Avoir une infection des voies urinaires, c’est comme perdre un tirage au sort. Malchance. C’est du moins ce qu’il semble. Si vous avez un urètre court – essentiellement si on vous a attribué une femme à la naissance – ce désavantage statistique est déjà de votre côté. Mais ce n’est pas seulement une question d’anatomie.
Vous faites des choses. Habitudes quotidiennes. Des risques silencieux. Certains sont évidents, d’autres se faufilent pendant que vous buvez votre café.
Voici ce qui pousse réellement les bactéries là-bas et pourquoi vous voudrez peut-être arrêter d’ignorer les signaux.
Le retenir
Ignorer cette envie est parfois normal. Retenir constamment votre pipi ne l’est pas.
Lorsque vous ne videz pas complètement votre vessie, l’urine résiduelle reste là. L’eau stagnante engendre des bactéries. Le Dr Jill Maura Rabin de Northwell Health souligne que cette accumulation provoque une inflammation, transformant un simple vide en une infection urétrale potentielle. Pire encore, l’étirement habituel de la vessie affaiblit le muscle lui-même.
Le muscle oublie comment serrer. L’urine reste. Le cycle se répète.
« Il vaut mieux vider complètement la vessie, dit Rabin, pour la laisser se remplir à nouveau complètement. »
La malédiction du cycliste
Avez-vous déjà enfourché un vélo pour un trajet ou un cours de spinning ? Une étude plus ancienne a signalé quelque chose d’intéressant. Les cyclistes signalent plus souvent des infections urinaires que les non-cyclistes.
La longueur de l’urètre compte, bien sûr. Mais la selle aussi. La pression prolongée, la friction et la simple compression d’un siège de vélo irritent la région pelvienne. Il pousse physiquement les bactéries vers l’ouverture de l’urètre. Le short rembourré retient la transpiration. L’humidité crée un terrain fertile.
Le Dr Thomas W. Gaither suggère que la contamination pourrait se produire pendant le trajet. Il conseille de boire beaucoup d’eau avant de monter et après être descendu.
Le piège des médicaments
Votre armoire à pharmacie pourrait être l’ennemie.
Les antihistaminiques, les décongestionnants, certains antipsychotiques et les anticholinergiques provoquent souvent une rétention urinaire. Ils bloquent les signaux nerveux qui indiquent à votre vessie de se contracter. Les muscles se détendent. L’urine ne part pas.
Des recherches plus récentes établissent également un lien entre les médicaments courants contre la tension artérielle. Plus précisément les inhibiteurs calciques comme l’amlodipine. Ils inhibent le muscle lisse nécessaire à la contraction. Il existe ensuite des immunosuppresseurs comme la prednisone. Ceux-ci diminuent vos défenses immunitaires naturelles.
Le résultat est une tempête parfaite pour l’invasion bactérienne.
Arrêter de prendre ça ? Absolument pas, prévient le Dr Rabin. Mais soyez conscient. Hydratez-vous de manière agressive. Assurez-vous que chaque passage aux toilettes compte.
Effacement vers l’arrière
Ta mère savait de quoi elle parlait. Essuyez d’avant en arrière.
Le faire dans l’autre sens – en partant de l’avant entre vos jambes – est un pipeline direct. Vous déplacez les bactéries de l’anus, via l’urètre et dans la vessie. Une étude transversale récente a révélé que 44 % des femmes s’essuient de cette façon. Les chercheurs ont noté une augmentation des risques d’infection urinaire chez les personnes âgées de 40 à 60 ans grâce à cette technique.
Cela semble contre-intuitif, peut-être légèrement gênant, mais cela éloigne les agents pathogènes.
La baisse des œstrogènes
La quarantaine change les choses. Les hormones changent. Les tissus du vagin et de la vessie sont fins et secs.
L’œstrogène soutient généralement les lactobacilles, ces bonnes bactéries qui contrôlent les agents pathogènes. La ménopause provoque un déclin naturel de ces défenseurs. Simultanément, les nerfs et les muscles pelviens perdent une certaine efficacité. Les contractions de la vessie deviennent plus faibles. Vider complètement la vessie devient plus difficile.
L’urine résiduelle reste assise. Les bactéries se développent. Le risque augmente. Il s’agit d’un changement mécanique et chimique se produisant simultanément.
Sucre et souche
Si vous souffrez de diabète, vous vous battez sur un terrain plus difficile. Près de 40 pour cent des personnes atteintes de cette maladie sont confrontées à une infection urinaire. Les femmes sont confrontées à un risque encore plus élevé.
Le diabète de type 2 rend ces infections plus fréquentes et plus difficiles à traiter. Une glycémie élevée entraîne un excès de glucose dans les urines. Le sucre nourrit les bactéries. C’est aussi simple que cela.
Ajoutez les lésions nerveuses causées par la maladie au mélange. Votre vessie pourrait ne pas se vider complètement en raison d’une signalisation altérée. Le système immunitaire est souvent affaibli. Cela ajoute l’insulte à la blessure, rendant l’infection plus collante et plus grave.
Lingerie Serrée
Des tongs. Bikinis à cordes. Costumes en peluche. Ils pourraient vous faire sentir sexy ou confiant. Ils emprisonnent également la chaleur et compriment les tissus.
« Il n’y a que quelques centimètres entre les ouvertures », note Rabin.
L’urètre, le vagin et le rectum sont voisins dans un espace restreint. Les sous-vêtements serrés agissent comme une autoroute permettant aux bactéries de se déplacer de l’anus vers les zones vaginales et urinaires. Se détendre réduit littéralement le risque. Le coton est meilleur que les synthétiques. L’espace compte.
L’essentiel
Aucun de ces éléments ne nécessite de panique. Ils nécessitent de l’attention.
Buvez de l’eau. Videz le réservoir. Surveillez vos médicaments. Et peut-être repenser au string lors d’une longue balade à vélo. Ou peut-être continuez simplement à rouler.
Nous faisons chaque jour des compromis avec notre corps. Il s’agit de savoir lesquels coûtent trop cher.
