Миллионы взрослых в США обращаются к диетическим таблеткам каждый год, при этом около 15% хотя бы раз в жизни использовали пищевую добавку для похудения. Stacker — популярный безрецептурный бренд, доступный в нескольких формулах (Stacker, Stacker 2 и Stacker 3), каждая из которых содержит различную комбинацию ингредиентов. Несмотря на широкое распространение, существует мало научных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что таблетки Stacker помогают в безопасном или здоровом снижении веса. Более того, прием этих добавок сопряжен с потенциальными рисками и побочными эффектами.
Что Входит в Состав Диетических Таблеток Stacker?
Формулы Stacker содержат растительные ингредиенты, включая источники кофеина, которые рекламируются как средство для ускорения сжигания жира. Общие ингредиенты в Stacker 2 и 3 включают:
- Орех кола и мате: Натуральные источники кофеина для стимуляции.
- Кора белой ивы: Традиционно используется для облегчения боли и снятия воспаления, но может взаимодействовать с разжижителями крови.
- L-аланин и таурин: Аминокислоты, часто встречающиеся в энергетических напитках, предназначенные для повышения уровня энергии.
- Экстракт листьев зеленого чая: Еще один источник кофеина.
- Йохимбе: Спорный экстракт коры, который, как утверждается, помогает в потере веса и улучшает мужскую сексуальную функцию; запрещен в некоторых странах из-за проблем с безопасностью.
- Хитозан: Получен из ракообразных, рекламируется как средство для блокирования усвоения жиров, хотя исследования показывают, что он малоэффективен.
Действительно ли Stacker Работает?
На веб-сайте Stacker утверждается, что их таблетки подавляют аппетит, ускоряют метаболизм и сжигают жир. Однако недостаточно доказательств, подтверждающих эти утверждения. Большинство ингредиентов не имеют убедительных научных данных, подтверждающих значительную потерю веса. Единственный ингредиент, имеющий некоторые подтверждающие данные, — это кофеин, который может способствовать краткосрочному снижению веса, но долгосрочные эффекты неясны.
Возможные Побочные Эффекты
Прием диетических таблеток Stacker — или любых добавок для похудения — может привести к различным побочным эффектам:
- Токсичность от кофеина: Высокое содержание кофеина (200–400 мг на порцию) может вызвать нервозность, дрожь, головные боли и тревогу. Чрезмерное потребление может привести к токсичности от кофеина, с такими симптомами, как беспокойство, аритмия и электролитный дисбаланс.
- Проблемы с пищеварением: Хитозан может вызвать запор, газы и спазмы в животе.
- Лекарственные взаимодействия: Кора белой ивы может взаимодействовать с разжижителями крови, что представляет опасность для людей с заболеваниями сердца.
Итог
Диетические таблетки Stacker содержат кофеин и растительные ингредиенты, рекламируемые для похудения. Хотя кофеин может оказывать кратковременное воздействие, нет твердых доказательств того, что таблетки Stacker помогают в безопасном или устойчивом снижении веса. Добавки сопряжены с потенциальными побочными эффектами, включая токсичность от кофеина и проблемы с пищеварением.
Прежде чем пробовать какие-либо добавки для похудения, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вашего здоровья. Нет никаких коротких путей к здоровой потере веса; устойчивые результаты достигаются за счет сбалансированного питания и регулярной физической активности.
