Для багатьох волосся – це більше, ніж просто естетика; це відображення загального здоров’я, впевненості та навіть гігієни. Незважаючи на очевидну поверховість, правильний догляд за волоссям пов’язаний з більш глибоким самопочуттям, від терморегуляції до захисту від інфекцій. Ось розбір того, як домогтися дійсно здорового волосся, підкріплений даними дерматологів і стилістів.
Чому здоров’я волосся важливо: більше, ніж просто зовнішній вигляд
Ваше волосся – це не тільки про те, щоб добре виглядати. Це біологічний індикатор. Раптова втрата волосся може сигналізувати про стрес, аутоімунні проблеми або дефіцит поживних речовин. Здорова шкіра голови з правильним виробленням шкірного сала захищає від інфекцій і регулює температуру. Нехтування ж може привести до запалень, хронічних шкірних захворювань, таким як екзема, і навіть до запахів через скупчення масел.
Як каже Джессіка Уокер, засновник J. Walker Salon Group:»наше волосся визначає багато чого в нашій впевненості… всередині і зовні”. Ігнорування їхнього здоров’я означає упущення ключової частини вашого загального благополуччя.
Розшифровка стану вашого волосся: ознаки здоров’я і пошкоджень
Визначення того, чи здорове ваше волосся, не зводиться до довільних стандартів. Важливо, чи досягають вони свого повного потенціалу *для вашого * типу волосся.
** Ознаки здорового волосся:**
- Чиста шкіра голови, без запалень і лупи.
- Мінімальна кількість ламкості і випадання.
- Стійкість: волосся не ламаються при розчісуванні.
- Природний блиск і сяйво.
- Достатнє зволоження.
** Ознаки нездорового волосся:**
- Тендітні пасма.
- Надмірне випадання.
- Помітні лисини.
- Ламкість посередині волосся.
- Відсутність блиску.
- Посічені кінчики.
- Труднощі при розчісуванні.
Пам’ятайте, випадання до 100 волосся в день-це нормально. Але швидке або кругове випадання, біль у шкірі голови або надмірне випадання — це привід звернутися до дерматолога або трихолога.
7 перевірених порад для оптимального догляду за волоссям
- ** Підбирайте продукти під свій тип волосся:** Універсальні шампуні і кондиціонери не підійдуть. Вибирайте формули, розроблені для стану вашої шкіри голови (жирної, сухої, схильної до лупи), текстури волосся і статусу обробки (пофарбовані, хімічно оброблені).
- ** Захист від сонця: * * як і ваша шкіра, ваше волосся та шкіра голови потребують УФ-захисту. Носіть шапку або використовуйте сонцезахисний крем для шкіри голови. Сонце може змінити колір волосся, пошкодити кутикулу і навіть спалити шкіру голови.
- ** Захист перед плаванням: * * Хлор сушить волосся і викликає роздратування. Покрийте волосся кондиціонером перед плаванням або надіньте шапочку. Спочатку змочіть волосся, щоб воно вбрало Кондиціонер замість хлору.
- ** Усвідомлений вибір інгредієнтів: * * не всі інгредієнти в продуктах для волосся корисні. Дослідіть перед покупкою і будьте обережні з агресивними хімічними речовинами в барвниках і випрямлячах.
- ** Шовкові наволочки: * * зменшіть тертя і ламкість, перейшовши на шовк. Це особливо корисно для тендітного, кучерявого або африканського волосся.
- ** Професійне застосування випрямлячів: * * при використанні випрямлячів покладайтеся на професіоналів, щоб мінімізувати пошкодження. Уникайте частих подравок; чекайте 2-3 місяці між процедурами і обробляйте Тільки нові відросло волосся.
- ** Харчування має значення: * * збалансована дієта, багата біотином, залізом, цинком, вітаміном C, вітаміном D, білком і корисними жирами (наприклад, омега-3), живить здоров’я волосся. Лосось та яйця — чудовий вибір. Прийом добавок слід обговорити з лікарем, оскільки вони не завжди регулюються з точки зору безпеки та ефективності.
Поширені помилки, яких слід уникати
-
-
- Надмірна обробка: * * відбілювання, агресивні барвники і неправильні хімічні процедури руйнують дисульфідні зв’язки волосся, приводячи до ламкості. Збільште інтервали між підфарбовуваннями.
-
-
-
- Пересушування: * * надмірне тепло від фенів, прасок і щипців для завивки пошкоджує волосся. Використовуйте низькі температури і переміщайте пристрої безперервно.
-
-
-
- Пропуск кондиціонера: * * кондиціонер відновлює пошкодження, надає блиск і зменшує статичну електрику. Використовуйте його після кожного миття голови.
-
-
-
- Агресивне розчісування: * * розчісуйте волосся акуратно, щоб запобігти ламкість. Використовуйте гребінець з широкими зубами.
-
-
-
- Ігнорування стрижок: * * регулярні стрижки (кожні 6-8 тижнів) запобігають поширенню посічених кінчиків вгору по стрижню волосся, послаблюючи його.
-
-
-
- Занадто тугі коси/нарощування:** хронічно тугі зачіски пошкоджують волосяні фолікули і можуть спричинити постійне випадання волосся. Якщо ваш стиліст тягне занадто сильно, скажіть це.
-
Підсумок
Здорове волосся-це відображення загального здоров’я. Розуміючи свій тип волосся, захищаючи його від пошкоджень і живлячи його зсередини, ви можете досягти міцного, блискучого волосся. Ставтеся до свого волосся як до продовження свого благополуччя — адже багато в чому вони є.
