Přijdete domů po 12hodinové směně. Kravata byla odstraněna. Podpatky jsou vypnuté. Obléknete si tepláky a necháte prsty u nohou dýchat. Je to pocit svobody. Pro ostatní je to zouvání bot pod stolem během rozpočtové schůzky. Nebo si nazout žabky, protože sluníčko konečně vykukuje zpoza mraků.
Nikdo neobviňuje bosé nohy, pokud vypadají čistě.
Ale stane se něco, co okamžitě všechno zničí. Vůně.
Neuvědomíte si, že se to děje, dokud někdo neskrčí nos. Nebo to váš partner nezmíní. Vzduch houstne. Jak trapné! Nyní chcete boty nosit navždy. Chcete se navždy schovat do sandálů. Je to nesnesitelné. Nemůžete se vyhnout sociální interakci, jen abyste se vyhnuli zápachu nohou.
Pomoci může aplikace deodorantu pod paže. Skutečný problém pod kotníkem je tímto způsobem vyřešen jen zřídka. Chcete-li odstranit zápach, musíte pochopit, odkud pochází. Není to jen pot. To je biologie. A chemie.
Biologie potu a kůže
Většina tělesných pachů pochází z apokrinních žláz. Nacházejí se v podpaží a v oblasti třísel. Vylučují tekutinu obsahující bílkoviny a aminokyseliny. Bakterie jedí tento protein. Odpadním produktem je zápach.
Nohy jsou jiné. Jsou pokryty ekrinními žlázami. Tento pot se skládá převážně z vody. Je to tekuté. Rychle se odpařuje. Obvykle to nevoní.
Ale máš plné nohy. Obsahují asi 500 000 z 2–5 milionů potních žláz v lidském těle. To je vysoká koncentrace. Proč je jich tolik?
Vědci se domnívají, že jde o evoluční dědictví. Lidé chodili bosí po tisíce let. Země byla horká. Neustálý kontakt se zemí zvyšuje tělesnou teplotu. Více potních žláz nám pomohlo se ochladit. Pot se z mé holé kůže jednoduše vypařoval.
Dnes nosíš ponožky. Máte na sobě boty. Pot přetrvává. Prostředí se mění.
Bakterie: skutečný viník
Zadržený pot vytváří teplé, vlhké prostředí. Bakteriím se zde daří. Zápach nohou ale není způsoben bakteriemi požírajícími pot. Je to způsobeno bakteriemi, které požírají mrtvou kůži.
Dva hlavní typy bakterií promění vaše nohy v chemické továrny.
Brevibacterium linava je jedním z nich. Živí se suchou, odumřelou kůží. Aminokyseliny se rozkládají na plyny. Plyn je methylmerkaptan. Vůně? Zkažená vejce. Nebo zelí.
Pokud vaše nohy páchnou po octě, zkontrolujte, zda nemáte Staphylococcus epidermidis. Tyto bakterie se živí různými aminokyselinami v kůži. Produkuje kyselinu izomerkaptanovou. Má ostrý kyselý zápach.
Obvykle existuje směs obou typů. Když se tyto bakterie rozmnoží ve velkém, začnou vám zapáchat nohy.
Toto není nový problém. Tohle je chemie.
Sýrové spojení
To vše má jeden zajímavý aspekt. Brevibacterium linava se nenachází pouze v botách. Nachází se také v kůře některých sýrů.
Vzpomeňte si na sýry, jejichž kůra byla umytá. Adame. Munster. Limburský. Ten štiplavý zápach? Tato vůně? Pochází ze stejných bakterií, které žijí na vašich nohou.
Můžete jíst sýr. Cítíte to i sami. Totéž platí pro vědu. Totéž platí pro bakterie. Výsledek je stejný.
Pochopení tohoto změní způsob, jakým přistupujete k problémům. Neřešíme jen špínu. Ovládáte bakteriální ekosystém. Ekosystémy se mohou změnit.
Pachy nejsou jen špatné pachy. Toto je biologický signál. Zápach nohou je způsoben kombinací dvou faktorů: potu a bakterií. Bakterie jsou vždy přítomny na naší kůži. Většina z nich je neškodná. Některým druhům, jako je Brevibacteriaia, se však daří na vlhkých a tmavých místech. Živí se odumřelou kůží. Tím se uvolňují sloučeniny, které páchnou jako zatuchlý sýr nebo síra.
Přítomnosti bakterií nedokážeme zabránit. Jediné, co můžeme udělat, je kontrolovat jejich populaci.
Začněme základy. Umyjte si nohy. Používejte antibakteriální mýdlo. Pokud spěcháte, můžete tento krok snadno přeskočit. Soustředíte se na svůj obličej. Ignoruješ své nohy. Ne, dobře to promněte. Důkladně osušte. Vlhkost je zde nepřítelem. Pokud jsou vaše prsty po sprchování stále lepkavé, párty s bakteriemi právě začíná.
Zvažte pemzu. Použijte jej ve sprše. Odstraňuje suchou, odumřelou pokožku. Tím se eliminuje jejich zdroj potravy. Čím méně mrtvých kožních buněk, tím méně potravy má Brevibacteria. Hydratovat pokožku je důležité, ale vyhněte se aplikaci na plosky nohou, které jsou náchylné k pocení. Navlhčená pokožka se méně loupe. Méně odlupování znamená méně potravy pro bakterie.
Kontrola životního prostředí
Pot vytváří dokonalé životní prostředí. Boty vytvářejí dokonalé vězení.
Syntetické materiály absorbují teplo. Kůže dýchá. Tkanina dýchá. Celodenní nošení plastových syntetických tenisek může způsobit, že vaše nohy budou kyselé. Přejděte na přírodní vlákna. Vlna. Bavlna. Konopí. Bambus. Absorbují vlhkost. Zadržují méně vlhkosti než syntetické materiály.
Vyměňte si ponožky. Poledne je dobrý čas na změnu. Denní praní ponožek je naprosté minimum. Špinavé ponožky jsou biologickým nebezpečím. Vracejí pot a bakterie zpět do pokožky.
Boty potřebují přestávku. Nenoste stejné boty dva dny po sobě. Otočte to. Sundej to, až se vrátíš domů. Neházejte to do tmavé skříně. Nechte je na vzduchu. Zajistěte cirkulaci vzduchu. Pokud zmoknou, umyjte je. V závislosti na materiálu bot je možná budete chtít vyprat šetrně. Zkontrolujte štítek.
Vhodné jsou i otevřené boty. Sandály jsou užitečné. Umožňuje kontaktu vzduchu s pokožkou. Pokud jsou vaše nohy čisté a suché, nošení obuvi s otevřenou špičkou výrazně sníží zápach. Už nemusíte schovávat nohy.
Pudry, spreje a tipy na podpaží
Existují produkty určené přímo pro toto. Antiperspirační pudr na nohy. Sprej pohlcující zápach. Naplňte vložky dřevěným uhlím nebo jedlou sodou. To je užitečné. Absorbuje vlhkost. Snižují hladinu pH. Bakterie nemají rády vysoce kyselé nebo zásadité prostředí. To ničí jejich schopnost reprodukce.
To je jednoduchý trik. Na nohy používejte stejný antiperspirant jako na podpaží. Funguje to. Sloučeniny hliníku mohou blokovat potní kanálky. Méně potu znamená méně živné půdy pro bakterie. Toto není trvalé řešení. Budete jej muset použít znovu. Ale pro mnoho lidí to funguje.
Namáčení a domácí prostředky
Někdy samotné mýdlo nestačí. Nutné hlubší čištění.
Zkuste si namočit do čaje. Teplá voda. Čaj. Čajové taniny mají vysušující účinek. Mírně zpevňuje pokožku. Má také mírný dezinfekční účinek. Namočte 15 minut. Důkladně osušte.
Epsomská sůl je také účinná. Síran hořečnatý absorbuje vlhkost. Zmírňuje bolest při sušení nohou. Toto není všelék, ale vyžaduje vážnou péči.
Můžete si vyrobit vlastní prášek. Přidejte 1 lžíci jedlé sody a promíchejte. Přidejte pár kapek esenciálního oleje. Karafiát. Levandule. Tea tree. Zvláště dobrý je čajovník. Má přirozené antibakteriální vlastnosti. Hřebíček obsahuje eugenol, který zmírňuje bolest a bojuje proti infekci. Levandule prostě krásně voní.
Mixujte do hladka. Nasypte si to na nohy. Nasypte si ho do bot. Jedlá soda absorbuje vlhkost. Vytváří zásadité prostředí. Většina bakterií způsobujících zápach preferuje mírně kyselé nebo neutrální prostředí.
