Мужская сила в огромной мере зависит от уровня общего здоровья. Поэтому у молодых она, как правило, находится в излишке. С возрастом под влиянием многочисленных факторов здоровье ухудшается, сосудистая система начинает работать со сбоями, это постепенно отражается на сексуальной активности. Также хотим порекомендовать https://menstab.net/
Для сохранения сексуальных возможностей достаточно следить за своим здоровьем, избегая вредных привычек и продуктов, которые содержат:
- Канцерогены, консерванты, усилители вкуса;
- Повышенное количество жиров (животных, растительных);
- Большие концентрации соли и сахара.
Чтобы знать, какие продукты повышают потенцию, довольно ознакомиться с их химическим составом. Насохранение полового влечения в значительной мере влияют такие вещества:
- Витамин A (ретинол) содействует укреплению иммунитета, защищая организм от любогонегативноговлияния;
- Витамины группы B (тиамин, ниацин, фолиевая кислота, пиридоксин) влияют на ЦНС и сосуды, положительновлияя на эрекцию;
- Селен необходим для сохранения фертильности (возможности деторождения) и выработки тестостерона;
- Цинк влияет на активность синтеза тестостерона, повышает иммунные силы организма, сохраняет в здоровомсостоянии предстательную железу.
Одниполезные вещества не способны поддержать сексуальную силу. Пища для потенции должна быть разной, приниматься в составе ежедневных блюд по режиму. И, что особенно нужно учитывать, быть в достаточном количестве, но не перегружать пищеварительную систему.
Продукты для улучшения эрекции
Многовековой опыт позволил определить наиболее эффективные продукты и рецепты для сохранности и повышениямужской силы. Вчисло таких продуктов входят:
- Перепелиные яйца особенно полезны, и не только для мужского организма. Они способны выводить радионуклиды, содержат тройное, в сравнении с куриными, количество стимулирующих потенцию веществ. Ценность блюда повышается в соединении с зеленым луком без других ингредиентов;
- Орехи (фисташки, миндаль, грецкие, арахис) полезны в любом виде, однако для усиления эффекта их нередкообъединяют с медом, сильным естественным стимулятором;
- Овощи (репа, сладкий перец, цветная капуста и брокколи, морковь, свекла) и фрукты (киви, бананы, манго, инжир) являются натуральным источником витаминов, содействуют выводу токсинов, активизируют работу сосудов;
- Морепродукты (жирная морская рыба, устрицы, анчоусы, крабы) являются источником ценных минеральных веществ и жирных полиненасыщенных кислот, которые улучшают работу сосудистой и эндокринной систем;
- Кисломолочные продукты, мясо – источники полноценных натуральных белков для нормального функционирования всех систем организма.
Особое значение имеет способприготовления продуктов. Если их нельзя употреблять сырыми, тепловая обработка должна быть максимально щадящей: на пару, в отварном или печеном виде. Некоторые продукты достаточно обдатькипятком.
Травы для повышения потенции
В кладовой знаний разных народов мира существует много эффективных рецептов, которыепозволяют повысить способность мужчины возбуждаться и совершать полноценный половой акт:
- У французов особым спросом пользуются листья одуванчика, которые собирают во время цветения. Из них готовят салат с добавлением яиц и зеленого лука, которыйупотребляют на протяжении недели;
- В России травники рекомендуют следующую смесь: по 200 г изюма, чернослива, инжира (без косточек)измельчить, добавить ядра 12 грецких орехов. Принимать по 2 ст. л. ближе к вечеру, хранить в холоде;
- Настой изчеснока, измельченного и залитого водой, нужно встряхивать каждый день в течение месяца. Послеэтого средство принимать по 1 ч.л. каждый день, пока оно не закончится. На 3 л воды взять 1 кг чеснока. Лекарство улучшает потенцию, положительно влияет на эрекцию и омолаживает организм в целом.
Фрукты сафродизиаком
Афродизиаки – продукты, которые повышают либидо. Усилить способность к полноценной половой жизни можно не только тропическими плодами, а и фруктами, которые растут на территории постсоветского пространства:
- Земляника и клубника домашняя и лесная содержат не только ценный набор витаминов и минералов, но и обладают сильным возбуждающим запахом;
- Малина содержит большое количество цинка, из-закоторого ее называют натуральной «Виагрой»;
- Абрикосы и персики, хотя и не являются чисто местной культурой, считаются отлично повышающимэректильные способности средством;
- Виноград стимулирует выработку половых гормонов;
- Айва и яблоки имеют множество полезных свойств, в числекоторых для мужчин — повышение потенции, дляженщин — психоэмоциональная разгрузка.
Эффективные средства в аптеке
Если вы не знаете, как улучшить потенцию, в первую очередь приведите в порядок общее здоровье, избавьтесь от стрессов и отрегулируйте режим дня. Постарайтесь заняться приятным любимым делом и не забывайте о важности двигательной активности.
