Bluttests sind Routineinstrumente, mit denen Ärzte Erkrankungen diagnostizieren, Gesundheitswerte wie Cholesterin oder Blutzucker überwachen und vieles mehr. Während für viele Tests keine besondere Vorbereitung erforderlich ist, ist bei einigen ein Fasten erforderlich, also der Verzicht auf Nahrungsmittel und Getränke außer Wasser, um genaue Ergebnisse zu gewährleisten.
Wenn Sie verstehen, warum Fasten erforderlich ist und welche Tests dies erfordern, können Sie sich effektiv vorbereiten.
Warum Fasten wichtig ist
Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, wirken sich direkt auf den Nährstoffgehalt im Blut aus. Diese Schwankungen können die Testergebnisse beeinträchtigen und möglicherweise zu irreführenden Diagnosen oder unnötigen Behandlungen führen. Durch das Fasten können sich diese Werte stabilisieren und ein klareres Bild Ihrer allgemeinen Gesundheit vermitteln.
Tests, die ein Fasten erfordern
Nicht jede Blutuntersuchung erfordert Fasten. Zu den gängigen Tests, die dies jedoch häufig erfordern, gehören:
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Lipid-Panel (Cholesterintest)
Dieser weit verbreitete Test prüft verschiedene Cholesterinwerte in Ihrem Blut: Gesamtcholesterin, Triglyceride sowie LDL („schlechtes“) und HDL („gutes“) Cholesterin. Ein Lipid-Panel schreibt in der Regel vorab eine 12-stündige Fastenzeit vor, um einen Einfluss der Nahrung auf diese Messungen zu vermeiden. -
Blutzuckertests
Diese Tests messen Ihren Blutzuckerspiegel (Glukose) und sind für die Erkennung und Behandlung von Diabetes und Prädiabetes von entscheidender Bedeutung. Sowohl regelmäßige Blutzuckertests als auch orale Glukosetoleranztests (die während der Schwangerschaft zum Screening auf Schwangerschaftsdiabetes verwendet werden) erfordern normalerweise eine achtstündige Fastenzeit. -
Andere Fastenanforderungen:
Über die Cholesterin- und Blutzuckertests hinaus kann Ihr Arzt zusätzliche Tests anordnen – etwa grundlegende Stoffwechseluntersuchungen, Leberfunktionstests oder Nierenfunktionstests –, bei denen auch das Fasten für genaue Ergebnisse von Vorteil ist.
Was Sie während des Fastens vermeiden sollten
Ziel ist es, während der Fastenzeit auf alles außer klares Wasser zu verzichten. Dies bedeutet, sich von Folgendem fernzuhalten:
- Säfte und Smoothies: Auch solche, die als „gesund“ vermarktet werden, enthalten Zucker, der den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.
- Kaffee und Tee: Beide koffeinhaltigen Getränke können die Testergebnisse beeinflussen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.
- Soda und zuckerhaltige Getränke: Diese sind voller Zucker und wirken sich direkt auf Ihre Blutzuckerwerte aus.
- Alkohol: Alkohol wird anders verstoffwechselt als Nahrung, kann aber dennoch einige Laborwerte beeinflussen.
Tipps für erfolgreiches Fasten
Fasten kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn es darum geht, auf Mahlzeiten zu verzichten, die man normalerweise den ganzen Tag über genießt.
Um es beherrschbar zu machen:
- Planen Sie frühe Tests: Wenn möglich, entscheiden Sie sich für Tests am Morgen, damit Sie im Schlaf fasten können.
- Essen Sie eine sättigende Mahlzeit, bevor Sie mit dem Fasten beginnen: Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten sind (denken Sie an mageres Fleisch, Avocado, Gemüse), um den Hunger in Schach zu halten.
Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
Sofern Ihr Arzt Ihnen nicht ausdrücklich etwas anderes verordnet, nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente vor einer Blutuntersuchung wie gewohnt weiter ein. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikamente verwenden, um sicherzustellen, dass diese die Ergebnisse nicht beeinträchtigen.
Das Befolgen der Fastenrichtlinien mag wie zusätzliche Arbeit erscheinen, spielt jedoch eine entscheidende Rolle bei der Sicherstellung genauer Testergebnisse und trägt letztendlich zu besseren Entscheidungen im Gesundheitswesen bei. Wenn Sie Fragen oder Bedenken hinsichtlich der Fastenanforderungen für Ihre bevorstehende Blutuntersuchung haben, wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um klare Ratschläge zu erhalten.
