Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der für die Zellgesundheit und die Immunfunktion von entscheidender Bedeutung ist. Während Mangelerscheinungen in entwickelten Ländern selten sind, kann es wertvoll sein, die Vorteile zu verstehen, insbesondere für Menschen mit besonderen Gesundheitsproblemen. Hier ist eine Aufschlüsselung, wie Zink auf natürliche Weise bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen helfen kann:
Die Erkältung: Schweregrad und Dauer verringern
Zink kann die Dauer einer Erkältung um etwa zwei Tage verkürzen, wenn es zu Beginn der Symptome eingenommen wird. Es verhindert, dass sich das Erkältungsvirus an den Zellen in Nase und Rachen festsetzt, und reduziert Entzündungen. Zink verringert jedoch nicht unbedingt die Schwere der Symptome; Es verkürzt in erster Linie die Krankheitsdauer. In Studien, die diese Wirkung belegen, werden in der Regel Zinkpastillen oder -sirupe verwendet, die den Hals bedecken.
Zinkmangel: Symptome und Korrektur
Ein echter Zinkmangel ist in den USA selten, kann jedoch bei Personen mit Absorptionsproblemen oder einer strengen Diät auftreten. Zu den Symptomen gehören Durchfall, Haarausfall, Müdigkeit, Hautläsionen und Wachstumsstörungen bei Kindern. Ergänzung ist die Standardbehandlung, die nachweislich den Zinkspiegel im Blut bei Personen mit Mangel erhöht.
Hoher Blutzucker (Hyperglykämie): Verbesserung der Insulinfunktion
Zink kann bei der Regulierung des Blutzuckers eine Rolle spielen, insbesondere bei Personen mit Diabetes. Es kann die Insulinreaktion verbessern und den Glukosespiegel stabil halten. Menschen mit niedrigem Zinkspiegel haben ein höheres Risiko für hohen Blutzucker und Typ-2-Diabetes. Obwohl dies vielversprechend ist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um Zinkpräparate als Standardbehandlung bei Diabetes zu etablieren.
Akne: Reduziert Entzündungen
Eine Zinkergänzung, insbesondere Zinksulfat, kann bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne helfen. Ein niedriger Zinkspiegel im Blut wird mit chronischer Akne in Verbindung gebracht und Nahrungsergänzungsmittel können entzündliche Beulen reduzieren. Sowohl orale als auch topische Zinkbehandlungen zeigen Potenzial für eine wirksame Behandlung von Akne.
Makuladegeneration: Verlangsamtes Fortschreiten
Zink kann das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration (AMD), einer der Hauptursachen für Blindheit, verlangsamen. Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 50 mg Zinksulfat über einen Zeitraum von drei Monaten den Nährstofffluss zur Netzhaut bei AMD-Patienten verbesserte und so die Makula schützte. Weitere Forschung ist erforderlich, um Zink als empfohlene Behandlung zu bestätigen.
Herzkrankheitsrisiko: Mögliche kardiovaskuläre Vorteile
Zink ist für die Herz-Kreislauf-Funktion lebenswichtig. Einige Studien deuten darauf hin, dass es den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken und so das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. Es kann auch den Bluthochdruck senken und so die Belastung des Herzens verringern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob eine Zinkergänzung einen wesentlichen Einfluss auf die Vorbeugung von Herzerkrankungen hat.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Zink ein wertvolles Mineral mit potenziellen Vorteilen bei verschiedenen Gesundheitszuständen ist. Auch wenn es kein Allheilmittel ist, ist es aufgrund seiner Rolle bei der Immunfunktion, der Insulinreaktion und der Entzündungshemmung eine Überlegung wert, insbesondere für Personen mit Defiziten oder besonderen Gesundheitsproblemen.
