№5 Добавки, яких слід уникати при високому кров’яному тиску
Контроль високого кров’яного тиску має вирішальне значення для довгострокового здоров’я, оскільки неконтрольована гіпертонія значно підвищує ризик серцевого нападу та інсульту. Хоча багато добавок загалом безпечні, деякі можуть небезпечно підвищувати артеріальний тиск або взаємодіяти з призначеними ліками. У цій статті детально описано п’ять добавок, яких слід уникати людям з гіпертонією, а також наукові причини.
Вітамін D (у великих дозах): палиця з двома кінцями
Вітамін D необхідний для здоров’я кісток та імунної функції, і деякі дослідження показують, що він може навіть допомагати контролювати артеріальний тиск у помірних дозах (200-8000 МО на день). Однак надмірне споживання – понад 10 000 МО на день – може призвести до гіперкальціємії (високого рівня кальцію), що парадоксально підвищує артеріальний тиск з часом.
Крім того, високі дози вітаміну D можуть негативно взаємодіяти з діуретиками («діуретиками»), які використовуються для лікування гіпертонії. Ця взаємодія порушує регуляцію кальцію, потенційно загострюючи проблеми з артеріальним тиском. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати добавки з вітаміном D, особливо якщо ви приймаєте ліки.
Солодка: прихована небезпека
Солодка гола (Glycyrrhiza glabra) використовується в традиційній медицині протягом століть, але її вплив на артеріальний тиск добре задокументовано. Сполука гліциризинова кислота (GA) у солоді може підвищувати артеріальний тиск навіть у низьких дозах (100 мг на день).
ГК порушує електролітний баланс, підвищуючи рівень натрію та знижуючи рівень калію. Цей ефект особливо небезпечний у поєднанні з діуретиками, які потенційно можуть призвести до критично низького рівня калію. Якщо у вас гіпертонія, уникайте продуктів, що містять корінь солодки.
Звіробій: лікарська взаємодія
Звіробій (Hypericum perforatum) є популярним рослинним засобом для лікування депресії, але він може серйозно взаємодіяти з ліками від артеріального тиску. Він послаблює дію таких препаратів, як Procardia (ніфедипін), талінолол і вералан (верапаміл), перешкоджаючи їх всмоктуванню.
Ця взаємодія не лише теоретична; це відомий фармакологічний ефект. Завжди повідомляйте свого лікаря, перш ніж приймати звіробій, оскільки це може зробити лікування гіпертонії неефективним.
Арніка: уникайте перорального прийому
Арніка ефективна при місцевому застосуванні для зменшення синців і запалення. Однак вживати арніку всередину настійно не рекомендується через ризик серйозних побічних ефектів. До них відносяться небезпечно високий кров’яний тиск, підвищена кровотеча і навіть пошкодження органів. Експерти не рекомендують вживати арніку.
Помаранчевий: ризик стимуляції
Апельсин (Citrus aurantium) містить р-синефрин, стимулятор, хімічно схожий на ефедру, заборонену речовину через серцево-судинні ризики. Добавки Burberry можуть підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, збільшуючи ризик інсульту та інфаркту.
Хоча апельсини в їжі чи напоях навряд чи завдадуть шкоди, до добавок слід підходити дуже обережно. FDA застерігає від його використання через ці потенційні небезпеки.
Індивідуальна мінливість і запобіжні заходи
Реакція на добавки залежить від генетики, дієти, віку, стану кишечника та загального стану здоров’я. Завжди обговорюйте нові добавки зі своїм лікарем, перш ніж почати їх приймати. Вони можуть оцінити потенційну взаємодію з існуючими ліками та визначити, чи добавка безпечна для вас.
Ігнорування цих попереджень може мати серйозні наслідки. Проактивне спілкування з вашим медичним працівником є найефективнішим способом безпечного та ефективного лікування гіпертонії.
