Millones de adultos en los EE. UU. recurren a pastillas para adelgazar cada año, y aproximadamente el 15% ha usado un suplemento para bajar de peso en algún momento de sus vidas. Stacker es una marca popular de venta libre, disponible en varias formulaciones (Stacker, Stacker 2 y Stacker 3), cada una con una mezcla diferente de ingredientes. A pesar de su uso generalizado, existe evidencia científica limitada que respalde las afirmaciones de que las píldoras Stacker ayudan a perder peso de forma segura o saludable. Además, tomar estos suplementos conlleva riesgos y efectos secundarios potenciales.
¿Qué hay dentro de las pastillas para adelgazar Stacker?
Las formulaciones Stacker contienen ingredientes a base de hierbas, incluidas fuentes de cafeína, comercializadas para estimular la quema de grasa. Los ingredientes comunes en Stacker 2 y 3 incluyen:
- Nuez de cola y yerba mate: Fuentes naturales de cafeína para estimulación.
- Corteza de sauce blanco: Se utiliza tradicionalmente para aliviar el dolor y la inflamación, pero puede interactuar con anticoagulantes.
- L-alanina y taurina: Aminoácidos que a menudo se encuentran en las bebidas energéticas y están destinados a aumentar los niveles de energía.
- Extracto de hoja de té verde: Otra fuente de cafeína.
- Yohimbe: Un controvertido extracto de corteza que se afirma ayuda a perder peso y mejorar el rendimiento sexual masculino; prohibido en algunos países debido a problemas de seguridad.
- Chitosán: Derivado de los mariscos, comercializado para bloquear la absorción de grasas, aunque los estudios muestran que tiene poco efecto.
¿Funciona realmente el Stacker?
El sitio web de Stacker afirma que sus píldoras suprimen el apetito, estimulan el metabolismo y queman grasa. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para verificar estas afirmaciones. La mayoría de los ingredientes carecen de investigaciones sólidas que respalden una pérdida de peso significativa. El único ingrediente con algunos datos que lo respaldan es la cafeína, que puede promover la reducción de peso a corto plazo, pero los efectos a largo plazo no son concluyentes.
Posibles efectos secundarios
Tomar pastillas para adelgazar Stacker, o cualquier suplemento para bajar de peso, puede provocar varios efectos secundarios:
- Toxicidad por cafeína: El alto contenido de cafeína (200 a 400 mg por porción) puede causar nerviosismo, temblores, dolores de cabeza y ansiedad. La ingesta excesiva puede provocar toxicidad por cafeína, con síntomas como inquietud, arritmias y desequilibrio electrolítico.
- Problemas digestivos: El quitosano puede causar estreñimiento, gases y calambres abdominales.
- Interacciones medicamentosas: La corteza de sauce blanco puede interactuar con anticoagulantes, lo que plantea riesgos para quienes padecen enfermedades cardíacas.
El resultado final
Las pastillas para adelgazar Stacker contienen cafeína e ingredientes a base de hierbas comercializados para bajar de peso. Si bien la cafeína puede ofrecer efectos a corto plazo, no existe evidencia sólida de que las píldoras Stacker ayuden a perder peso de forma segura o sostenible. Los suplementos conllevan posibles efectos secundarios, incluida la toxicidad de la cafeína y problemas digestivos.
Antes de probar cualquier suplemento para bajar de peso, consulte a su médico para asegurarse de que sea seguro y adecuado para su salud. No existen atajos para perder peso de forma saludable; Los resultados sostenibles provienen de una nutrición equilibrada y una actividad física regular.
