La gestion de l’hypertension artérielle est essentielle pour la santé à long terme, car une hypertension non contrôlée augmente considérablement le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Bien que de nombreux suppléments soient généralement sans danger, certains peuvent élever dangereusement la tension artérielle ou interférer avec les médicaments prescrits. Cet article détaille cinq suppléments que les personnes souffrant d’hypertension devraient éviter, ainsi que les données scientifiques qui expliquent pourquoi.
Vitamine D (doses élevées) : une arme à double tranchant
La vitamine D est essentielle à la santé des os et à la fonction immunitaire, et certaines recherches suggèrent qu’elle peut même aider à la gestion de la tension artérielle à des doses modérées (200 à 8 000 UI par jour). Cependant, une consommation excessive – plus de 10 000 UI par jour – peut entraîner une hypercalcémie (taux élevés de calcium), qui paradoxalement augmente la tension artérielle au fil du temps.
De plus, une dose élevée de vitamine D peut interagir négativement avec les diurétiques (« pilules pour l’eau ») utilisés pour traiter l’hypertension. Cette interaction perturbe la régulation du calcium, aggravant potentiellement les problèmes de tension artérielle. Consultez toujours votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine D, surtout si vous prenez des médicaments.
Racine de réglisse : un danger caché
La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) est utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles, mais ses effets sur la tension artérielle sont bien documentés. Le composé acide glycyrrhizique (GA) présent dans la réglisse peut augmenter la tension artérielle même à faibles doses (100 mg par jour).
L’AG perturbe l’équilibre électrolytique, augmentant les niveaux de sodium et diminuant les niveaux de potassium. Cet effet est particulièrement dangereux lorsqu’il est associé à des diurétiques, pouvant conduire à une baisse critique du potassium. Si vous souffrez d’hypertension, évitez les produits contenant de la racine de réglisse.
Millepertuis : interférence médicamenteuse
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est un remède à base de plantes populaire contre la dépression, mais il peut gravement interagir avec les médicaments contre l’hypertension. Il affaiblit les effets de médicaments comme Procardia (nifédipine), Talinolol et Verelan (vérapamil) en interférant avec l’absorption.
Cette interaction n’est pas simplement théorique ; c’est un effet pharmacologique connu. Informez toujours votre médecin avant de prendre du millepertuis, car cela peut rendre votre traitement contre l’hypertension inefficace.
Arnica : évitez la consommation orale
L’arnica est efficace lorsqu’elle est appliquée localement pour réduire les ecchymoses et l’inflammation. Cependant, ingérer de l’arnica est fortement déconseillée en raison du risque d’effets secondaires graves. Ceux-ci incluent une tension artérielle dangereusement élevée, une augmentation des saignements et même des lésions organiques. Les experts déconseillent complètement la consommation orale d’arnica.
Orange amère : un risque stimulant
L’orange amère (Citrus aurantium) contient de la p-synéphrine, un stimulant chimiquement similaire à l’éphédrine – une substance interdite en raison de ses risques cardiovasculaires. Les suppléments d’orange amère peuvent augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Même s’il est peu probable que l’orange amère présente dans les aliments ou les boissons soit nocive, les suppléments doivent être abordés avec une extrême prudence. La FDA a mis en garde contre son utilisation en raison de ces dangers potentiels.
Variabilité individuelle et précautions
Les réponses aux suppléments varient en fonction de la génétique, du régime alimentaire, de l’âge, de la santé intestinale et de l’état de santé général. ** Discutez toujours des nouveaux suppléments avec votre médecin avant de les commencer. ** Ils peuvent évaluer les interactions potentielles avec les médicaments existants et déterminer si un supplément est sans danger pour vous.
Ignorer ces avertissements peut avoir de graves conséquences. Une communication proactive avec votre professionnel de la santé est le moyen le plus efficace de gérer l’hypertension de manière sûre et efficace.
