Spijsverteringsproblemen zijn een veel voorkomende ervaring voor veel vrouwen tijdens de zwangerschap. Omdat er talloze vrij verkrijgbare supplementen (OTC) zijn die verlichting beloven, is het normaal om spijsverteringsenzymen te overwegen. Er rijst echter een cruciale vraag: zijn deze enzymen veilig voor zwangere vrouwen en bieden ze echt verlichting?
De wetenschap achter spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap brengt vaak hormonale veranderingen met zich mee die van invloed zijn op het spijsverteringsstelsel. Vooral het hormoon progesteron vertraagt de spijsvertering in de maag, de dunne en dikke darm en de galblaas. Deze vertraging kan leiden tot onaangename symptomen zoals misselijkheid, braken, obstipatie en brandend maagzuur, zoals uitgelegd door het University of Rochester Medical Center.
OTC-supplementen en zorgen over regelgeving
Veel vrij verkrijgbare supplementen, waaronder spijsverteringsenzymen, worden op de markt gebracht om deze symptomen te verlichten. Een belangrijk punt om te overwegen is echter dat de Amerikaanse Food & Drug Administration (FDA) niet vereist dat deze supplementen bewezen veilig of effectief zijn voordat ze worden verkocht. Dit betekent dat er geen garantie is op veiligheid, nauwkeurige etikettering van ingrediënten of aangetoonde effectiviteit.
Specifieke enzymen onderzoeken
Laten we de veiligheid en potentiële voordelen van enkele veel voorkomende spijsverteringsenzymen onderzoeken:
Papaja-enzymen (papaïne)
Papaïne, een enzym afgeleid van papaja, wordt traditioneel gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en maag-darmproblemen te behandelen. Hoewel uit sommige onderzoeken blijkt dat het de spijsvertering zou kunnen verbeteren – ondersteund door de geschiedenis ervan in de traditionele geneeskunde – is er meer onderzoek nodig om de exacte mechanismen en mogelijke bijwerkingen ervan te begrijpen. Met name onrijpe en halfrijpe papaja bevat een latexsubstantie die samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken, dus deze moeten worden vermeden. *Het is echter belangrijk om te onthouden dat rauw papajafruit verschilt van een aanvullende vorm van papaïne, die nog steeds enig risico met zich mee kan brengen. * Vanwege deze onzekerheid is het de beste manier om uw arts te raadplegen voordat u tijdens de zwangerschap papaja-enzymsupplementen gebruikt.
Bromelaïne
Bromelaïne, gewonnen uit ananasplanten, wordt vaak gebruikt om weefselherstel te ondersteunen en ontstekingen te verminderen. Hoewel wordt aangenomen dat het helpt bij pijn bij artrose, is er momenteel onvoldoende bewijs om de effectiviteit ervan bij spijsverteringsproblemen te bevestigen. Bovendien blijft de veiligheid van bromelaïne tijdens zwangerschap en borstvoeding grotendeels onbekend.
Lactase
Voor zwangere vrouwen die last hebben van lactose-intolerantie – een aandoening waarbij het lichaam niet genoeg lactase aanmaakt, het enzym dat nodig is om lactose (de suiker in melk) te verteren – kunnen lactase-enzymsupplementen, zoals Lactaid, nuttig zijn. Deze supplementen helpen het lichaam lactose beter te verteren, waardoor symptomen zoals diarree, misselijkheid, maagkrampen, een opgeblazen gevoel en gas worden verlicht. Hoewel het over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is het toch raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u een lactasesupplement inneemt tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding.
Alfa-galactosidase
Alfa-galactosidase-enzymen kunnen gunstig zijn voor mensen die last hebben van gasvorming en een opgeblazen gevoel na het nuttigen van voedsel dat rijk is aan galacto-oligosachariden, complexe koolhydraten die het lichaam moeilijk kan verteren. Deze voedingsmiddelen omvatten cashewnoten, pistachenoten, groene erwten, bonen en soja. Producten die alfa-galactosidase bevatten, zoals Beano, kunnen spijsverteringsproblemen helpen voorkomen. Ze kunnen echter allergische reacties veroorzaken bij personen met schimmelallergieën of het alfagalsyndroom. Hoewel het over het algemeen als veilig wordt beschouwd, wordt aanbevolen om eerst met uw arts te praten voordat u ze probeert.
Lipase
Lipase-enzymen breken op natuurlijke wijze vetten af. Ze zijn verkrijgbaar in zowel receptplichtige (pancreasenzymvervangingstherapie) als OTC-vormen. Receptlipase wordt gebruikt om pancreasenzyminsufficiëntie en pancreatitis te behandelen. Indien voorgeschreven, ga verder zoals voorgeschreven door uw arts. OTC-lipasesupplementen worden op de markt gebracht om symptomen zoals reflux, gasvorming, een opgeblazen gevoel en diarree te verlichten. Tenzij u een onderliggend spijsverteringsprobleem heeft, heeft u deze supplementen waarschijnlijk niet nodig. De veiligheid en werkzaamheid van lipase als zelfstandig OTC-supplement tijdens de zwangerschap zijn niet goed vastgesteld, dus zoek altijd eerst medisch advies.
Het eindresultaat
Hoewel spijsverteringsenzymen enige verlichting kunnen bieden bij bepaalde spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap, is het van cruciaal belang om ze met de nodige voorzichtigheid te benaderen. Vanwege beperkt onderzoek en toezicht door de toezichthouder is het altijd het beste om uw arts of zorgverlener te raadplegen voordat u tijdens de zwangerschap supplementen, inclusief spijsverteringsenzymen, inneemt. Zij kunnen uw individuele behoeften beoordelen en u gepersonaliseerde aanbevelingen geven.
