La uva Veld (Cissus quadrangularis ) es un extracto de planta poco conocido que está ganando terreno por sus beneficios metabólicos. Utilizado tradicionalmente en la medicina africana y asiática para la salud ósea y la recuperación de lesiones, la investigación moderna destaca su potencial para apoyar el control del apetito, la composición corporal, el equilibrio del azúcar en sangre e incluso la presión arterial.
Cómo funciona la uva Veld
El metabolismo no se trata sólo de quemar calorías; es el complejo proceso de convertir los alimentos en energía, controlar el azúcar en sangre y regular el apetito. La uva Veld influye en estos procesos a través de varias vías.
1. Regulación del apetito: Los estudios muestran que la uva veld aumenta el GLP-1, una hormona que promueve la saciedad, y reduce la DPP-4, una enzima que descompone el GLP-1. Esto se traduce en una menor ingesta de calorías y una mayor saciedad.
2. Composición corporal: Los ensayos clínicos demuestran reducciones significativas en el peso corporal, el porcentaje de grasa corporal y la circunferencia de cintura/cadera con la suplementación con uva veld. Un estudio que utilizó 300 mg de un extracto estandarizado mostró una reducción de grasa corporal de hasta un 12,8 % en 8 semanas, incluso sin cambios en la dieta o el ejercicio.
3. Azúcar en sangre y colesterol: La uva Veld puede mejorar los niveles de glucosa en sangre en ayunas, triglicéridos y colesterol total. Las investigaciones indican reducciones en el colesterol total y aumentos en el colesterol HDL (“bueno”).
4. Soporte para la presión arterial: Los estudios sugieren que el extracto de uva veld puede reducir eficazmente la presión arterial sistólica y diastólica.
5. Activación de AMPK: A nivel celular, la uva veld activa AMPK, una enzima clave que regula el equilibrio energético. AMPK promueve la oxidación de grasas, mejora la sensibilidad a la insulina y aumenta la eficiencia del combustible.
6. Apoyo digestivo: La investigación preclínica indica que la uva veld puede influir en las enzimas involucradas en la descomposición de grasas y carbohidratos. Esto puede favorecer una digestión más equilibrada sin bloquear la absorción de nutrientes.
Dosis y aplicación
La mayoría de los estudios en humanos utilizan alrededor de 300 mg por día de un extracto estandarizado de Cissus quadrangularis, como CQR-300®. Esta dosis se asocia con mejoras en el apetito, la composición corporal y los marcadores metabólicos. Algunos suplementos combinan uva veld con otros ingredientes como la creatina para mejorar el desarrollo muscular y la fuerza.
La uva Veld no es una solución mágica, sino una herramienta potencialmente valiosa para apoyar la salud metabólica y la masa muscular magra como parte de un enfoque integral que incluye dieta, ejercicio y manejo del estrés.
Para aquellos que buscan optimizar la función metabólica y la composición corporal, la uva veld es un extracto que vale la pena considerar. Consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos, especialmente si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos.
