Miliony dorosłych w USA co roku sięgają po pigułki odchudzające, a około 15% przynajmniej raz w życiu stosuje suplement diety w celu utraty wagi. Stacker to popularna marka dostępna bez recepty, dostępna w kilku formułach (Stacker, Stacker 2 i Stacker 3), z których każda zawiera inną kombinację składników. Pomimo powszechnego stosowania, istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie, że pigułki Stacker pomagają w bezpiecznej i zdrowej utracie wagi. Co więcej, przyjmowanie tych suplementów wiąże się z potencjalnym ryzykiem i skutkami ubocznymi.
Co zawierają pigułki odchudzające Stacker?
Formuły Stacker zawierają składniki pochodzenia roślinnego, w tym źródła kofeiny, które są reklamowane jako substancje wspomagające spalanie tłuszczu. Typowe składniki Stacker 2 i 3 obejmują:
- Orzech Kola i Mate: Naturalne źródła kofeiny o działaniu pobudzającym.
- Kora wierzby białej: Tradycyjnie stosowana w celu łagodzenia bólu i stanów zapalnych, ale może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew.
- L-alanina i tauryna: Aminokwasy często występujące w napojach energetycznych mających na celu zwiększenie poziomu energii.
- Wyciąg z liści zielonej herbaty: Kolejne źródło kofeiny.
- Yohimbe: kontrowersyjny ekstrakt z kory, który rzekomo pomaga w utracie wagi i poprawia funkcje seksualne mężczyzn; Zakazany w niektórych krajach ze względów bezpieczeństwa.
- Chitozan: Pochodzący ze skorupiaków, jest reklamowany jako środek pochłaniający tłuszcz, chociaż badania pokazują, że ma niewielki wpływ.
Czy układarka naprawdę działa?
Strona Stacker twierdzi, że ich pigułki hamują apetyt, przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Jednakże nie ma wystarczających dowodów na poparcie tych twierdzeń. Większość składników nie ma mocnych dowodów naukowych potwierdzających znaczną utratę wagi. Jedynym składnikiem, na który istnieją pewne dowody potwierdzające, jest kofeina, która może sprzyjać krótkotrwałej utracie wagi, ale długoterminowe skutki są niejasne.
Możliwe skutki uboczne
Zażywanie tabletek odchudzających Stacker – lub dowolnego suplementu odchudzającego – może powodować różne skutki uboczne:
- Toksyczność kofeiny: Wysoki poziom kofeiny (200-400 mg na porcję) może powodować nerwowość, drżenie, bóle głowy i niepokój. Nadmierne spożycie może prowadzić do toksyczności kofeiny, objawiającej się takimi objawami, jak lęk, arytmia i brak równowagi elektrolitowej.
- Problemy trawienne: Chitozan może powodować zaparcia, gazy i skurcze brzucha.
- Interakcje leków: Kora wierzby białej może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, co stwarza ryzyko dla osób z chorobami serca.
Podsumowanie
Tabletki odchudzające Stacker zawierają kofeinę i składniki ziołowe reklamowane jako środki odchudzające. Chociaż kofeina może mieć krótkotrwałe skutki, nie ma solidnych dowodów na to, że pigułki Stacker pomagają w bezpiecznej i trwałej utracie wagi. Suplementy wiążą się z potencjalnymi skutkami ubocznymi, w tym toksycznością kofeiny i problemami trawiennymi.
Przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów odchudzających skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że są one bezpieczne i odpowiednie dla Twojego zdrowia. Nie ma skrótów do zdrowego odchudzania; trwałe rezultaty osiąga się dzięki zbilansowanej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
