O controle da pressão alta é fundamental para a saúde a longo prazo, pois a hipertensão não controlada aumenta significativamente o risco de ataque cardíaco e derrame. Embora muitos suplementos sejam geralmente seguros, alguns deles podem elevar perigosamente a pressão arterial ou interferir nos medicamentos prescritos. Este artigo detalha cinco suplementos que indivíduos com hipertensão devem evitar, juntamente com a ciência por trás do porquê.
Vitamina D (altas doses): uma faca de dois gumes
A vitamina D é essencial para a saúde óssea e a função imunológica, e algumas pesquisas sugerem que ela pode até ajudar no controle da pressão arterial em doses moderadas (200-8.000 UI por dia). No entanto, a ingestão excessiva – mais de 10.000 UI por dia – pode levar à hipercalcemia (níveis elevados de cálcio), o que paradoxalmente aumenta a pressão arterial ao longo do tempo.
Além disso, altas doses de vitamina D podem interagir negativamente com diuréticos (“pílulas de água”) usados para tratar a hipertensão. Esta interação perturba a regulação do cálcio, agravando potencialmente os problemas de pressão arterial. Sempre consulte seu médico antes de suplementar com vitamina D, especialmente se você toma medicamentos.
Raiz de alcaçuz: um perigo oculto
A raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) tem sido usada na medicina tradicional há séculos, mas seus efeitos sobre a pressão arterial estão bem documentados. O composto ácido glicirrízico (GA) do alcaçuz pode aumentar a pressão arterial mesmo em doses baixas (100 mg por dia).
O GA perturba o equilíbrio eletrolítico, aumentando os níveis de sódio e diminuindo os níveis de potássio. Este efeito é particularmente perigoso quando combinado com diuréticos, podendo levar a níveis criticamente baixos de potássio. Se você tem hipertensão, evite produtos que contenham raiz de alcaçuz.
Erva de São João: interferência medicamentosa
A erva de São João (Hypericum perforatum) é um remédio fitoterápico popular para a depressão, mas pode interagir gravemente com medicamentos para pressão arterial. Ele enfraquece os efeitos de drogas como Procardia (nifedipina), Talinolol e Verelan (verapamil) ao interferir na absorção.
**Esta interação não é meramente teórica; é um efeito farmacológico conhecido. ** Sempre informe o seu médico antes de tomar erva de São João, pois ela pode tornar o tratamento da hipertensão ineficaz.
Arnica: Evite o consumo oral
Arnica é eficaz quando aplicada topicamente para reduzir hematomas e inflamações. No entanto, ingerir arnica é fortemente desencorajado devido ao risco de efeitos colaterais graves. Isso inclui pressão arterial perigosamente elevada, aumento de sangramento e até danos a órgãos. Os especialistas desaconselham totalmente o consumo oral de arnica.
Laranja Amarga: Um Risco Estimulante
A laranja amarga (Citrus aurantium) contém p-Sinefrina, um estimulante quimicamente semelhante à efedrina – uma substância proibida devido aos seus riscos cardiovasculares. Suplementos de laranja amarga podem aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, aumentando o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
Embora seja improvável que a laranja amarga em alimentos ou bebidas cause danos, os suplementos devem ser abordados com extrema cautela. O FDA alertou contra seu uso devido a esses perigos potenciais.
Variabilidade e precauções individuais
As respostas aos suplementos variam dependendo da genética, dieta, idade, saúde intestinal e estado geral de saúde. Sempre discuta novos suplementos com seu médico antes de iniciá-los. Eles podem avaliar possíveis interações com medicamentos existentes e determinar se um suplemento é seguro para você.
Ignorar esses avisos pode ter consequências graves. A comunicação proativa com seu médico é a maneira mais eficaz de controlar a hipertensão com segurança e eficácia.
