Los problemas digestivos son una experiencia común para muchas mujeres durante el embarazo. Dado que numerosos suplementos de venta libre (OTC) prometen alivio, es natural considerar las enzimas digestivas. Sin embargo, surge una pregunta crucial: ¿son seguras estas enzimas para las mujeres embarazadas y realmente brindan alivio?
La ciencia detrás de los problemas digestivos durante el embarazo
El embarazo suele traer cambios hormonales que impactan en el sistema digestivo. En particular, la hormona progesterona ralentiza la digestión en el estómago, el intestino delgado y grueso y la vesícula biliar. Esta desaceleración puede provocar síntomas desagradables como náuseas, vómitos, estreñimiento y acidez de estómago, como explica el Centro Médico de la Universidad de Rochester.
Suplementos de venta libre y preocupaciones regulatorias
Muchos suplementos de venta libre, incluidas las enzimas digestivas, se comercializan para aliviar estos síntomas. Sin embargo, un punto clave a considerar es que la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no exige que se demuestre que estos suplementos son seguros o eficaces antes de venderlos. Esto significa que no hay garantía de seguridad, etiquetado preciso de ingredientes o efectividad demostrada.
Examinando enzimas específicas
Exploremos la seguridad y los beneficios potenciales de algunas enzimas digestivas comunes:
Enzimas de papaya (papaína)
La papaína, una enzima derivada de la papaya, se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a la digestión y tratar problemas gastrointestinales. Si bien algunas investigaciones sugieren que puede mejorar la digestión (respaldado por su historia en la medicina tradicional), se necesita más investigación para comprender sus mecanismos exactos y sus posibles efectos secundarios. En particular, la papaya verde y semimadura contiene una sustancia de látex que puede provocar contracciones uterinas, por lo que se deben evitar. Sin embargo, es importante recordar que la papaya cruda difiere de una forma suplementaria de papaína, que aún puede conllevar cierto riesgo. Debido a esta incertidumbre, consultar a su médico antes de usar suplementos de enzimas de papaya durante el embarazo es su mejor curso de acción.
bromelina
La bromelina, extraída de las plantas de piña, se utiliza a menudo para favorecer la reparación de tejidos y reducir la inflamación. Si bien se cree que ayuda con el dolor de la osteoartritis, actualmente no hay evidencia suficiente para confirmar su eficacia para los problemas digestivos. Además, la seguridad de la bromelina durante el embarazo y la lactancia sigue siendo en gran medida desconocida.
Lactasa
Para las mujeres embarazadas que experimentan intolerancia a la lactosa, una afección en la que el cuerpo no produce suficiente lactasa, la enzima necesaria para digerir la lactosa (el azúcar de la leche), los suplementos de enzima lactasa, como Lactaid, pueden ser beneficiosos. Estos suplementos ayudan al cuerpo a digerir mejor la lactosa, aliviando síntomas como diarrea, náuseas, calambres estomacales, hinchazón y gases. Si bien generalmente se considera seguro, es recomendable consultar a su médico antes de tomar un suplemento de lactasa durante el embarazo o la lactancia.
Alfa-galactosidasa
Las enzimas alfa-galactosidasa pueden beneficiar a quienes experimentan gases e hinchazón después de consumir alimentos ricos en galactooligosacáridos, carbohidratos complejos que el cuerpo tiene dificultades para digerir. Estos alimentos incluyen anacardos, pistachos, guisantes, frijoles y soja. Los productos que contienen alfa-galactosidasa, como Beano, pueden ayudar a prevenir problemas digestivos. Sin embargo, pueden desencadenar reacciones alérgicas en personas con alergia al moho o síndrome de alfa-gal. Aunque generalmente se consideran seguros, se recomienda hablar con su médico antes de probarlos.
Lipasa
Las enzimas lipasas descomponen las grasas de forma natural. Están disponibles tanto con receta (terapia de reemplazo de enzimas pancreáticas) como sin receta. La lipasa recetada se usa para tratar la insuficiencia de enzimas pancreáticas y la pancreatitis. Si se lo recetan, continúe según las indicaciones de su médico. Los suplementos de lipasa de venta libre se comercializan para aliviar síntomas como reflujo, gases, hinchazón y diarrea. Sin embargo, a menos que tenga un problema digestivo subyacente, probablemente no necesite estos suplementos. La seguridad y eficacia de la lipasa como suplemento independiente de venta libre durante el embarazo no están bien establecidas, por lo que siempre busque atención médica primero.
El resultado final
Si bien las enzimas digestivas pueden ofrecer cierto alivio para ciertos problemas digestivos durante el embarazo, es fundamental abordarlas con precaución. Debido a la investigación limitada y la supervisión regulatoria, siempre es mejor consultar con su médico o proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento, incluidas las enzimas digestivas, durante el embarazo. Pueden evaluar sus necesidades individuales y brindar recomendaciones personalizadas.
