Du gehst nach einer 12-Stunden-Schicht nach Hause. Das Unentschieden ist aus. Die Absätze sind aus. Du schlüpfst in eine Jogginghose und lässt deine Zehen atmen. Es fühlt sich an wie Freiheit. Für andere bedeutet es, während einer Budgetbesprechung die Schuhe unter dem Schreibtisch auszuziehen. Oder in Flip-Flops schlüpfen, weil endlich die Sonne scheint.
Niemand beurteilt nackte Füße danach, ob sie sauber aussehen.
Doch es geschah etwas, das sofort alles zerstörte. Geruch.
Man merkt es erst, wenn jemand die Nase rümpft. Oder Ihr Partner erwähnt es. Die Luft wird dicker. Wie peinlich! Sie möchten jetzt für immer Schuhe tragen. Du möchtest dich für immer in Sandalen verstecken. Das ist nicht nachhaltig. Sie können soziale Interaktion nicht vermeiden, nur um Fußgeruch zu vermeiden.
Das Auftragen von Deodorant auf die Achselhöhlen kann helfen. Ein echtes Problem unterhalb des Knöchels wird selten gelöst. Um den Geruch zu beseitigen, müssen Sie verstehen, woher er kommt. Es ist nicht nur Schweiß. Es ist Biologie. Und Chemie.
Biologie von Schweiß und Haut
Der meiste Körpergeruch kommt von apokrinen Drüsen. Diese leben in Ihren Achselhöhlen und Ihrer Leistengegend. Sie scheiden Flüssigkeit mit Proteinen und Aminosäuren aus. Bakterien fressen dieses Protein. Das Abfallprodukt ist der Geruch.
Füße sind anders. Sie sind mit ekkrinen Drüsen bedeckt. Dieser Schweiß besteht größtenteils aus Wasser. Es ist dünn. Es verdunstet schnell. Normalerweise riecht es nicht.
Aber deine Füße sind überfüllt. Es enthält etwa 500.000 der 2-5 Millionen Schweißdrüsen des menschlichen Körpers. Das ist eine hohe Konzentration. Warum gibt es so viele?
Forscher halten dies für ein evolutionäres Überbleibsel. Seit Jahrtausenden lief der Mensch barfuß. Der Boden war heiß. Ständiger Kontakt mit dem Boden erhöht die Körpertemperatur. Mehr Schweißdrüsen halfen uns, uns abzukühlen. Der Schweiß verdunstete einfach von der nackten Haut.
Heute trägst du Socken. Du trägst Schuhe. Der Schweiß bleibt hängen. Die Umgebung verändert sich.
Bakterien: der wahre Übeltäter
Eingeschlossener Schweiß sorgt für ein warmes, feuchtes Milieu. Hier gedeihen Bakterien. Fußgeruch wird jedoch nicht durch schweißfressende Bakterien verursacht. Es wird durch Bakterien verursacht, die abgestorbene Haut fressen.
Zwei Hauptarten von Bakterien verwandeln Ihre Füße in Chemiefabriken.
Brevibacterium linava ist einer von ihnen. Sie ernähren sich von trockenen, abgestorbenen Hautzellen. Zerlegt Aminosäuren in Gase. Das Gas ist Methylmercaptan. Geruch? faule Eier. Oder Kohl.
Wenn Ihre Füße nach Essig riechen, suchen Sie nach Staphylococcus epidermidis. Dieses Bakterium ernährt sich von verschiedenen Hautaminosäuren. Produziert Isovaleriansäure. Es hatte einen stechend säuerlichen Geruch.
Normalerweise liegt eine Mischung aus beidem vor. Wenn diese Bakterien in großer Zahl wachsen, können Ihre Füße riechen.
Dies ist kein neues Problem. Das ist eine Chemikalie.
Käseverbindung
Das alles hat eine interessante Seite. Brevibacterium linava kommt nicht nur in Schuhen vor. Es kommt auch in der Rinde einiger Käsesorten vor.
Denken Sie an Käse, dessen Rinde gewaschen wurde. Entra-Frau. Münster. Provinz Limburg. Dieser stechende Geruch? Dieser Geruch? Es stammt von den gleichen Bakterien, die auch auf Ihren Füßen leben.
Sie können Käse essen. Sie können es auch selbst riechen. Das Gleiche gilt für die Wissenschaft. Das Gleiche gilt für Bakterien. Das Ergebnis ist das gleiche.
Wenn Sie dies verstehen, wird sich Ihre Herangehensweise an Probleme verändern. Bei uns geht es nicht nur um Schmutz. Sie kontrollieren das bakterielle Ökosystem. Ökosysteme können sich verändern.
Gerüche sind nicht nur schlechte Gerüche. Dies ist ein biologisches Signal. Fußgeruch entsteht durch die Kombination zweier Faktoren: Schweiß und Bakterien. Auf unserer Haut sind immer Bakterien vorhanden. Die meisten sind harmlos. Einige Arten wie Brevibacteriaia gedeihen jedoch an feuchten, dunklen Orten. Sie ernähren sich von abgestorbener Haut. Dadurch werden Verbindungen freigesetzt, die nach abgestandenem Käse oder Schwefel riechen.
Wir können das Vorhandensein von Bakterien nicht verhindern. Wir können nur die Bevölkerung kontrollieren.
Beginnen wir mit den Grundlagen. Waschen Sie Ihre Füße. Verwenden Sie antibakterielle Seife. Wenn Sie es eilig haben, können Sie diesen Schritt problemlos überspringen. Du konzentrierst dich auf dein Gesicht. Du hast deine Füße ignoriert. Nein, reiben Sie es gut ein. Gründlich trocknen. Feuchtigkeit ist hier der Feind. Wenn Ihre Zehen nach dem Duschen immer noch klebrig sind, hat die Keimparty gerade erst begonnen.
Betrachten Sie Bimssteine. Benutze es unter der Dusche. Entfernt trockene, abgestorbene Haut. Dadurch entfällt ihre Nahrungsquelle. Je weniger abgestorbene Hautzellen vorhanden sind, desto weniger Nahrung haben Brevibakterien. Es ist wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber vermeiden Sie es, es auf die Fußsohlen aufzutragen, die zum Schwitzen neigen. Mit Feuchtigkeit versorgte Haut schält sich weniger. Weniger Haarausfall bedeutet weniger Nahrung für Insekten.
Kontrollumgebung
Schweiß schafft den perfekten Lebensraum. Schuhe sind das perfekte Gefängnis.
Synthetische Materialien absorbieren Wärme. Leder atmet. Der Stoff atmet. Das Tragen von plastikähnlichen synthetischen Turnschuhen den ganzen Tag kann zu sauren Füßen führen. Wechseln Sie zu Naturfasern. Wolle. Baumwolle. Hanf. Bambus. Diese nehmen Feuchtigkeit auf. Es speichert nicht so viel Feuchtigkeit wie synthetische Materialien.
Wechseln Sie Ihre Socken. Der Mittag ist eine gute Zeit zum Umziehen. Das tägliche Waschen der Socken ist das absolute Minimum. Schmutzige Socken stellen eine biologische Gefahr dar. Sie recyceln Schweiß und Bakterien zurück auf Ihre Haut.
Schuhe brauchen eine Pause. Tragen Sie nicht zwei Tage hintereinander die gleichen Schuhe. Drehen Sie es um. Nehmen Sie es ab, wenn Sie nach Hause kommen. Werfen Sie es nicht in einen dunklen Schrank. Lass sie weg. Lassen Sie die Luft zirkulieren. Wenn es nass wird, waschen Sie es. Je nach Material der Schuhe können Sie diese möglicherweise schonend waschen. Überprüfen Sie das Etikett.
Auch offene Schuhe sind geeignet. Sandalen sind nützlich. Ermöglicht den Kontakt der Luft mit der Haut. Wenn Ihre Füße sauber und trocken sind, kann das Tragen offener Schuhe den Geruch deutlich reduzieren. Sie müssen Ihre Füße nicht mehr verstecken.
Puder, Sprays und Achselspitzen
Es gibt speziell dafür entwickelte Produkte. Antitranspiranter Fußpuder. Ein Spray, das Gerüche absorbiert. Füllen Sie die Einlegesohlen mit Holzkohle oder Backpulver. Diese sind hilfreich. Nimmt Feuchtigkeit auf. Sie senken den pH-Wert. Bakterien mögen keine stark saure oder alkalische Umgebung. Es zerstört ihre Fähigkeit zur Fortpflanzung.
Das ist ein einfacher Trick. Benutzen Sie für Ihre Füße dasselbe Antitranspirant, das Sie auch unter Ihren Armen verwenden. es funktioniert. Aluminiumverbindungen können die Schweißkanäle verstopfen. Weniger Schweiß bedeutet weniger Nährboden für Bakterien. Dies ist keine dauerhafte Lösung. Sie müssen es erneut anwenden. Aber es funktioniert bei vielen Menschen.
Einweich- und DIY-Lösungen
Manchmal reicht Seife allein nicht aus. Eine gründlichere Reinigung ist erforderlich.
Versuchen Sie es mit einem Teebad. Lauwarmes Wasser. Tee. Teegerbstoffe wirken austrocknend. Strafft die Haut etwas. Es hat auch eine milde desinfizierende Wirkung. 15 Minuten einweichen. Gründlich trocknen.
Bittersalz ist ebenfalls wirksam. Magnesiumsulfat absorbiert Feuchtigkeit. Lindern Sie Schmerzen beim Trocknen Ihrer Füße. Es ist kein Allheilmittel, aber es erfordert ein solides Wartungsverfahren.
Sie können Ihr eigenes Pulver herstellen. 1 Esslöffel Backpulver hinzufügen und vermischen. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Nelke. Lavendel. Teebaum. Teebaum ist besonders gut. Es verfügt über natürliche antibakterielle Eigenschaften. Nelken enthalten Eugenol, das Schmerzen lindert und Infektionen bekämpft. Lavendel riecht einfach gut.
Mischen, bis eine glatte Masse entsteht. Streuen Sie es auf Ihre Füße. Streuen Sie es in Ihre Schuhe. Backpulver ist saugfähig. Schaffen Sie eine alkalische Umgebung. Die meisten geruchsverursachenden Bakterien mögen eine leicht saure oder neutrale Umgebung.
