Cuaca panas tidak hanya merusak hari rambut Anda. Bagi penderita alopecia, hal ini menimbulkan tantangan medis yang nyata.
Berikut cara menanganinya.
Menghalangi Matahari
Kulit kepala Anda tidak memiliki rambut. Tidak ada perlindungan. Membakarnya, Anda berisiko mengalami peradangan, dan peradangan membuat rambut rontok semakin parah.
Dr Alessandra Haskin mengetahui hal ini. Dia menemui pasien setiap hari. Tabir surya adalah solusi yang tepat, tetapi temukan pasangan Anda. Kulit sensitif membenci bahan kimia generik. Cobalah beberapa. Jika produk yang cocok untuk wajah Anda juga cocok untuk kulit kepala Anda, pertahankan.
“Pasien rambut rontok sering kali memiliki alergi kulit,” kata Alison Mann, seorang LCSW yang juga menderita alopecia.
Tidak tahan dengan krimnya? Kenakan topi. Tapi bukan topi ember berat yang membuat Anda tetap hidup. Dapatkan model UPF yang ringan. Tahan keringat. Perlindungan bawaan. Atau, jika Anda benar-benar tidak peduli dengan tampilannya, ambillah payung. Ya, payung. Ini panas. Lakukan apa yang membuat Anda tetap tenang.
Masalah Keringat
Saluran rambut mengeluarkan keringat dari mata Anda. Tanpanya, kelembapan akan hilang begitu saja. Langsung pada Anda.
Bagi penderita alopecia universalis, kehilangan alis berarti keringat langsung mengalir ke mata Anda. Menyakitkan. Mengganggu.
Jika Anda menggunakan minoxidil topikal, panas adalah musuh Anda. Keringat bercampur dengan obat. Itu mengalir di wajahmu. Rambut yang tidak diinginkan mulai tumbuh di tempat yang tidak semestinya. sial.
Perbaiki dengan tetap tenang. Kipas tangan. AC rusak. Mann mengatakan jika orang menilai seringnya Anda pergi ke kamar mandi untuk mencari AC, biarkan saja. Anda mengatakan “kamar mandi”, mereka menganggap urusan pribadi. Sederhana.
Bersihkan. Simpan handuk di dekat Anda. Kenakan bandana jaring di bawah topi untuk menyembunyikan usapan jika kecemasan sosial mengganggu Anda.
Dan cuci kulit kepala Anda. Minimal seminggu sekali. Hingga empat kali jika Anda mau. Sampo ketombe terlebih dahulu, diamkan 5 menit, lalu hidrasi. Dokter kulit Anda tahu yang terbaik, tetapi lakukan ini sebelum Anda berjerawat.
Memakai atau Tidak Memakai
Apakah suhu di luar 100°F? Semuanya terasa berat. Haruskah Anda membuang wig itu?
Orang-orang khawatir tentang garis-garis kecoklatan. Rasa malu karena mengungkapkan terlalu banyak dan terlalu cepat.
“Saya mendorong keputusan berdasarkan kenyamanan Anda, bukan kenyamanan orang lain,” kata Mann. “Tanyakan pada dirimu sendiri, apa yang paling bisa aku toleransi?”
Jika Anda harus menutupi, pilihlah renda. Pilihan paling ringan. Hindari pegangan silikon. Mereka menempel di kepala Anda dalam kelembapan dan memerangkap panas. Pengisi atau bubuk mungkin berfungsi untuk kepadatan tanpa sebagian besar. Namun terkadang telanjang lebih baik. Pilih kedamaian daripada persepsi.
Air dan Dokumen
Hidrasi lebih penting dari sebelumnya. Apalagi jika Anda sedang menjalani pengobatan. Minumlah air. Rencanakan di mana Anda akan mengisi ulang.
“Mengantisipasi masalah selalu lebih baik daripada memperbaikinya,” kata Dr. Haskin.
Temui dokter Anda sebelum musim panas tiba. Musim panas mengubah rutinitas. Perjalanan, panas, paparan sinar matahari—semua variabel. Dokter kulit Anda membutuhkan garis dasar. Jika folikel rambut Anda sedang stres, mereka ingin melihatnya sekarang.
Sedang menggunakan doksisiklin untuk jaringan parut alopecia? Beritahu dokter Anda jika Anda bepergian ke cuaca panas. Antibiotik itu membuat Anda fotosensitif. Dia mungkin menurunkan dosis Anda untuk sementara. Keselamatan adalah yang utama.
