Problemas digestivos são uma experiência comum para muitas mulheres durante a gravidez. Com vários suplementos vendidos sem receita (OTC) prometendo alívio, é natural considerar enzimas digestivas. No entanto, surge uma questão crucial: estas enzimas são seguras para mulheres grávidas e proporcionam realmente alívio?
A ciência por trás dos problemas digestivos na gravidez
A gravidez muitas vezes traz alterações hormonais que afetam o sistema digestivo. O hormônio progesterona, em particular, retarda a digestão no estômago, nos intestinos delgado e grosso e na vesícula biliar. Essa desaceleração pode levar a sintomas desagradáveis, como náuseas, vômitos, prisão de ventre e azia, conforme explicado pelo Centro Médico da Universidade de Rochester.
Suplementos OTC e Preocupações Regulatórias
Muitos suplementos OTC, incluindo enzimas digestivas, são comercializados para aliviar esses sintomas. No entanto, um ponto importante a considerar é que a Food & Drug Administration (FDA) dos EUA não exige que estes suplementos sejam comprovadamente seguros ou eficazes antes de serem vendidos. Isso significa que não há garantia de segurança, rotulagem precisa dos ingredientes ou eficácia demonstrada.
Examinando Enzimas Específicas
Vamos explorar a segurança e os benefícios potenciais de algumas enzimas digestivas comuns:
Enzimas de Mamão (Papaína)
A papaína, uma enzima derivada do mamão, tem sido tradicionalmente usada para ajudar na digestão e tratar problemas gastrointestinais. Embora algumas pesquisas sugiram que pode melhorar a digestão – apoiada pela sua história na medicina tradicional – são necessárias mais pesquisas para compreender os seus mecanismos exatos e potenciais efeitos secundários. Notavelmente, o mamão verde e semi-maduro contém uma substância látex que pode causar contrações uterinas, portanto, devem ser evitados. No entanto, é importante lembrar que o mamão cru difere de uma forma suplementar de papaína, que ainda pode apresentar algum risco. Devido a essa incerteza, consultar seu médico antes de usar suplementos enzimáticos de mamão durante a gravidez é a melhor opção.
Bromelaína
A bromelaína, extraída de plantas de abacaxi, é frequentemente usada para apoiar a reparação de tecidos e reduzir a inflamação. Embora se acredite que ajude no tratamento da dor da osteoartrite, atualmente não há evidências suficientes para confirmar sua eficácia em problemas digestivos. Além disso, a segurança da bromelaína durante a gravidez e a amamentação permanece em grande parte desconhecida.
Lactase
Para mulheres grávidas com intolerância à lactose – uma condição em que o corpo não produz lactase suficiente, a enzima necessária para digerir a lactose (o açúcar do leite) – suplementos de enzima lactase, como o Lactaid, podem ser benéficos. Esses suplementos ajudam o corpo a digerir melhor a lactose, aliviando sintomas como diarréia, náusea, cólicas estomacais, inchaço e gases. Embora geralmente considerado seguro, ainda é aconselhável consultar o seu médico antes de tomar um suplemento de lactase durante a gravidez ou amamentação.
Alfa-Galactosidase
As enzimas alfa-galactosidase podem beneficiar aqueles que apresentam gases e inchaço após consumir alimentos ricos em galacto-oligossacarídeos, carboidratos complexos que o corpo tem dificuldade para digerir. Esses alimentos incluem castanha de caju, pistache, ervilha, feijão e soja. Produtos que contêm alfa-galactosidase, como Beano, podem ajudar a prevenir problemas digestivos. No entanto, podem desencadear reações alérgicas em indivíduos com alergia a fungos ou síndrome alfa-gal. Embora geralmente considerado seguro, é recomendável conversar com seu médico antes de experimentá-los.
Lipase
As enzimas lipase decompõem naturalmente as gorduras. Eles estão disponíveis tanto na forma de prescrição (terapia de reposição enzimática pancreática) quanto na forma de venda livre. A lipase prescrita é usada para tratar a insuficiência de enzimas pancreáticas e pancreatite. Se prescrito, continue conforme indicado pelo seu médico. Suplementos de lipase OTC são comercializados para aliviar sintomas como refluxo, gases, inchaço e diarreia. No entanto, a menos que você tenha um problema digestivo latente, provavelmente não precisará desses suplementos. A segurança e eficácia da lipase como suplemento OTC independente durante a gravidez não estão bem estabelecidas, portanto, procure sempre aconselhamento médico primeiro.
O resultado final
Embora as enzimas digestivas possam oferecer algum alívio para certos problemas digestivos durante a gravidez, é crucial abordá-las com cautela. Devido à pesquisa limitada e à supervisão regulatória, é sempre melhor consultar seu médico ou profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento, incluindo enzimas digestivas, durante a gravidez. Eles podem avaliar suas necessidades individuais e fornecer recomendações personalizadas.
