Te vas a casa después de un turno de 12 horas. Se acabó el empate. Se quitaron los tacones. Te pones unos pantalones deportivos y dejas que los dedos de tus pies respiren. Se siente como libertad. Para otros, es quitarse los zapatos debajo del escritorio durante una reunión de presupuesto. O ponerse unas chanclas porque por fin ha salido el sol.
Nadie juzga los pies descalzos si lucen limpios.
Pero sucedió algo que instantáneamente destruyó todo. oler.
No te das cuenta de lo que está pasando hasta que alguien arruga la nariz. O tu pareja lo menciona. El aire se vuelve más denso. ¡Qué vergonzoso! Quieres usar zapatos para siempre ahora. Quieres esconderte en sandalias para siempre. Esto es insostenible. No se puede evitar la interacción social sólo para evitar el mal olor de pies.
Aplicar desodorante en las axilas puede ayudar. Un problema real debajo del tobillo rara vez se resuelve. Para eliminar el olor, es necesario comprender de dónde provienen. No es sólo sudor. Es biología. Y química.
Biología del sudor y la piel.
La mayor parte del olor corporal proviene de las glándulas apocrinas. Estos viven en las axilas y la ingle. Secretan líquido con proteínas y aminoácidos. Las bacterias comen esa proteína. El producto de desecho es el olor.
Los pies son diferentes. Están cubiertos de glándulas ecrinas. Este sudor es principalmente agua. Es delgado. Se evapora rápidamente. Generalmente no huele.
Pero tus pies están llenos de gente. Contiene alrededor de 500.000 de los 2 a 5 millones de glándulas sudoríparas del cuerpo humano. Esa es una alta concentración. ¿Por qué hay tantos?
Los investigadores creen que se trata de un vestigio evolutivo. Los humanos caminaron descalzos durante milenios. El suelo estaba caliente. El contacto constante con el suelo eleva la temperatura corporal. Más glándulas sudoríparas ayudaron a refrescarnos. El sudor simplemente se evaporó de la piel desnuda.
Hoy usas calcetines. Usas zapatos. El sudor queda atrapado. El entorno cambia.
Bacterias: la verdadera culpable
El sudor atrapado crea un ambiente cálido y húmedo. Las bacterias prosperan aquí. Pero el olor de los pies no es causado por bacterias que se alimentan del sudor. Es causada por bacterias que se comen la piel muerta.
Dos tipos principales de bacterias convierten tus pies en fábricas de productos químicos.
Brevibacterium linava es uno de ellos. Se alimentan de células cutáneas secas y muertas. Descompone los aminoácidos en gases. El gas es metilmercaptano. ¿oler? huevos podridos. O repollo.
Si tus pies huelen a vinagre, busca Staphylococcus epidermidis. Esta bacteria se alimenta de varios aminoácidos de la piel. Produce ácido isovalérico. Tenía un olor acre y acre.
Generalmente hay una mezcla de los dos. Cuando estas bacterias crecen en grandes cantidades, tus pies pueden oler mal.
Este no es un problema nuevo. Este es un químico.
Conexión de queso
Hay un lado interesante en todo esto. Brevibacterium linava no sólo se encuentra en los zapatos. También se encuentra en la corteza de algunos quesos.
Piense en el queso cuya corteza ha sido lavada. Entra mujer. Queso Muenster. Provincia de Limburgo. ¿Ese olor acre? ¿Ese olor? Proviene de las mismas bacterias que viven en tus pies.
Puedes comer queso. También puedes olerlo tú mismo. Lo mismo ocurre con la ciencia. Lo mismo ocurre con las bacterias. El resultado es el mismo.
Comprender esto cambiará la forma en que aborda los problemas. No estamos lidiando sólo con la suciedad. Tú controlas el ecosistema bacteriano. Los ecosistemas pueden cambiar.
Los olores no son sólo malos olores. Esta es una señal biológica. El mal olor de pies es causado por el efecto combinado de dos factores: el sudor y las bacterias. Las bacterias siempre están presentes en nuestra piel. La mayoría son inofensivos. Sin embargo, algunas especies como Brevibacteriaia prosperan en lugares húmedos y oscuros. Se alimentan de piel muerta. Esto libera compuestos que huelen a queso rancio o azufre.
No podemos evitar la presencia de bacterias. Lo único que podemos hacer es controlar a la población.
Empecemos por lo básico. Lávate los pies. Utilice jabón antibacteriano. Si tiene prisa, puede omitir este paso fácilmente. Te concentras en tu cara. Ignoraste tus pies. No, frótalo bien. Seque bien. La humedad es el enemigo aquí. Si los dedos de los pies todavía están pegajosos después de la ducha, la fiesta de los gérmenes acaba de comenzar.
Considere la piedra pómez. Úsalo en la ducha. Elimina la piel seca y muerta. Esto elimina su fuente de alimento. Cuantas menos células muertas haya en la piel, menos alimento tendrá la Brevibacteria. Hidratar la piel es importante, pero evita aplicarlo en las plantas de los pies, que tienden a sudar. La piel hidratada se pela menos. Menos muda significa menos alimento para los insectos.
Entorno de control
El sudor crea el hábitat perfecto. Los zapatos son la prisión perfecta.
Los materiales sintéticos absorben el calor. El cuero respira. La tela respira. Usar zapatillas de deporte sintéticas parecidas al plástico durante todo el día puede provocar que se le agrien los pies. Cambie a fibras naturales. Lana. Algodón. Cáñamo. bambú. Estos absorben la humedad. No retiene tanta humedad como los materiales sintéticos.
Cambia tus calcetines. El mediodía es un buen momento para cambiar. El lavado diario de calcetines es el mínimo absoluto. Los calcetines sucios son un peligro biológico. Reciclan el sudor y las bacterias en la piel.
Los zapatos necesitan un descanso. No uses los mismos zapatos dos días seguidos. Dale la vuelta. Quítatelo cuando llegues a casa. No lo arrojes en un armario oscuro. Déjalos fuera. Circula el aire. Si se moja, lávalo. Dependiendo del material de los zapatos, es posible que puedas lavarlos suavemente. Revisa la etiqueta.
Los zapatos abiertos también son adecuados. Las sandalias son útiles. Permite que el aire entre en contacto con la piel. Si tus pies están limpios y secos, usar zapatos abiertos reducirá en gran medida el olor. Ya no tienes que esconder tus pies.
Polvos, aerosoles y puntas para las axilas
Existen productos diseñados específicamente para esto. Talco antitranspirante para pies. Un spray que absorbe los olores. Rellena las plantillas con carbón o bicarbonato de sodio. Estos son útiles. Absorbe la humedad. Bajan el pH. A las bacterias no les gustan los ambientes muy ácidos o alcalinos. Destruye su capacidad de reproducirse.
Este es un truco sencillo. Utilice en los pies el mismo antitranspirante que utiliza debajo de los brazos. funciona. Los compuestos de aluminio pueden bloquear los conductos sudoríparos. Menos sudor significa menos caldo de cultivo para las bacterias. Ésta no es una solución permanente. Tendrás que volver a aplicarlo. Pero funciona para mucha gente.
Soluciones de remojo y bricolaje
A veces el jabón por sí solo no es suficiente. Se necesita una limpieza más profunda.
Prueba un baño de té. Agua tibia. Té. Los taninos del té tienen un efecto secante. Reafirma un poco la piel. También tiene un suave efecto desinfectante. Remojar durante 15 minutos. Seque bien.
La sal de Epsom también es eficaz. El sulfato de magnesio absorbe la humedad. Alivia el dolor mientras secas tus pies. No es una panacea, pero requiere un procedimiento de mantenimiento sólido.
Puedes hacer tu propio polvo. Agrega 1 cucharada de bicarbonato de sodio y mezcla. Agrega unas gotas de aceite esencial. Clavo. lavanda. árbol de té. El árbol del té es especialmente bueno. Tiene propiedades antibacterianas naturales. El clavo contiene eugenol, que alivia el dolor y combate las infecciones. La lavanda simplemente huele bien.
Mezclar hasta que quede suave. Espolvoréalo en tus pies. Espolvoréalo dentro de tus zapatos. El bicarbonato de sodio es absorbente. Crea un ambiente alcalino. A la mayoría de las bacterias que causan olores les gusta un ambiente ligeramente ácido o neutro.
