Забудьте про добавки: як максимізувати користь кави для здоров’я
Сама кава є напрочуд потужним прискорювачем здоров’я. Дослідження пов’язують щоденне споживання зі зниженим ризиком розвитку діабету 2 типу та навіть...
Полное руководство по сыру: питательная ценность, преимущества и риски
Сыр – основной продукт питания во многих странах мира, но его польза и потенциальные недостатки часто остаются незамеченными. В этой статье представлен всесторонний обзор...
Ранні ознаки хвороби Крона: що потрібно знати
Хвороба Крона, хронічне запальне захворювання кишечника (IBD), викликає запалення в усьому шлунково-кишковому тракті. Незважаючи на те, що ранні ознаки часто пов’язані з проблемами травлення,...
Удивительные полезные свойства фиолетовой моркови: глубокое погружение
Фиолетовая морковь, поразительное изменение обычной оранжевой корнеплодной культуры, привлекает внимание своими уникальными полезными свойствами. Этот цвет моркови обусловлен высокой концентрацией антоцианов — мощных антиоксидантов...
Виразковий коліт: посібник із сучасних ліків
Виразковий коліт (ВК) – це хронічне запальне захворювання кишечника, яке вимагає постійного медичного нагляду. Основною метою лікування є зменшення запалення та полегшення симптомів для...
Передозування мелатоніну: ризики, симптоми та безпечне використання
Мелатонін широко використовується для лікування розладів сну, черепно-мозкових травм і навіть мігрені. Хоча це загалом вважається безпечним, прийом надмірних доз...
Залишайтеся у формі після 50: 20-хвилинне тренування на біговій доріжці для довголіття
Залишатися у формі після 50 років важливо для фізичного та психічного благополуччя. Але виснажливі тренування не потрібні: 20-хвилинне тренування на біговій доріжці в поєднанні...
Гнити в ліжку: розумний посібник із цілеспрямованого відпочинку
Практика «гнити в ліжку» — проводити довгі періоди часу в ліжку, щоб відпочити, прогортати стрічку новин або просто відключитися від...
Самозадоволення як засіб полегшення симптомів менопаузи: несподівана, недооцінена стратегія
Недавнє дослідження показало простий, доступний і ефективний спосіб боротьби з симптомами менопаузи, про який рідко говорять: самозадоволення. Вчені виявили, що...
Ризики та обмежені переваги таблеток для схуднення Stacker
Мільйони дорослих у США щороку звертаються до таблеток для схуднення, причому близько 15% хоча б раз у житті використовують дієтичні добавки для схуднення. Stacker...
Прихована емоційна ціна еозинофільного езофагіту (ЕЕ)
Еозинофільний езофагіт (ЕЕ) — це хронічне запальне захворювання, яке вражає стравохід, часто спричиняючи утруднене ковтання, біль у грудях і заїдання...
Ефект Мандели: як колективна пам’ять спотворює реальність
Пам’ять не є ідеальним записом. Деталі зникають, сприйняття змінюється, і іноді цілі групи людей згадують те, чого ніколи не було....
Тренування ніг для хворої спини: безпечні вправи для підтримки форми
Біль у спині не обов’язково зупиняє ваші тренування. Хоча спочатку відпочинок може бути корисним, контрольовані рухи, особливо вправи для нижньої...
7 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете мати здоровий кишечник
№7 продуктів, які шкодять вашому кишечнику (і як їх замінити)
Здоровий кишечник необхідний для загального благополуччя, але багато звичайних продуктів активно підривають здоров’я травлення. Виключення...
Раннє виявлення врятувало Марію Менунос від раку підшлункової залози
Марія Менунос, лауреат премії «Еммі» телеведуча, письменниця та автор подкастів, зіткнулася з важкою боротьбою з раком підшлункової залози, але раннє виявлення виявилося критично важливим...
Понимание инфарктов и сердечных заболеваний: всесторонний обзор
Инфаркты и сердечные заболевания остаются ведущими причинами смерти во всем мире, однако многие люди не имеют четкого представления об их рисках, симптомах и мерах...
Скільки натрію вам справді потрібно?
Більшість дорослих повинні споживати не більше 2300 міліграмів натрію на день. Однак багато хто перевищує цю межу, підвищуючи ризик серцевих захворювань і пов’язаних з...
15 простих способів знизити рівень цукру в крові природним шляхом
№15 науково перевірених способів природного зниження рівня цукру в крові
Підтримка стабільного рівня цукру в крові життєво важлива для загального здоров’я, впливає на енергію, настрій...
Ваш ризик отримати травму під час бігу подвоївся, поки ви спали
Бігуни часто стурбовані кілометражем, спорядженням і харчуванням, але не звертають уваги на важливий інструмент відновлення: сон. Нове дослідження підтверджує те, що підозрювали багато спортсменів:...
Вино, запалення та здоров’я: збалансований погляд
Вино, особливо червоне вино, часто називають потенційними перевагами для здоров’я, включаючи протизапальні властивості. Однак зв’язок між алкоголем, у тому числі...
Надперероблені продукти пов’язані зі зростанням захворюваності на рак товстої кишки у молодих жінок
Різке зростання кількості випадків раку серед дорослих молодше 50 років-це глобальна криза в галузі охорони здоров’я, при цьому рак шлунково-кишкового...
Ківі проти яблука: порівняння травлення та здоров’я кишечника
І ківі, і яблука визнані своїми корисними властивостями для травлення, але нещодавно отримані дані свідчать про те, що ківі може принести невелику користь у...
Агенти штучного інтелекту змінюють інформаційні технології в охороні здоров’я: нова ера автоматизації
Вибух штучного інтелекту (ШІ) докорінно змінює роботу організацій, і охорона здоров’я не є винятком. Наступним рубежем є не лише використання штучного інтелекту, а й...
Beyond Protein Shake: 17 продуктів, які містять більше білка
Протеїнові коктейлі є зручним способом доповнити ваш раціон, зазвичай містять 15-20 грамів білка на порцію. Проте багато цілісних харчових продуктів природним чином містять порівнянну...
Ветряная оспа: лечение, домашние средства и профилактика
Ветряная оспа, также известная как варицелла, — это высококонтагиозная вирусная инфекция, которая чаще всего поражает детей, хотя ею могут заразиться и взрослые, особенно если...
Навигация по миру витаминов: что вам нужно знать
Перегружен витринами с витаминами в супермаркете? Вы не одиноки. Решение о том, какие добавки принимать, если вообще какие-либо, может быть пугающим. В то время...
13 можливих причин, чому ви не втрачаєте вагу
Почему Вы Можете Не Сбрасывать Вес (Даже Когда Думаете, Что Делаете Все Правильно)
Наталкиваться на стену в своем стремлении к снижению веса может быть невероятно...
Квасоля проти літератури: довідник про білок, клітковину та смак
Квасоля та сочевиця є джерелом поживних речовин і часто вважаються основними продуктами харчування. Але коли вибирати між цими бобовими, яка з них перевершує іншу...
Короткий масаж може зняти стрес: дослідження показало, що лише 10 хвилин дають помітний ефект
Відчуваєте тиск? Можливо, варто додати масаж до свого арсеналу зняття стресу. Німецькі дослідження показують, що навіть короткий сеанс може значно знизити рівень стресу.
Вчені...
Зміцнення імунітету: 13 щоденних звичок для міцнішого захисту під час застуди
Наближається сезон застуди та грипу, піддаючи випробуванню нашу імунну систему. Хоча не існує надійного способу уникнути хвороби, дослідження незмінно показують, що певний спосіб життя...
