Gorąca pogoda nie tylko niszczy Twoją fryzurę. Dla osób cierpiących na łysienie stanowi to prawdziwe wyzwanie medyczne.
Oto jak sobie poradzić z tymi problemami.
Ochrona przed słońcem
Twoja skóra głowy pozbawiona jest włosów, a co za tym idzie, naturalnej ochrony. Oparzenia słoneczne mogą powodować stany zapalne, co z kolei pogarsza wypadanie włosów.
Potwierdza to dr Alessandra Haskin, która na co dzień pracuje z pacjentami. Filtry przeciwsłoneczne to oczywiste rozwiązanie, ale ważne jest, aby znaleźć ten, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Wrażliwa skóra słabo reaguje na agresywne składniki chemiczne. Wypróbuj kilka środków. Jeśli to, co działa dobrze na Twoją twarz, sprawdzi się również na skórze głowy, użyj tego.
„U pacjentów z wypadaniem włosów często występują alergiczne reakcje skórne” – mówi Alison Man, licencjonowana kliniczna pracownica socjalna (LCSW), która sama zmaga się z łysieniem.
Nie możesz znieść kremów? Noś kapelusz. Ale nie ciężka czapka, która Cię „ugotuje”. Wybierz lekki model z ochroną UV (UPF ). Powinien być odporny na pot i mieć wbudowaną ochronę. Lub, jeśli wygląd nie ma w tej chwili znaczenia, weź parasol. Tak, parasol. Na zewnątrz jest gorąco. Zrób wszystko, co pomoże Ci zachować spokój.
Problem z potem
Włosy zazwyczaj odprowadzają pot z oczu. Bez nich wilgoć po prostu spływa po twarzy.
Dla osób cierpiących na alopecia universalis utrata brwi oznacza, że pot spływa prosto do oczu. To bolesne i rozpraszające.
Jeśli zastosujesz miejscowo minoksydyl, Twoim wrogiem stanie się ciepło. Pot miesza się z lekiem i spływa po twarzy. W rezultacie niechciane włosy mogą zacząć rosnąć tam, gdzie nie powinny. Nieprzyjemny.
Rozwiązaniem jest zachowanie spokoju. Korzystaj z ręcznych wentylatorów i rób przerwy w klimatyzowanych pomieszczeniach. Jeśli ludzie marszczą brwi, widząc Twoje częste wyjścia do łazienki, aby dostać się do klimatyzowanego pomieszczenia, Meng mówi, pozwól im. Mówisz „toaleta”, sugerują sprawę prywatną. Proste i skuteczne.
Przetrzyj twarz i skórę głowy. Trzymaj ręcznik pod ręką. Jeśli cierpisz na fobię społeczną, załóż pod czapkę siateczkową bandanę, aby ukryć proces wycierania.
I pamiętaj o umyciu skóry głowy. Przynajmniej raz w tygodniu, maksymalnie cztery razy, jeśli chcesz. Najpierw użyj szamponu przeciwłupieżowego, pozostaw go na 5 minut, a następnie nałóż krem nawilżający. Twój dermatolog może doradzić Ci najlepszą opcję, ale zacznij, zanim pojawią się objawy.
Powinienem nosić perukę czy nie?
Czy na zewnątrz jest 38°C (+100°F)? Wszystko wydaje się ciężkie. Mam zdjąć perukę?
Ludzie martwią się śladami opalenizny i wstydem wynikającym ze zbyt szybkiego odsłonięcia głowy.
„Zachęcam do podejmowania decyzji w oparciu o swój komfort, a nie czyjąś opinię” – mówi Meng. „Zadaj sobie pytanie: co najlepiej toleruję?”
Jeśli nadal chcesz zakryć głowę, wybierz koronkową bazę – najłatwiejsza opcja. Unikaj silikonowych wkładek dousznych; w wilgoci przyklejają się do głowy i zatrzymują ciepło. Aby uzyskać objętość bez nadwagi, odpowiednie są wypełniacze lub proszek. Czasem jednak lepiej jest iść z otwartą głową. Wybierz spokój ducha zamiast postrzegania kogoś innego.
Woda i lekarze
Nawodnienie jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Zwłaszcza jeśli bierzesz leki. Pij wodę. Zaplanuj z wyprzedzeniem, gdzie możesz uzupełnić płyny.
„Przewidywanie problemów jest zawsze lepsze niż ich naprawianie” – mówi dr Haskin.
Odwiedź lekarza, zanim nadejdzie szczyt lata. Okres letni zmienia zwykły rytm życia: podróże, upały, ekspozycja na słońce – to wszystko są czynniki zmienne. Twój dermatolog potrzebuje podstawowego obrazu Twojego stanu. Jeśli mieszki włosowe są narażone na stres, lekarz powinien to teraz zbadać.
Stosujesz doksycyklinę w leczeniu łysienia bliznowatego? Jeśli planujesz podróż do gorących miejsc, powiedz swojemu lekarzowi. Antybiotyk ten zwiększa nadwrażliwość skóry na światło. Lekarz może tymczasowo zmniejszyć dawkę. Bezpieczeństwo przede wszystkim.
