Чи краще приймати креатин щодня або тільки під час тренування?
Креатин: щоденний ритуал або стратегія для тренувальних днів? Розбираємося з експертом Креатин-це не просто популярна добавка для накачування м'язів, це фундаментальний компонент енергетичного метаболізму,...
Вживання Такого Виду Їжі Може Серйозно Перешкодити Досягненню Цілей По Зниженню Ваги
Залежність від "смаколиків": чому продукти з підвищеною смаковою привабливістю саботують ваші цілі щодо зниження ваги (і що з цим робити) Ми живемо в епоху,...
Чи може тривога вбити вас? Ось що вам потрібно знати – блог про спокій
Тривога: Не Смерть, А Сигнал. Як зрозуміти і заспокоїти свій розум Тривога-це стан, який знайомий, мабуть, кожному з нас. У сучасному світі, сповненому невизначеності...
Що відбувається з вашим організмом, коли ви додаєте насіння конопель у свій раціон
Насіння конопель: скромний суперфуд, про який ви, можливо, ще не чули У світі, де постійно з'являються нові Суперфуди, часто забуваються про прості, але неймовірно...
Коли Найкраще Приймати Вітаміни?
Вітаміни: коли і як правильно приймати для максимальної користі У сучасному світі, де темп життя постійно прискорюється, а харчування часто залишає бажати кращого, вітамінні...
6 переваг яблучного оцту, а також його поживна цінність та ризики
Яблучний оцет: Дар природи чи маркетинговий міф? Розбираємо всі ЗА і проти Яблучний оцет-це продукт, який за останні роки буквально підірвав Інтернет та соціальні...
5 Найкорисніших Напоїв, Які Можна Випити (Крім Води), На Думку Експертів
Гідратація 2.0: виходимо за рамки звичайної води і розкриваємо силу поживних напоїв Вода-це, безумовно, основа життя. Ми знаємо, що без неї неможлива нормальна робота...
Спробуйте цей простий рецепт приготування солодкого печива на сковороді з шоколадною стружкою
Швидкий сніданок для зайнятих людей: печиво на сковороді з шоколадною стружкою-смачне і корисне рішення Сучасний ритм життя диктує свої правила. Ми постійно в поспіху,...
Що насправді означає “бути запущеним” (і як з цим впоратися — – Блог Calm
Запущений: більше, ніж просто модний термін-розбираємо коріння і вчимося дбайливо ставитися до себе У сучасному світі, особливо в онлайн-просторі, термін "запущений" став нав'язливим. Його...
Бета-адреноблокатори корисні не всім людям, які перенесли серцевий напад, і можуть підвищувати ризик розвитку...
Бета-блокатори після серцевого нападу: революція в лікуванні або тонка настройка підходу? Останні дослідження в області кардіології змушують переглянути усталені уявлення про роль бета-блокаторів в...
Від Зарплати До Мети: Розумний Спосіб Управління Грошима
Фінансова ясність: як перетворити Зарплату в інструмент реалізації ваших цілей Гроші-це, звичайно, не мета сама по собі. Але, зізнатися чесно, відсутність фінансової ясності може...
Які продукти не містять нітратів?
Нітрати в продуктах: чи варто турбуватися і що можна їсти без побоювань? В останні роки все більше людей стурбовані наявністю нітратів в продуктах харчування....
Чи безпечно їсти яйця щодня? Ось що говорять експерти з харчування
Яйця кожен день: міф про холестерин і реальна користь для здоров'я Яйця-одна з найбільш обговорюваних продуктів харчування у світі. Їх люблять за смак, універсальність...
Чому прогулянка з висловленням подяки може стати необхідним вам психологічним перезавантаженням – Блог Calm
Сила маленьких кроків: як прогулянка з вдячністю може змінити ваше життя Ми живемо в епоху постійного стресу та перевантаження інформацією. Здається, що навіть пауза...
Навіть один алкогольний напій впливає на мітохондрії мозку
Алкоголь і мозок: чому навіть один келих може стати початком кінця для ваших нейронів Ми звикли думати про помірне вживання алкоголю як про щось...
Чи безпечні сирі гриби для вживання в їжу?
Гриби на столі: чи варто боятися агаритину та інших сюрпризів? Любов до грибів – явище поширене. Їх унікальний смак, текстура та поживні властивості зробили...
Різноманітність раціону харчування і переїдання
Спокуса різноманітністю: як еволюційна спадщина підриває наші дієтичні зусилля Ми живемо в епоху безмежного вибору. Полиці супермаркетів ломляться від продуктів, ресторани пропонують сотні страв,...
Які продукти я можу їсти під час прийому варфарину?
Варфарин і харчування: як зберегти баланс і уникнути ризиків Прийом варфарину (купмадіна, янтовена) – це серйозна справа, що вимагає уважного підходу не тільки до...
Хочете позбутися від подагри і діабету? Змініть те, що у вас на тарілці
Подвійний удар: як дієта може стати вашим союзником у боротьбі з подагрою та діабетом У сучасному світі, де харчування часто стає жертвою зручності і...
Чаї, яких слід уникати, та чаї, які слід пити під час прийому Преднізолону
Кулінарна дипломатія та харчування: як культура та особистий досвід формують наш підхід до здоров'я Я завжди вважав, що їжа – це набагато більше, ніж...
Гастрит, виразка і ваш раціон харчування
Гастрит і виразка: як харчування може стати вашим союзником, а не ворогом Гастрит і виразка – стану, які, на жаль, знайомі багатьом. Протягом...
Ідеальне 20-хвилинне тренування для вагітних, яке ви можете зробити вдома у піжамі
Вагітність і фітнес: як залишатися у формі і підготуватися до пологів, не виходячи з дому Вагітність-це дивовижний період в житті жінки, повний змін і...
Чи можуть люди, які приймають Синтроїд, приймати таблетки для схуднення?
Гормони, схуднення та баланс: як Синтроїд впливає на прийом інших препаратів та дієтичних добавок Останнім часом спостерігається підвищений інтерес до питань гормонального здоров'я і...
Чи повинен я включати селеру в свій раціон, якщо у мене цукровий діабет 2...
Селера та діабет 2 типу: міф чи реальна користь? Розбираємося з експертом Селера-овоч, який останнім часом заслужено набирає популярність. Його хрустка текстура, низька калорійність...
Скиньте 200 фунтів, не відчуваючи голоду
Голод як ілюзія: чому дієти не працюють і як схуднути, не відчуваючи голоду Ми живемо в епоху дієт. Книги, додатки, тренери – все пропонують...
Різкі скорочення, питання харчування та дебати про голод в Америці
SNAP: більше, ніж просто їжа-інвестиція в майбутнє нації В останні роки дебати щодо програми допомоги в додатковому харчуванні (SNAP) стали жорстокими. Різкі скорочення, питання...
Цитиколін може уповільнити (і навіть змінити) зниження когнітивних здібностей
Захистіть свій мозок: чому цитиколін може стати ключем до довгострокової когнітивної ясності Ми живемо в епоху, коли розумові навантаження зростають експоненціально. Постійний потік інформації,...
Опитування показало зв’язок між поганим сном і симптомами депресії
Сон і депресія: нерозривний Зв'язок і як налагодити Сон для психічного Здоров'я Ми живемо в епоху постійної гонки, де продуктивність зведена в культ, а...
Кальцій і магній: користь, ризики, дозування
Кальцій і магній: гармонія мінералів для здоров'я і довголіття Мінерали-це не просто будівельні блоки нашого тіла. Вони-ключові регулятори безлічі біохімічних процесів, що забезпечують наше...
Солодка Пряність, Яка Може Допомогти Природним Чином Збалансувати Рівень Цукру В Крові
Кориця: солодкий щит для вашого метаболізму та здоров'я Ми всі любимо корицю-цей теплий, пряний аромат, який асоціюється з домашнім затишком, випічкою і святами. Але...
