Мільйони дорослих у США щороку звертаються до таблеток для схуднення, причому близько 15% хоча б раз у житті використовують дієтичні добавки для схуднення. Stacker — популярний безрецептурний бренд, доступний у кількох формулах (Stacker, Stacker 2 і Stacker 3), кожна з яких містить різну комбінацію інгредієнтів. Незважаючи на його широке використання, існує мало наукових доказів, які підтверджують твердження про те, що таблетки Stacker допомагають безпечно або здорово схуднути. Крім того, прийом цих добавок супроводжується потенційними ризиками та побічними ефектами.
Що входить до складу таблеток для схуднення Stacker?
Формули Stacker містять рослинні інгредієнти, включаючи джерела кофеїну, які рекламуються як прискорювачі спалювання жиру. Загальні інгредієнти в Stacker 2 і 3 включають:
- Kola Nut and Mate: Природні джерела кофеїну для стимуляції.
- Кора білої верби: Традиційно використовується для полегшення болю та запалення, але може взаємодіяти з розріджувачами крові.
- L-аланін і таурин: амінокислоти, які часто містяться в енергетичних напоях, призначених для підвищення рівня енергії.
- Екстракт листя зеленого чаю: ще одне джерело кофеїну.
- Йохімбе: Суперечливий екстракт кори, який, як стверджується, допомагає схуднути та покращує чоловічу сексуальну функцію; Заборонено в деяких країнах із міркувань безпеки.
- Хітозан: отриманий з ракоподібних, він рекламується як засіб, що поглинає жир, хоча дослідження показують, що він має незначний ефект.
Чи дійсно Stacker працює?
На сайті Stacker стверджується, що їхні таблетки пригнічують апетит, прискорюють метаболізм і спалюють жир. Однак немає достатніх доказів на підтримку цих тверджень. Більшість інгредієнтів не мають переконливих наукових доказів, які підтверджують значну втрату ваги. Єдиним інгредієнтом, який підтверджує деякі докази, є кофеїн, який може сприяти короткочасній втраті ваги, але довгострокові наслідки неясні.
Можливі побічні ефекти
Прийом таблеток для схуднення Stacker або будь-якої добавки для схуднення може призвести до різноманітних побічних ефектів:
- **Токсичність кофеїну: ** Високий рівень кофеїну (200-400 мг на порцію) може викликати нервозність, тремтіння, головні болі та занепокоєння. Надмірне споживання може призвести до отруєння кофеїном із такими симптомами, як тривога, аритмія та електролітний дисбаланс.
- Проблеми з травленням: Хітозан може викликати запор, гази та спазми в животі.
- Лікарські взаємодії: Кора білої верби може взаємодіяти з розріджувачами крові, що становить ризик для людей із захворюваннями серця.
Резюме
Таблетки для схуднення Stacker містять кофеїн і рослинні інгредієнти, які рекламуються для схуднення. Хоча кофеїн може мати короткочасний ефект, немає переконливих доказів того, що таблетки Stacker допомагають безпечно чи стійко схуднути. Добавки мають потенційні побічні ефекти, включаючи токсичність кофеїну та проблеми з травленням.
Перш ніж спробувати будь-які добавки для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що вони безпечні та відповідають вашому здоров’ю. Немає коротких шляхів до здорової втрати ваги; стійкі результати досягаються завдяки збалансованому харчуванню і регулярним фізичним навантаженням.
