Heißes Wetter ruiniert nicht nur Ihren Haartag. Für Menschen mit Alopezie stellt dies eine echte medizinische Herausforderung dar.
Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.
Blockiere die Sonne
Ihre Kopfhaut hat keine Haare. Kein Schutz. Wenn Sie es verbrennen, besteht die Gefahr einer Entzündung, und eine Entzündung verschlimmert den Haarausfall.
Dr. Alessandra Haskin weiß das. Sie sieht jeden Tag Patienten. Sonnencreme ist die offensichtliche Lösung, aber finden Sie Ihr Gegenstück. Empfindliche Haut hasst generische Chemikalien. Probieren Sie ein paar aus. Wenn das, was für Ihr Gesicht funktioniert, auch für Ihre Kopfhaut funktioniert, bleiben Sie dabei.
„Patienten mit Haarausfall haben oft Hautallergien“, sagt Alison Mann, eine LCSW, die selbst mit Alopezie lebt.
Sie vertragen die Creme nicht? Tragen Sie einen Hut. Aber nicht dieser schwere Fischerhut, der einen zum Kochen bringt. Holen Sie sich ein leichtes UPF -Modell. Schweißbeständig. Eingebauter Schutz. Oder, wenn Ihnen das Aussehen wirklich egal ist, schnappen Sie sich einen Regenschirm. Ja, ein Regenschirm. Es ist heiß. Tun Sie, was Sie cool hält.
Das Schweißproblem
Haare leiten den Schweiß von Ihren Augen weg. Ohne sie sinkt die Feuchtigkeit einfach. Direkt auf Sie.
Für Menschen mit Alopecia universalis bedeutet der Verlust der Augenbrauen, dass der Schweiß direkt in die Augen fließt. Schmerzhaft. Ablenkend.
Wenn Sie Minoxidil topisch anwenden, ist die Hitze Ihr Feind. Schweiß vermischt sich mit der Droge. Es läuft dir übers Gesicht. Unerwünschte Haare beginnen an Stellen zu wachsen, an denen sie nicht wachsen sollten. Igitt.
Beheben Sie das Problem, indem Sie cool bleiben. Handventilator. Klimaanlage geht kaputt. Mann sagt, wenn die Leute Ihre häufigen Toilettengänge auf der Suche nach einer Klimaanlage verurteilen, lassen Sie es ihnen gut gehen. Sie sagen „Badezimmer“, sie gehen von Privatangelegenheiten aus. Einfach.
Wischen Sie es ab. Halten Sie ein Handtuch in der Nähe. Tragen Sie ein Netzbandana unter einem Hut, um das Wischen zu verbergen, wenn Sie von sozialen Ängsten geplagt werden.
Und wasche deine Kopfhaut. Mindestens einmal pro Woche. Wenn Sie möchten, bis zu viermal. Zuerst Schuppenshampoo, 5 Minuten einwirken lassen und dann mit Feuchtigkeit versorgen. Ihr Hautarzt weiß es am besten, aber tun Sie dies, bevor Sie ausbrechen.
Tragen oder nicht tragen
Ist es draußen 100°F? Alles fühlt sich schwer an. Sollten Sie die Perücke wegwerfen?
Die Leute machen sich Sorgen über Bräunungsstreifen. Die Schande, zu schnell zu viel preiszugeben.
„Ich ermutige zu Entscheidungen, die auf Ihrem Komfort basieren, nicht auf dem anderer“, sagt Mann. „Fragen Sie sich, was kann ich am meisten vertragen?“
Wenn Sie sich bedecken müssen, wählen Sie Spitze. Leichteste Option. Vermeiden Sie Silikongriffe. Sie bleiben bei Feuchtigkeit am Kopf haften und speichern die Wärme. Füllstoffe oder Pulver könnten für die Dichte ohne Masse geeignet sein. Aber manchmal ist Nacktheit besser. Wählen Sie Frieden statt Wahrnehmung.
Wasser und Dokumente
Flüssigkeitszufuhr ist wichtiger denn je. Vor allem, wenn Sie Medikamente einnehmen. Wasser trinken. Planen Sie, wo Sie nachfüllen möchten.
„Probleme vorherzusehen ist immer besser als sie zu beheben“, sagt Dr. Haskin.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor der Sommer richtig einsetzt. Der Sommer verändert die Routinen. Reisen, Hitze, Sonneneinstrahlung – alles Variablen. Ihr Hautarzt benötigt eine Ausgangslage. Wenn Ihre Haarfollikel unter Stress stehen, möchten sie es jetzt sehen.
Auf Doxycyclin gegen vernarbende Alopezie? Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie in die Hitze reisen. Dieses Antibiotikum macht dich lichtempfindlich. Sie könnte Ihre Dosis vorübergehend senken. Sicherheit geht vor.
