La pelle matura non è definita da un’età specifica, ma piuttosto da cambiamenti come secchezza, linee sottili e rughe che in genere diventano evidenti intorno ai quarant’anni quando la produzione di sebo e collagene diminuisce naturalmente. Questo cambiamento avviene perché la capacità del corpo di produrre questi composti vitali rallenta nel tempo, influenzando l’idratazione e l’elasticità della pelle. Comprendere questo processo biologico è fondamentale per affrontare questi cambiamenti in modo efficace.
Ecco un elenco delle strategie supportate dai dermatologi per mantenere una pelle sana e resistente con l’avanzare dell’età:
Aggiustamenti dei retinoidi
I retinoidi (derivati della vitamina A) rimangono una pietra angolare della cura antietà della pelle, promuovendo il ricambio cellulare e la produzione di collagene. Tuttavia, la pelle matura diventa spesso più sensibile. Se si verifica un’irritazione, riduci la frequenza (a giorni alterni invece che quotidianamente), abbassa il dosaggio o passa dai retinoidi con prescrizione medica a opzioni più delicate di retinolo da banco. Bakuchiol, un estratto vegetale con benefici simili al retinolo ma con minori effetti collaterali, è un’altra alternativa.
Idratazione con “Slugging”
La secchezza è una preoccupazione comune poiché la produzione di petrolio diminuisce. Una soluzione semplice ma efficace è il “slugging”: applicare una crema idratante occlusiva densa (come la vaselina) sopra la crema idratante abituale prima di coricarsi. Questo crea una barriera che sigilla l’idratazione durante la notte, prevenendo la perdita di umidità.
Riapplicazione della protezione solare a mezzogiorno
L’uso coerente della protezione solare ad ampio spettro rimane fondamentale, indipendentemente dall’età. Per coloro che si truccano, i filtri solari colorati, le formulazioni in polvere con SPF o i filtri solari nebulizzati per il viso consentono una comoda riapplicazione senza disturbare il look. La protezione solare non è solo cosmetica; è essenziale per prevenire l’invecchiamento precoce e il cancro della pelle.
Ripensare la pulizia mattutina
Se hai la pelle secca, saltare la pulizia mattutina può essere utile. I detergenti aggressivi possono eliminare gli oli naturali, esacerbando la secchezza. Invece, spruzza il viso con acqua tiepida e asciugalo delicatamente. Questo prepara la pelle per un migliore assorbimento dei successivi prodotti per la cura della pelle. Quando esegui la pulizia, opta per formule delicate e senza profumo con ingredienti idratanti come le ceramidi.
Selezione di sieri alla vitamina C
La vitamina C è un potente antiossidante che neutralizza i radicali liberi e aumenta la produzione di collagene. La pelle matura può tollerare meglio di altri derivati l’ascorbato THD, una forma di vitamina C più stabile e meno irritante. Questa formulazione ha un pH neutro, minimizzando l’irritazione.
Il ruolo dell’esercizio fisico
L’esercizio fisico regolare migliora il flusso sanguigno alla pelle, migliorandone potenzialmente l’idratazione e la struttura. Obiettivo per almeno 30 minuti di attività moderata quasi tutti i giorni della settimana per benefici per la salute generale che si estendono alla vitalità della pelle.
Gli ingredienti della crema per gli occhi sono importanti
Affronta i problemi specifici della zona del contorno occhi con gli ingredienti giusti: niacinamide e vitamina C per l’iperpigmentazione, caffeina per il gonfiore e retinolo, peptidi o acido ialuronico per le rughe. Anche gli impacchi freddi e la limitazione dell’assunzione di sodio possono aiutare a ridurre il gonfiore sotto gli occhi.
Integrazione di collagene
Gli integratori orali di collagene possono migliorare l’idratazione e l’elasticità della pelle, sebbene la ricerca sia ancora in evoluzione. Il collagene idrolizzato è più facile da digerire e assorbire. Sebbene non sia una soluzione miracolosa, è generalmente ben tollerata. I test condotti da terzi sono fondamentali per garantire la purezza e la sicurezza degli integratori.
Vitamina B3 (nicotinamide) per la salute della pelle
La nicotinamide, una forma di vitamina B3, si mostra promettente nel ridurre il rischio di cancro della pelle. Gli studi suggeriscono che un’assunzione costante può ridurre l’incidenza di nuovi tumori della pelle fino al 54% nei soggetti con una diagnosi precedente. Tuttavia, dosi elevate possono causare danni al fegato, quindi consulta il tuo medico prima di integrare. L’abbinamento della nicotinamide con l’estratto di Polypodium leucotomos può offrire ulteriori benefici in termini di protezione solare.
Il punto è: La pelle matura richiede un approccio proattivo e adattabile alla cura della pelle. Adattare le routine in base alla sensibilità individuale, dare priorità all’idratazione e sfruttare ingredienti comprovati può aiutare a mantenere una pelle sana e resistente con l’avanzare dell’età. Consulta sempre un dermatologo per adattare un regime alle tue esigenze e preoccupazioni specifiche.
