хмар.
Ніхто не засуджує босі ноги, якщо вони виглядають чисто.
Але щось трапляється, що миттєво руйнує все. Запах.
Ви не усвідомлюєте, що це відбувається, поки хтось не морщить носа. Або ваш партнер не згадує про це. Повітря стає густішим. Як соромно! Тепер ви хочете назавжди носити взуття. Ви хочете назавжди сховатися у сандалях. Це нестерпно. Ви не можете уникати соціальної взаємодії лише заради того, щоб уникнути запаху ніг.
Нанесення дезодоранту під пахви може допомогти. Реальна проблема нижче щиколотки рідко вирішується таким чином. Щоб усунути запах, потрібно зрозуміти, звідки він береться. Це не просто піт. Це – біологія. І хімія.
Біологія поту та шкіри
Більшість запахів тіла походить від апокринних залоз. Вони знаходяться в пахвових западинах і пахвинній ділянці. Вони виділяють рідину з білками та амінокислотами. Бактерії поїдають цей білок. Продукт життєдіяльності – це і є запах.
Ноги відмінні. Вони вкриті еккринними залозами. Цей піт складається переважно з води. Він рідкий. Він швидко випаровується. Зазвичай він пахне.
Але ваші ноги переповнені. На них знаходиться близько 500 000 із 2–5 мільйонів потових залоз людського тіла. Це найвища концентрація. Чому їх так багато?
Дослідники вважають, що це еволюційна спадщина. Люди ходили босоніж упродовж тисячоліть. Земля була гарячою. Постійний контакт із землею підвищував температуру тіла. Більше потових залоз допомагало нам охолоджуватися. Піт просто випаровувався з голої шкіри.
Сьогодні ви носите шкарпетки. Ви носите взуття. Піт затримується. Середа змінюється.
Бактерії: справжній винуватець
Затриманий піт створює тепле та вологе середовище. Бактерії процвітають тут. Але запах ніг викликаний не тим, що бактерії їдять піт. Він викликаний тим, що бактерії їдять мертву шкіру.
Два основних типи бактерій перетворюють ваші ноги на хімічні заводи.
Brevibacterium linava – один з них. Вони харчуються сухою, мертвою шкірою. Розкладають амінокислоти на гази. Газ — це метилмеркаптан. Запах? Тухлі яйця. Або капусти.
Якщо ваші ноги пахнуть оцтом, перевірте наявність Staphylococcus epidermidis. Ці бактерії харчуються різними амінокислотами шкіри. Виробляють ізомеркаптанову кислоту. Вона має різкий кислий запах.
Зазвичай є суміш обох типів. Коли ці бактерії розмножуються у великій кількості, ваші ноги починають пахнути.
Це не нова проблема. Це – хімія.
Зв’язок із сиром
Все це має цікавий аспект. Brevibacterium linava знаходиться не лише у взутті. Він також виявляється у кірці деяких сирів.
Подумайте про сири, кірка яких була вимита. Едам. Мюнстер. Лімбурзький. Цей різкий запах? Цей запах? Він походить від тих же бактерій, які живуть на ваших ногах.
Ви можете їсти сир. Ви також можете відчути його запах самі. Те саме стосується і науки. Те саме стосується і бактерій. Результат однаковий.
Розуміння цього змінить ваш підхід до вирішення проблем. Ми маємо справу не просто із брудом. Ви контролюєте бактеріальну екосистему. Екосистеми можуть змінюватись.
Запахи – це не просто неприємні запахи. Це біологічний сигнал. Запах ніг викликаний спільним впливом двох факторів: поту та бактерій. Бактерії завжди присутні на нашій шкірі. Більшість із них нешкідливі. Однак деякі види, такі як “Brevibacteriaia”, процвітають у вологих та темних місцях. Вони харчуються відмерлою шкірою. Це вивільняє сполуки, які пахнуть як затхлий сир чи сірка.
Ми не можемо запобігти наявності бактерій. Все, що ми можемо зробити, – це контролювати їхню популяцію.
Почнемо з основ. Мийте ноги. Використовуйте антибактеріальне мило. Якщо ви поспішаєте, ви можете легко пропустити цей крок. Ви зосереджуєтесь на своєму обличчі. Ви ігноруєте свої ноги. Ні, добре потріть. Ретельно висушіть. Вологість тут – ворог. Якщо ваші пальці ще липкі після душу, вечірка мікробів тільки починається.
Розгляньте пемзу. Використовуйте її у душі. Видаляє суху, відмерлу шкіру. Це усуває їхнє джерело їжі. Чим менше відмерлих клітин шкіри, тим менше їжі у Brevibacteriia. Зволоження шкіри важливо, але уникайте нанесення її на підошви ніг, які схильні до потовиділення. Зволожена шкіра лущиться менше. Найменше лущення означає менше їжі для бактерій.
Контроль навколишнього середовища
Піт створює ідеальне довкілля. Взуття створює ідеальну в’язницю.
Синтетичні матеріали вбирають тепло. Шкіра дихає. Тканина дихає. Носіння пластикових синтетичних кросівок весь день може зробити ваші ноги кислими. Перейдіть на натуральні волокна. Вовна. Бавовна. Коноплі. Бамбук. Вони вбирають вологу. Вони утримують менше вологи, аніж синтетичні матеріали.
Змінюйте шкарпетки. Опівдні — добрий час для зміни. Щоденне прання шкарпеток – це абсолютний мінімум. Брудні шкарпетки є біологічною небезпекою. Вони повертають піт та бактерії назад на вашу шкіру.
Взуття потрібна перерва. Не носіть те саме взуття два дні поспіль. Повертайте її. Знімайте її, коли приходьте додому. Не кидайте її у темну шафу. Залишіть їх у повітрі. Забезпечте циркуляцію повітря. Якщо вони намокли, випрайте їх. Залежно від матеріалу взуття ви можете обережно випрати їх. Перевірте етикетку.
Відкрите взуття також підходить. Сандалії корисні. Дозволяє повітрю контактувати зі шкірою. Якщо ваші ноги чисті та сухі, носіння відкритого взуття значно зменшить запах. Вам більше не потрібно ховати ноги.
Пудри, спреї та поради для пахв
Існують продукти, розроблені спеціально для цього. Антиперспірантна пудра для ніг. Спрей, що поглинає запахи. Наповніть устілки вугіллям або харчовою содою. Це корисно. Поглинає вологу. Вони знижують рівень рН. Бактерії не люблять сильно кислі чи лужні середовища. Це руйнує їхню здатність до розмноження.
Це простий трюк. Використовуйте той же антиперспірант для ніг, що й для пахв. Він працює. Алюмінієві з’єднання можуть блокувати потові протоки. Менше поту означає менше середовища для розмноження бактерій. Це не постійне рішення. Вам потрібно буде наносити його знову. Але це працює для багатьох людей.
Замочування та домашні засоби
Іноді одного мила недостатньо. Потрібно глибше очищення.
Спробуйте замочування у чаї. Тепла вода. Чай. Дубильні речовини чаю мають підсушуючу дію. Трохи зміцнюють шкіру. Він також має легкий дезінфікуючий ефект. Замочіть на 15 хвилин|мінути|. Ретельно висушіть.
Сіль Епсома також є ефективною. Сульфат магнію поглинає вологу. Знімає біль під час сушіння ніг. Це не панацея, але потребує серйозного догляду.
Ви можете зробити власну пудру. Додайте 1 столову ложку харчової соди та змішайте. Додайте кілька крапель ефірної олії. Гвоздики. Лаванда. Чайне дерево. Чайне дерево особливо добре. Воно має натуральні антибактеріальні властивості. Гвоздика містить евгенол, який знімає біль та бореться з інфекцією. Лаванда просто приємно пахне.
Змішайте до однорідності. Посипте нею ноги. Посипте нею всередині взуття. Харчова сода вбирає вологу. Створює лужне середовище. Більшість бактерій, що викликають запах, воліють злегка кисле або нейтральне середовище.
