Anda pulang setelah shift 12 jam. Dasinya lepas. Tumitnya lepas. Anda mengenakan celana olahraga dan membiarkan jari-jari kaki Anda bernapas. Rasanya seperti kebebasan. Bagi yang lain, ini adalah hal yang sangat penting selama rapat anggaran. Atau memakai sandal jepit karena matahari akhirnya muncul.
Tidak ada yang menilai kaki telanjang jika terlihat bersih.
Namun sesuatu terjadi yang seketika menghancurkan segalanya. bau.
Anda tidak menyadari hal itu terjadi sampai seseorang mengerutkan hidungnya. Atau pasangan Anda menyebutkannya. Udara menjadi lebih tebal. Memalukan sekali! Anda ingin memakai sepatu selamanya sekarang. Anda ingin bersembunyi di sandal selamanya. Hal ini tidak berkelanjutan. Anda tidak bisa menghindari interaksi sosial hanya untuk menghindari bau kaki.
Mengoleskan deodoran ke ketiak bisa membantu. Masalah nyata di bawah pergelangan kaki jarang terselesaikan. Untuk menghilangkan baunya, Anda perlu memahami dari mana asalnya. Ini bukan hanya keringat. Itu biologi. Dan kimia.
Biologi keringat dan kulit
Kebanyakan bau badan berasal dari kelenjar apokrin. Ini tinggal di ketiak dan selangkangan Anda. Mereka mengeluarkan cairan dengan protein dan asam amino. Bakteri memakan protein itu. Produk limbahnya adalah bau.
Kaki berbeda. Mereka tercakup dalam kelenjar ekrin. Keringat ini sebagian besar berupa air. Itu tipis. Ini menguap dengan cepat. Biasanya tidak berbau.
Tapi kakimu sesak. Ini berisi sekitar 500.000 dari 2-5 juta kelenjar keringat di tubuh manusia. Itu adalah konsentrasi yang tinggi. Mengapa ada begitu banyak?
Para peneliti berpendapat ini adalah peninggalan evolusi. Manusia berjalan tanpa alas kaki selama ribuan tahun. Tanahnya panas. Kontak terus-menerus dengan tanah meningkatkan suhu tubuh. Lebih banyak kelenjar keringat membantu mendinginkan kita. Keringatnya menguap begitu saja dari kulit yang telanjang.
Hari ini, kamu memakai kaus kaki. Anda memakai sepatu. Keringatnya terperangkap. Lingkungan berubah.
Bakteri: penyebab sebenarnya
Keringat yang terperangkap menciptakan lingkungan yang hangat dan lembab. Bakteri berkembang biak di sini. Namun bau kaki bukan disebabkan oleh bakteri yang memakan keringat. Ini disebabkan oleh bakteri yang memakan kulit mati.
Dua jenis bakteri utama mengubah kaki Anda menjadi pabrik kimia.
Brevibacterium linava adalah salah satunya. Mereka memakan sel-sel kulit mati yang kering. Memecah asam amino menjadi gas. Gas tersebut adalah metil merkaptan. bau? telur busuk. Atau kubis.
Jika kaki Anda berbau seperti cuka, periksalah Staphylococcus epidermidis. Bakteri ini memakan berbagai asam amino kulit. Menghasilkan asam isovalerat. Baunya asam menyengat.
Biasanya ada campuran keduanya. Ketika bakteri ini tumbuh dalam jumlah besar, kaki Anda bisa berbau.
Ini bukanlah masalah baru. Ini adalah bahan kimia.
Sambungan keju
Ada sisi menarik dari semua ini. Brevibacterium linava tidak hanya ada di sepatu. Hal ini juga ditemukan di kulit beberapa keju.
Bayangkan keju yang kulitnya sudah dicuci. Wanita masuk. Muenster. Provinsi Limburg. Bau menyengat itu? Bau itu? Itu berasal dari bakteri yang sama yang hidup di kaki Anda.
Anda bisa makan keju. Anda juga bisa menciumnya sendiri. Hal yang sama berlaku untuk sains. Hal yang sama berlaku untuk bakteri. Hasilnya sama.
Memahami hal ini akan mengubah cara Anda menghadapi masalah. Kami tidak hanya berurusan dengan kotoran. Anda mengontrol ekosistem bakteri. Ekosistem bisa berubah.
Bau bukan sekedar bau tak sedap. Ini adalah sinyal biologis. Bau kaki disebabkan oleh gabungan dua faktor: keringat dan bakteri. Bakteri selalu ada di kulit kita. Kebanyakan tidak berbahaya. Namun, beberapa spesies seperti Brevibacteriaia tumbuh subur di tempat yang lembab dan gelap. Mereka memakan kulit mati. Ini melepaskan senyawa yang berbau seperti keju basi atau belerang.
Kita tidak bisa mencegah keberadaan bakteri. Yang bisa kita lakukan hanyalah mengendalikan populasi.
Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Cuci kakimu. Gunakan sabun antibakteri. Jika Anda sedang terburu-buru, Anda dapat melewati langkah ini dengan mudah. Kamu fokus pada wajahmu. Kamu mengabaikan kakimu. Tidak, gosok dengan baik. Keringkan secara menyeluruh. Kelembapan adalah musuh di sini. Jika jari-jari kaki masih terasa lengket setelah mandi, berarti pesta kuman baru saja dimulai.
Pertimbangkan batu apung. Gunakan saat mandi. Menghilangkan kulit kering dan mati. Hal ini menghilangkan sumber makanan mereka. Semakin sedikit sel kulit mati, semakin sedikit pula makanan yang dimiliki Brevibacteria. Melembabkan kulit memang penting, namun hindari mengaplikasikannya pada telapak kaki yang cenderung berkeringat. Kulit yang lembab mengelupas lebih sedikit. Lebih sedikit kerontokan berarti lebih sedikit makanan bagi serangga.
Kontrol lingkungan
Keringat menciptakan habitat yang sempurna. Sepatu menjadi penjara yang sempurna.
Bahan sintetis menyerap panas. Kulit bernafas. Kainnya bernafas. Mengenakan sepatu kets sintetis berbahan plastik sepanjang hari bisa membuat kaki terasa asam. Beralih ke serat alami. Wol. Kapas. Rami. bambu. Ini menyerap kelembapan. Bahan ini tidak mempertahankan kelembapan sebanyak bahan sintetis.
Ganti kaus kaki Anda. Tengah hari adalah waktu yang tepat untuk berubah. Mencuci kaus kaki setiap hari adalah hal minimum yang mutlak. Kaus kaki kotor merupakan bahaya biologis. Mereka mendaur ulang keringat dan bakteri kembali ke kulit Anda.
Sepatu perlu istirahat. Jangan memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Balikkan. Lepaskan ketika Anda sampai di rumah. Jangan membuangnya ke dalam lemari yang gelap. Tinggalkan mereka. Sirkulasikan udara. Jika basah, cucilah. Tergantung pada bahan sepatunya, Anda mungkin bisa mencucinya dengan lembut. Periksa labelnya.
Sepatu terbuka juga cocok. Sandal bermanfaat. Memungkinkan udara bersentuhan dengan kulit. Jika kaki Anda bersih dan kering, memakai sepatu terbuka akan sangat mengurangi bau. Anda tidak perlu menyembunyikan kaki Anda lagi.
Bedak, semprotan, dan ujung ketiak
Ada produk yang dirancang khusus untuk ini. Bedak kaki antiperspiran. Semprotan yang menyerap bau. Isi sol dengan arang atau soda kue. Ini sangat membantu. Menyerap kelembapan. Mereka menurunkan pH. Bakteri tidak menyukai lingkungan yang sangat asam atau basa. Ini menghancurkan kemampuan mereka untuk bereproduksi.
Ini adalah trik sederhana. Gunakan antiperspiran yang sama pada kaki Anda seperti yang Anda gunakan pada ketiak. itu berhasil. Senyawa aluminium dapat menyumbat saluran keringat. Lebih sedikit keringat berarti lebih sedikit tempat berkembang biaknya bakteri. Ini bukanlah solusi permanen. Anda harus menerapkannya kembali. Tapi itu berhasil bagi banyak orang.
Perendaman dan Solusi DIY
Terkadang sabun saja tidak cukup. Diperlukan pembersihan yang lebih mendalam.
Cobalah rendam teh. Air hangat. Teh. Tanin teh memiliki efek mengeringkan. Mengencangkan kulit sedikit. Ini juga memiliki efek desinfektan ringan. Rendam selama 15 menit. Keringkan secara menyeluruh.
Garam epsom juga efektif. Magnesium sulfat menyerap kelembapan. Menghilangkan rasa sakit saat mengeringkan kaki Anda. Ini bukan obat mujarab, tapi memang memerlukan prosedur perawatan yang solid.
Anda bisa membuat bedak sendiri. Tambahkan 1 sendok makan soda kue dan aduk. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial. Cengkeh. lavendel. pohon teh. Pohon teh sangat baik. Ia memiliki sifat antibakteri alami. Cengkih mengandung eugenol yang dapat meredakan nyeri dan melawan infeksi. Lavender wanginya enak.
Campur hingga rata. Taburkan di kaki Anda. Taburkan di dalam sepatu Anda. Soda kue bersifat menyerap. Ciptakan lingkungan basa. Kebanyakan bakteri penyebab bau menyukai lingkungan yang sedikit asam atau netral.
