Kontrola wysokiego ciśnienia krwi ma kluczowe znaczenie dla długotrwałego zdrowia, ponieważ niekontrolowane nadciśnienie znacznie zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Choć wiele suplementów jest ogólnie bezpiecznych, niektóre mogą niebezpiecznie podnosić ciśnienie krwi lub wchodzić w interakcje z przepisanymi lekami. W tym artykule szczegółowo opisano pięć suplementów, których powinny unikać osoby cierpiące na nadciśnienie, a także naukowe powody, dla których jest to konieczne.
Witamina D (w dużych dawkach): miecz obosieczny
Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości i funkcjonowania układu odpornościowego, a niektóre badania sugerują, że w umiarkowanych dawkach (200-8000 IU dziennie) może nawet pomagać kontrolować ciśnienie krwi. Jednakże nadmierne spożycie – ponad 10 000 IU dziennie – może prowadzić do hiperkalcemii (wysokiego poziomu wapnia), która z czasem paradoksalnie zwiększa ciśnienie krwi.
Ponadto duże dawki witaminy D mogą wchodzić w niekorzystne interakcje z lekami moczopędnymi („diuretykami”) stosowanymi w leczeniu nadciśnienia. Ta interakcja zaburza regulację wapnia, potencjalnie zaostrzając problemy z ciśnieniem krwi. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminy D, zwłaszcza jeśli bierzesz leki.
Lukrecja: ukryte niebezpieczeństwo
Lukrecja (Glycyrrhiza glabra) była stosowana w medycynie tradycyjnej od wieków, ale jej wpływ na ciśnienie krwi jest dobrze udokumentowany. Związek kwasu lukrecjowego (GA) w słodzie może zwiększać ciśnienie krwi nawet w małych dawkach (100 mg dziennie).
HA zaburza równowagę elektrolitową, zwiększając poziom sodu i zmniejszając poziom potasu. Efekt ten jest szczególnie niebezpieczny w połączeniu z lekami moczopędnymi, które mogą potencjalnie prowadzić do krytycznie niskiego poziomu potasu. Jeśli masz nadciśnienie, unikaj żywności zawierającej korzeń lukrecji.
Dziurawiec: interakcje leków
Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) jest popularnym lekiem ziołowym na depresję, ale może poważnie wchodzić w interakcje z lekami na ciśnienie krwi. Osłabia działanie leków takich jak Procardia (nifedypina), Talinolol i Veralan (werapamil), zakłócając ich wchłanianie.
Ta interakcja nie jest tylko teoretyczna; jest to znane działanie farmakologiczne. Przed przyjęciem dziurawca zwyczajnego należy zawsze powiedzieć o tym lekarzowi, ponieważ może to spowodować nieskuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego.
Arnika: Unikaj przyjmowania doustnego
Arnika jest skuteczna, gdy stosowana miejscowo, zmniejsza siniaki i stany zapalne. Jednakże przyjmowanie arniki wewnętrznie jest zdecydowanie odradzane ze względu na ryzyko poważnych skutków ubocznych. Należą do nich niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi, zwiększone krwawienie, a nawet uszkodzenie narządów. Eksperci nie zalecają spożywania arniki.
Pomarańczowy: ryzyko stymulacji
Pomarańcza (Citrus aurantium) zawiera p-synefrynę, środek pobudzający chemicznie podobny do efedryny, substancji zakazanej ze względu na ryzyko sercowo-naczyniowe. Suplementy Burberry mogą zwiększać ciśnienie krwi i tętno, zwiększając ryzyko udaru i zawału serca.
Chociaż jest mało prawdopodobne, aby pomarańcze w jedzeniu lub napojach wyrządziły krzywdę, należy podchodzić do suplementów ze szczególną ostrożnością. FDA ostrzega przed jego stosowaniem ze względu na potencjalne zagrożenia.
Indywidualna zmienność i środki ostrożności
Reakcja na suplementy różni się w zależności od genetyki, diety, wieku, zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia. Zawsze omawiaj nowe suplementy ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem ich stosowania. Może on ocenić potencjalne interakcje z istniejącymi lekami i ustalić, czy suplement jest dla Ciebie bezpieczny.
Zignorowanie tych ostrzeżeń może mieć poważne konsekwencje. Proaktywna komunikacja z lekarzem to najskuteczniejszy sposób bezpiecznego i skutecznego leczenia nadciśnienia.
