Вельд-виноград (Cissus quadrangularis ) – малоизвестный растительный экстракт, набирающий популярность благодаря своим метаболическим преимуществам. Традиционно используемый в африканской и азиатской медицине для здоровья костей и восстановления после травм, современная наука подтверждает его потенциал в контроле аппетита, оптимизации состава тела, поддержании уровня сахара в крови и даже нормализации артериального давления.
Как Действует Вельд-Виноград
Метаболизм – это не просто сжигание калорий; это сложный процесс преобразования пищи в энергию, регулирования уровня сахара в крови и контроля аппетита. Вельд-виноград влияет на эти процессы несколькими путями.
1. Регулирование Аппетита: Исследования показывают, что вельд-виноград повышает уровень GLP-1, гормона, вызывающего чувство сытости, и снижает DPP-4, фермента, расщепляющего GLP-1. Это приводит к снижению потребления калорий и улучшению насыщения.
2. Состав Тела: Клинические испытания демонстрируют значительное снижение веса тела, процента жира и окружности талии/бедер при приеме добавок с вельд-виноградом. В одном исследовании, с использованием 300 мг стандартизированного экстракта, было зафиксировано снижение жира до 12,8% за 8 недель — даже без изменений в диете или физических упражнениях.
3. Уровень Сахара и Холестерина в Крови: Вельд-виноград может улучшить уровень глюкозы натощак, триглицеридов и общего холестерина. Исследования показывают снижение общего холестерина и повышение уровня ЛПВП («хорошего») холестерина.
4. Поддержка Артериального Давления: Исследования предполагают, что экстракт вельд-винограда может эффективно снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
5. Активация AMPK: На клеточном уровне вельд-виноград активирует AMPK, ключевой фермент, регулирующий энергетический баланс. AMPK способствует окислению жиров, улучшает чувствительность к инсулину и повышает эффективность использования топлива.
6. Поддержка Пищеварения: Доклинические исследования указывают на то, что вельд-виноград может влиять на ферменты, участвующие в расщеплении жиров и углеводов. Это может способствовать более сбалансированному пищеварению без блокирования усвоения питательных веществ.
Дозировка и Применение
Большинство исследований на людях используют около 300 мг в день стандартизированного экстракта Cissus quadrangularis, такого как CQR-300®. Эта дозировка связана с улучшением аппетита, состава тела и метаболических показателей. Некоторые добавки сочетают вельд-виноград с другими ингредиентами, такими как креатин, для повышения мышечной массы и силы.
Вельд-виноград – не волшебная таблетка, а потенциально ценный инструмент для поддержания метаболического здоровья и сухой мышечной массы как часть комплексного подхода, включающего диету, физические упражнения и управление стрессом.
Для тех, кто стремится оптимизировать метаболическую функцию и состав тела, вельд-виноград — экстракт, который стоит рассмотреть. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства.
